oko

Oko :D To po sogu i lecimy z tematem :D

wczoraj mi przyszlo prolongatum czarna porzeczka , smakuje korwa jak zmielony kminek takze z porzeczka nie za wiele ma wspolnego jak na moje oko

genetyk to Ci powiem oko masz :)

Co Ty tak Gregowi kakaowe oko liżesz?

"Co Ty tak Gregowi kakaowe oko liżesz?" Chvj, nie mam więcej pytań

Owna - nie jest zle Don...czemu sie tak szczypiesz? Propa i nawet npp za malo...wino za krotko bo naprawde czuc efekty kolo 4 tygodnia. Nie dygaj - masz dobra jakosc i baze jak ktos napisal juz wiec mozesz walic grubszy cykl i sie nie ze swinisz raczej. Na moje oko to w 8mym tygodniu bedzie "o koorva - moglem wiecej kupic"

Jak będzie wyglądał trening? Jakis plan by się przydał Co do dietki proponuję ją wrzucić w jakiś kalkulator i sprawdzić bo nawet na oko dużo błędów jak już wcześniej pisali inni. Żeby wyciagnąć z supli i wysiłku włożonego w trening jak najwięcej warto to dopracować. pozdrawiam

akk0: spoko oko do tego drążka za mną troche brakowało uważam i pamiętam a co do rzucania to niestety tak to już bywa nie mam jeszcze takiej idealnej wprawy ale wszystko z czasem lecę spać Dobranoc

podsumowanie ? nie mam zielonego pojecia jak sie skocnzy wszystko to bedzie a zostalo tego jeszcze troche spoko oko a co do klaty to poprawie

jak na moje oko to chyba przy tali odwrotnie liczby zapisałeś - imo na koniec zalało Cie jeszcze bardziej. wyniki siłowe? Bez lizania dupy - śmieszne. Przez 14 tygodni martwy 5 kg? no bez jaj nie najeżdżam na Ciebie czy coś, nie śledziłem testu więc nie wiem jak było z zaangażowaniem, jednak efekty powinny być o niebo lepsze.

[...] nie jest zaden problem (conajwyzej cos sie spali ). Wczoraj w nocy mialem troche wysilku. Utrzymanie na plecach tlumu pchajacych sie studentow to spory wysilek (tlumek na oko 300 osob). Wiec obrecz barkowa dzis obolala i po cwiczeniach przyjemne spompowanie tricepsow a zwlaszcza lewego (czyzby chcial dorownac prawemu ?). Jutro trucht i ABS... [...]

[...] Dzis laba (poniedzialki to jedyny dzien wolny od pracy) i ABS-ik popoludniem. Dietka nadal bez liczenia . Jem 4-5 posilkow dziennie i jem zdrowo ale wszystko na "oko". Tunczyk w oleju i zwykly, dorsz, losos, duzo drobiu (cyc z kury i indyka), 1-2 razy w tydogniu czerwone mieso, jaja, musli,platki owsiane, kasza gryczana, ryz [...]

[...] podchwytem - 0 - Komentarz : - pozmienialem kolejnosc cwiczen bo silownia w Polsce oczywiscie oznacza 5 stanowisk do wyciskania i wszystkie zajete. 1) Przysiad - Spokojnie i z zapasem. 2) Wspięcia ze sztanga - ok. 3) Wyciskanie w skosie - Minimalny zapas i slabiej technicznie. Nie wiem czy dokladac. 4) Unoszenie hantel bokiem + [...]

[...] krążenie w dolnym odcinku pleców. 4) Wyciskanie leżąc - skupienie na technice ja nigdy. Mimo błędu (druga seria miała być 52,5kg a nie 57,5kg) poszło z zapasem. Na moje oko jedyny błąd techniczny to oderwanie głowy w 9 powt ostatniej serii. Naprawdę bylem skupiony. 5) Czacho-łamacze - pompa na tricu i fajnie 6) Ściąganie uchwytów maszyny w [...]

Po przerwie to kazdy trening zaniz ciezarki 1 makrocykl na ciezarku 'o krok wstecz' Na oko tak jakos daj sobie o 10kg mniej niz robiels przed przerwą

[...] zostawię małe skoki po 5 kg(może zacznę od 37,5kg), za to od nowego cyklu (nie przesuniętej progresji) ruszę +10 z 40kg. Hubert Dziękuję serdecznie za wiarę - ja jakoś nie widzę jeszcze ćwiartki przez najbliższe 3 - 4 miesiące (tym bardziej że będę coś kombinował z planami) 220kg w MC w zupełności mi styknie (na oko 160+120+220=500) MOC z nami

Toż to 40+ to dopiero młodość a gdzie tam jeszcze do starości. Mam na siłce takiego pana na oko koło 60 lat ale powiem Wam, że chciałbym mieć taką formę w tym wieku jak on. Ale to jest taki ewenement pan przychodzi w takich krótkich spodenkach jak były modne w 80 latach, koszulka na ramiączkach ale to jak wygląda to na prawdę super, wyprostowana [...]

Poniewaz startuje tam niejaki Pracha Somchan i to jest chore :/ gość z ponad 200 zawodowymi walkami (ciekawe, ile miał amatorskich) idzie sobie obijać typów, co mają na oko z 10 walk... no sorry, ale ręce opadają :/ ja myśle, że Aeg będzie miał CO NAJWYŻEJ walkę pro-am z kimś, komu nie stanie przeciwnika - bo w przeciwnym wypadku to ja na miejscu [...]

zastanawiałem się, nad tym czy oglądać ten mecz, bo dzisiaj miałem wcześnie wstać, ale policzyłem sobie, że o piątej mecz się skończy to jeszcze sobie na 2 godziny oko przymknę. Pomyślałem, ze Brazylia rozprawi się z Urugwajem w 90. W 15 minucie ku mojemu niezadowoleniu zgasł jeden z masztów, sędzia przerwał na 15 minut mecz, ale maszt się nie [...]

Marian za duzo koxow, zaczynasz lysiec jak na moje oko to plecy Ci sie rozrastaja, wiesz? Ale zobacz tu http://www.sfd.pl/temat224717/ ten byk na zdjeciach i tak ma wieksze