oko

wpierw policz swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html bo tak na oko, nie będzie wiadomo czy jesteś na minusie i jak dużym, czy na plusie

Daruj sobie super-serie, a plan raczej nie bardzo na moje oko Poczytaj kilka poprawionych planów na forum, poczytaj atlas ćwiczeń, wyciągnij wnioski napisz nowy plan i wrzuć Pozdro

Kiedys wstawialem zdjecia i Jodelko na oko takze stwierdzil ze mam ok 25 - 30% To dobra wiadomosc dla mnie poniewaz jestem przywiazany jesli chodzi o splity i ciezko bylo by mi sie przestawiac na cos nowego. Okej to nie bede zakladal nowego. To moze jutro bym napisal dokladnie wszystko i dodal zdjecia ? wszystkie priorytety i rzeczy do ktorych [...]

ok czyli robie poprawke na BCAA bralem juz kilka razy nitroII i bylem z niego bardzo zadowolony.Cieszy oko a to daje mi wieksza motywacje do cwiczen:D

Ja ci sprobuje napisac diete. TO jest dieta tak na oko, musisz przystosowac wielkosc posilkow do swoich 181cm i 69 wagi. A wiec; od razu jak sie przebudzisz lykniej ze dwie szklanki wody sniadanie - 100g owsianki z woda (bo latwiej wchodzi, a po mleku moze cie sranie zlapac), 3 albo 4 cale jajka z kromka chleba pelnoziarnistego i [...]

- podaj staż treningowy a tak na oko to : w sumie apo_ on może nie miec dostępu do maszyny na prostowania i uginania więc to by nawet mogło przejść pod okiem ale dodać musiałby np martwy na prostych na dwugłowe

[...] kłamać i wprowadzać w błąd użytkowników forum jak i klientów, oj nie ładnie. Nie wiem gdzie państwo widzą reklamę w wymienieniu 2 lepszych i tańszych suplementów witamino-mieneralnych od waszego i to jeszcze na świecie !!! no ale cóż widać nie potraficie sprostać prawdzie i bardzo was w oko zakuła. Przykro mi z tego powodu PzDr dla kumatych

tak na oko??? jak będziesz miał trochę oleju w głowie to kupisz uzupełnienie diety i tyle a dopiero na następne wakacje zrobisz "większe" zakupy Jeżeli jednak okażesz się jeszcze bardziej inteligentny przemyślisz swoje pytanie itp. aż w końcu zrezygnujesz z tego pomysłu... Czytając niektóre posty to normalnie leżę i kwiczę... 65kg [...]

[...] wpadają co któryś dzień, jak jest czas to na śniadanie omlet z płatkami itp, kurde ciężko to wszysstko tak rozpisać bo nie jem zawsze tak samo a i jescze kurczaka często smaże na oliwie z oliwek to nie wiem czy to też próbować jakoś podliczać czy nie, leje oleju na oko, jestem tego zdania że to nie apteka a ja nie jestem profesjonalnym kulturystą

Chiniole dodają coś od siebie I tak na moje oko, to jest po prostu zmowa cenowa producentów surowca i/lub eksporterów i/lub dystrybutorów itp... jedno jest pewne ktoś na tym zarobi a ktoś straci... No jak w życiu zwykle bywa. Dla mnie z jednej strony LIPA, bo jem Olimp, a zdrugiej strony cena bialka z odzwyki coraz bardziej zbliza sie do tej z [...]

wada wzroku nie jest duza -1.5 na jedno i drugie oko ,pas wymierzylem dobze(tak sadze xD),co byscie dobrzy ludzie radzili na zrzucenie fatu i rzezbe(?) w domowych warunkach oprocz 6 Weidera? Od dzis dozucam bieganie ;) p.s prosze o wiecej wypowiedzi,nic do nikogo nie mam ale wiadomo ze lepsze jest szersze info.

heh Panie Olimp - oczywiscie ze sa rozne - tak jak rozne sa gusta po prstu interesowalem sie troche grafka kiedys i - tak mi w oko wpadlo pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów [...]

Dibencozide magnum na moje oko!

ok, a ile taka dieta na oko wyjdzie kasy dziennie?

lodzianin1 fajnie ze jakiś bold ze statusem moderatorskim się wypowiedział nie dam ankiety bo nie będę wymyślał na siłę i wpisywał czegoś na siłę i na oko koleś jest potężny nie jest grubasem tylko ma taką genetykę bardzo grube kości dłonie jak bochenki chleba wielkie stopy widać po butach jeśli nikt bez ankiety nie będzie w stanie mi pomóc [...]

Czysty??? hmm no jezeli bym był slepy na jedno oko.. to moze bym uwierzył... BZDURA. :).

a np serek waniliowy b-5.3g ww-15.8g t-3g No białka to za mało na moje oko ale ww troche wiecej ale co serew też won z diety?

a ja ci powiem ze gowno prawde to ty mowisz chyba ze przymykaja na to oko, jak do kumpla wpadlo cbs z policja to jego brat mial towar na caly cykl w pokoju, wzieli do reki, popatrzyli po sobie, machneli reka i olali, nie tego szukali, pytali sie tylko czyje to powiedzial ze jego, potem po co? odpowiedzial ze cwiczy co bylo widac golym okiem i na [...]

Na moje "fachowe" oko jest jeszcze jedno ułatwienie - asekurujący podejrzewam, że pomagają. Przy suwnicy nawet lekka pomoc to niekiedy +10 lub +20kg. Przy 36cm w bicepsie jest możliwe wyciśnięcie nawet i 170kg. Nie raz na zawodach suchar kładł się pod sztangę i ciskał 160-170kg a wyglądał jakby z dwa razy był na siłowni bo jak dla [...]

Aha, czyli gdzies 400zl (na oko)... w sumie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."