[...] siłę dopiero m.in. po walce z Qawim(nie udanej) Pierwsza walka do której na poważnie sie przygotował to ,ta z Bertem Cooperem,siła ciosu w porównaniu do poprzednich walk szokowała.(Cooper był w połowie i końcówce lat 80 uważany za zagrożenie dla Tysona,ale potem okazało sie,że jest narkomanem i jest piekielnie jednowymiarowy),ale jego [...]
Robiłes jakieś obliczenia ile realnie potrzebujesz kalorii czy tak strzeliłeś na oko?
Robiłes jakieś obliczenia ile realnie potrzebujesz kalorii czy tak strzeliłeś na oko? 3k by stykło niby, ale przez wakacje tylko mogę trzymać dietę, to chcialem ciut więcej zeby nabrac masy, niby grozi zalanie, no ale cóż
jak na moje oko to rozstep... jedz cynk i magnez z wit. b6 to moze wiecej ich miec nie bedziesz ale tego co masz to juz raczej bedziesz miec :) masc sobie kup to moze bedzie mniej widoczny...
jak na moje oko to waliles sztanga o klate wiem z wlasnego doswiadczenia
To nie dieta , to jest to co jadłem przez tydzień. Jak pisałem wyżej miałem to podsumować i wyciągnąć wnioski :P To miało się zawierać. Czy mój wniosek i podsumowanie jest dobrze napisane na wasze oko (pod względem właściwego odżywania) ?
ceny na oko AMD Duron 1,20 GHz - 10zl NVIDIA GeForce 2 MX 400 64 Mb -10zl 256 DDR Pamięci ram -15zl Dysk twardy 40gb segate -30zl CD ROM LG 52 x max -10zl Mysz,klawiatura -10zl Monitor LG 17 studiowork 40zl razem 135zl;] tyle moim zdaniem to jest warte:) a ze sprzedajesz razem to 150zl to max co mozesz za maszyne dostac wiec 300zl to wygorowana [...]
Witam. Nie wiem, ale wg mnie, to twoja wada jest naprawdę minimalna. Na moje oko stwierdzam, że masz tylko leciutką hiperlordozę lędźwiową i lekko okrągłe plecy. Nic więcej jeśli chodzi o kręgosłup. Powinieneś głównie chyba ściągać łopatki - chodzić wyprostowanym. I w ogóle wiecej się ruszać i ćwiczyć, aby spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie i [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 oxymetholone solo deca solo dawno temu, i ostatni cykl 8 miesięcy temu deca enan 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 1 11. POZIOM BF%:na oko 18% może mniej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa [...]
Ja bym trochę zluzował i nie popadał w paranoje i jadł mniej więcej na oko, zalezy też jakie sklepy będą dostępne obok, bo można jakąś makrele zjeść czy inną rybkę wedzoną, moze metka tatarska będzie w sklepie, a na pewno będą przecież jakieś restauracje itp to można coś zamówić, a w domku czy gdzie to będziecie mieszkali moze byc dostęp do kuchni [...]
[...] mnie zjedzenie o 9 rano ,a potem dopiero o 17 to jakiś żart i nieporozumienie . To forum tego nie wytrzyma , kliknij "wyloguj się" albo weź sie za normalne jedzenie. Owoce na redukcji... Weź sie w garsc i wylicz zxapotrzebowanie bgo na moje oko nie sp0elniasz nawet 50% męzczyzny , a jadasz jak nastolatka na ostrej diecie z kompleksami.
ja przy wadze ok90kg trzymam się z dietą ok 1900-2000kcal musi trochę zrzucić ale przy 1000kcal nie ma bata aby długo wytrzymał Na oko niech pochłania z 1600-1800kcal(Moim zdaniem nie ma co sie głodzić) a łagodną redukcję lepiej przetrzymie...
Na moje oko podrobka.
zdecydowanie z fotami duzo ladniej bedzie sie prezentowalo i wpadalo w oko, ale z drugiej strony temat dosc dlugi sie zrobi:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-07 13:53:20
Niedawno moją siłownię nawiedził były zawodnik. Bardzo popularny. Dziś expert i trener. W kapciu na oko 48. Stawy dłoni dziwnie przerośnięte. Obwodowo największy brzuch, choć niekoniecznie wynikający z tkanki tłuszczowej. Może ma siatkę? Czoło zryte, ale też tył czachy jakiś cały w bruzdach. Przyznaje publicznie, że jest na TRT, więc hormonalnie [...]
policz swoje zapotrzebowanie, policz bialko tluszcz i wegle z posilkow i napisz, to wtedy bedzie mozna to jakos ocenic, bo na oko nikt ci nie doradzi, jak nie piszesz nawet ilosci produktow sam zarys jest OK, tylko jeszcze jeden posilek na noc by sie przydal, ponadto brakuje w diecie tluszczy, ale popraw to co trzeba najpierw to sie oceni [...]
Jak na moje oko to ten plan nie przejdzie... Klata - ujdzie choć standardowa. Bic - przeładowany. Tric - po co ci dwa francuzy ? Barki - dublujesz aktony. Plecy - na upartego jakby dodać serii i pozmieniać koleność. Nogi - nie ma nic na dwugłowe. Nie mówiąć już o połączeniu dwóch największych partii (nogi + grzbiet) bo to chyba najgorsze [...]
[...] PET bo dawno nie robiłem”. Kłopot w tym że każde badanie musi mieć jakieś uzasadnienie. O ile morfologia to dla ośrodka koszt niewielki i można na to przymknąć oko o tyle niektóre badania są dość kosztowne a na zrobienie badań jest przeznaczona część kontraktu ośrodka. Dlatego lekarz rodzinny jeśli nie ma powodu robienia badań (nie [...]
Nie za mało tych kalorii, liczyłeś je czy na oko strzeliłeś bo 2200 to bardzo mało dla aktywnej osoby
Czytaj uważnie... trener ułożył mu dietę wliczając w nią gainera. Poszukaj takiego, który ma stosunek węgli do białka podobny jak Vital max - Whey Pro Gainer 1. (na porcję oczywiście). Tak na oko mógłby być ale nie chciało mi się liczyć %-) więc to zadanie dla Ciebie. PS. To dział dla niezarejestrowanych.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
