oko

Heh faktycznie, nie zeżarłam tyle... Niepełna szklanka, ze 100-150g max tam było Jakieś poranne zaćmienie -a może podświadomie tak się czułam winna, że zawyżyłam... Kurcze, 300g to 1/3 pudełka, na pewno tyle nie wpadło. Dzięki za czujne oko

[...] No niestety, Mąż mnie skusił (historia z raju się powtarza, tylko teraz facet kusił)... http://www.ilewazy.pl/galka-loda-smietankowego No to tak koło 100-150g zjadłam, na oko 3 małe kulki, bez wafelka ofkors tylko w szklance. Stanowczo nie miały 100g każda I szczerze mówiąc nie były tego warte -nie ma porównania do lodów z banana i odżywki, to [...]

[...] wprawy, mam nowe hantle z których dużo łatwiej ściąga się obciążenia, ogarniam chyba już temat, ale nie ma szans, żebym z aktualnym treningiem zeszła poniżej 1h -zajmuje mi około 65-70 minut. Przerwy są "tylko" takie, żebym mogła oddychać i powycierać strużkę na plecach, na moje oko się nie obijam, ale czy taki czas jest zły? Staram [...]

Heloł, dziś wrzucam rozpiskę do połowy dnia, a ten obiad o 16 to tak "na oko" co będzie i zostawiam sobie małą rezerwę kcal na to, co się będzie działo na imprezie. Zamelduję się pewnie po weekendzie. Udanego wypoczynku kto może

[...] 2. Plus coś na 4 litery – gdyby mi Ktoś coś polecił, będę wdzięczna… Starania o następcę tronu nadal aktualne, ale że temat się przeciąga – koniec lenistwa:) Zakładam nadal okolice 1800 kcal, około 120B/150W/80T. Pi razy oko, jem chyba zdrowo i liczę dać sobie treningowo w d… coby ciągle nie rosła;) Załączam stare i aktualne pomiary, miski z 3 [...]

Miska: Wczoraj: http://img685.imageshack.us/img685/2597/dieta20130124.png Dzisiaj: http://img405.imageshack.us/img405/2392/dieta20130125.png Niestety jadłam orientacyjnie - wyjazdowo, częściowo policzona na oko. Jeszcze jutro mnie to czeka, a od niedzieli będę pilnowała btw.

Najlepiej nie liczyć i jeść na oko, odpoczynek od ważenia też się przyda ;-)

[...] jakoś tak nie bolą. Oby tylko ta moc została ze mna na dłużej%-) Micha dziś czysta, niestety nie mam kiedy podjechać po nową wagę elektroniczną i w sumie wszystko tak na oko dozuję. Nie dałam rady wsunąć dziś naszykowanych 100g kaszy gryczanej, po 3/4 torebki zżartej ze słusznym kawałem łososia i brokuła w pracy (na 2 razy) muliło mnie aż do [...]

[...] zrobiłam sporo przysiadów bez obciążenia i z samą sztangą, bo nawinął się koleś, który leciutko robił przysiad z 100kg więc go zagadnęłam o sprawy techniczne, bo na moje oko to on ten przysiad nieźle technicznie ogarniał. Poprzyglądał się i stwierdził, że przy końcu serii lecą mi kolana lekko do środka i to może być przyczyną bólu. Więc [...]

Przedmówca bardzo mądrze napisał :) Ze swojej strony chciałbym tylko dodać, że w mediach sztucznie rozdmuchiwany jest pojedynek Cutlera i Dextera, a może to świadczyć, że kolejny zawodnik z Muscletech jest kreowany na mistrza. Osobiście moje oko bardziej cieszy sylwetka Dextera od Cutlera więc nie miałbym nic przeciwko.

[...] zbyt drobny i wąski. Flex miał ten problem gdy stał obok Colemana (sam pisał to w wywiadach, że musi koniecznie rozwinąć piersiowe żeby konkurować z Colemanem). A na moje oko Phil problem ma jeszcze większy. Jednym słowem wydaje mi się, że zdobycie tytułu Mr. O. jest poza jego zasięgiem, chyba, że pomoże mu los i cała reszta spierniczy [...]

[...] zbyt drobny i wąski. Flex miał ten problem gdy stał obok Colemana (sam pisał to w wywiadach, że musi koniecznie rozwinąć piersiowe żeby konkurować z Colemanem). A na moje oko Phil problem ma jeszcze większy. wydaje mi się, że zdobycie tytułu Mr. O. jest poza jego zasięgiem SKWARA rozumiem te argumenty, ktore podajesz i patrzac na historie Mr. [...]

Jak na moje oko Carire to taki bot (jak juz ktoś zdązył zauważyć) więc nie ma co pisać do niego bo i tak nie odpowie.

A ja twierdze ze Kai poziom odwodnienia, separacji mial na praktycznie identycznym poziomie co Silvio, jezeli porównasz zdjecia z AC. Phil rowniez wychodzi bardzo dobrze przygotowany ale na moje oko Greene jest pod tym wzgledem ostrzejszy. Na brzuchu, na plecach, udach.. :) ogolnie.. o wiele większy od Heatha ;)

Było to widać delikatnie już na olympii, na moje oko naderwał lub nadwyrężył ten obszar i teraz traktuje go oszczędnie. Ale nic oficjalnego nie widziałem w tym temacie.

lapy nigdy dosc...wiec nie marudzcie..:) a pozatym taki efekt to sprawa ujecia na zdjeciu.....obiektyw rybie oko...

Jakie rybie oko ? Przeciez to telefonem typ robi ;)

Do lat 2002 nie nadużywali insuliny, przecież to widać po sylwetkach. Wprawne oko zobaczy, nie chcę tu tłumaczyć bo zaraz się zleci kilka osób, które wyśmieją nie mając zielonego pojęcia na ten temat. Nadużywanie insuliny zaczęło się od Guru Sarceva. Złoty okres kulturystyki według mnie to lata 90. Martinez też ma taki piękny brzuch. Jak [...]

Ja ważę przynajmniej orientacyjnie - czasem na oko wygląda mniej niż w rzeczywistości. Takie wahania mogą się zdarzać +-1,5 kg; aby bardziej obiektywnie ocenić, popatrz w lustro i na obwody, szczególnie brzucha

[...] Tuńczyk 120g a więc cała pucha Ser twarogowy chudy 40g 10cm x 4cm x 2cm No i to koniec, powinno właśnie być ok 21:00 a Ty zbierasz się spać. Oczywiście nie bierz na serio te wymiary serków, bo na oko to jeden umarł ale naprawdę takie to są w przybliżeniu wielkości. Kup sobie wagę na handlu, są po 10zł. Pozdrawiam Mariusz