oko

Sam się dopiero uczę zdrowo i dobrze odżywiać ale wydaje mi się, że na oko to można ... Pozdrawiam

To co rozpisałeś to jakaś tragedia :) - Na oko to ty tam masz wszystko źle . Zacznij od przyswojenia wiedzy podstawowej bo bez tego to waga będzie stala kolejny rok w miejscu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] ponoc to zdrowo tak przeżuwac dieta kuleje, wiem... 1. kawa, jogurt naturalny 1%, 2 lyzki musli, 1 lyzka otrebow pszennych, 1 lyzka otrebow owsianych 2. tunczyk, ryz, na oko tyle ile po ciemku o 6 rano wpakowalam do pojemnika 3. serek wiejski, 2 tycie kromki chleba razowego 4. ryz, piers, surowka 5. kawal kurczaka pieczonego na noc chyab [...]

Niedawno przedramię teraz kolano, jutro brzuch pojutrze oko?

Schudłeś dlatego, że zapewne zjadasz mniej kcal niż organizm potrzebuje(to co rozpisałeś to pi/oko ok. 2000kcal). Jakbyś jadł inne produkty w tej ilości (2000kcal) to zapewne też byś schudł.

Dzięki za odpowiedz Koniu, jestem wręcz zaszczycony! Jeszcze przy okazji w tym temacie zapytam, bo dziś mi jeszcze wpadła w oko bita śmietana gellwe LIGHT i bardziej tak z nudów w sumie bo nie wiem do czego bym mógł ją wykorzystać, ale tak raz na półtora może raz na tydzień robię sobie 250gram sera białego chudego + 150 gram mrożonych truskawek ( [...]

brzuch,klatka i nogi mogły być bardziej wyraziste ale jak nam moje oko koleś z 2 miejscem gorzej od ciebie wyglądał,sog leci kawał dobrej roboty odwaliłeś

Klitschko byl lepszy ale walka zostala zastopowana uczciwie bo nie wiem kto by pozniej placil za szklane oko Klitschki. Lenooxowi chyba ta roczna przerwa dobrze nie zrobila bo troche jakby jego bokserskie ambicje oslably. I tak wczesniej czy pozniej ktos go pokona chyba ze odwiesi rekawice choc jak na razie to Klitschko ze swoimi 30 KO za wiele [...]

A Tibes to widać, ze ma potencjał na większą kratę!:) Ale ok - krata jest tylko oko "sędziego" musiało się dłużej niż u innych poprzyglądać. Dobrze, ze nikt mnie nie widział jak ja te brzuchy ogladałam...

Przyznam ze tez ocenilem tylko nie moglem wyslac przez problemy z SFD,no i mialem podobny problem jak Paatik w ocenie Kebula bo chyba faldy na brzuchu i bober ulozylu Mu sie w krate ? i w tym wypadku potrzebne jest doswiadczone oko moderatorow.

[...] mi sie twoj plan aktywnosci,roznorodny . DO szczescia brakuje ci obliczyc zapotrzebowanie na kalorie i jesc wedlug zasad. Niestety,ale najbardziej skuteczne jest liczenie kalorii i wazenie produktow,na tej podstawie mozesz ocenic czy jeszcz za duzo,za malo czy w sam raz. NA oko to sie mozna niezle skrzywdzic,stracisz miesnie a tluszcz zostanie.

3,5 kg potrafie (a nie jestem wielki) zgubic i odzyskac w przeciagu 2-3 dni :D wiec naprawde NIE jestem w stanie odpowiedziec co zyskales i ile z tego jest miesni ile tluszczu a ile wody :D na to pytanie najlepiej odpowie kytyczne oko i lustro :D

Chyba cię czeka na wstępie wizyta u fizjoterapeuty, niech no dziewczyny spojrzą na sylwetkę, ale na moje oko jesteś pokrzywiona.

redukcja najpierw na moje oko prawy bark masz nizej niz lewy Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-18 13:33:44

[...] jakie co ja wyczytałem w recenzjach diet: - nie mam pojecia jak z tymi rodzynkami w diecie, z ciekawosci zapytam - dla smaku, czy jakis inny cel? - drugi posiłek na moje oko bdb. - w posiłku przed treningowym nie powinno być tłuszczu - w potreningowym też raczej zalecają bez tłusczu - nie wiem jak do tego ma sie kapsułka tranu. Moze lepiej [...]

[...] W sumie jest w tym nawiązanie do głośnego filmu "Teddy bear". Tylko, jeśli mówimy o chłopakach z siłowni, czemu nie pojawił się np. Irek Kuraś ? Podobno nie ma partnerki, a z niego jest prawdziwy "Misiek" (83 cm udo, 55 cm bic) a nie jakiś zalany gość, co komandosem chce być, a na moje oko odpadnie na pierwszej przeszkodzie na torze przeszkód.

[...] Szczególnie gdy asekuracja skutecznie zasłania zawodnika przed wzrokiem sędziego. Przeważnie z dalszej odległości łatwiej jest przeprowadzić obserwację, niż z bliska. Gdy oko jest na poziommie kolana to obserwacja jest obiektywna. Z im wyższego punktu obserwuje się zawodnika, tym większe są możliwości pomyłki. Daroo, jest jeszcze jedna [...]

No coz, ciezko "na oko" ocenic czego tak naprawde potrzebuje nasz organizm w danej chwili. Pozdrowka

[...] mnie do tej pory zazwyczaj są jakieś zadaniówki chyba że są to przygotowania do zawodów ale to jest już inny temat.czasami zdarza się jakieś obicie czy komuś trochę podbite oko ale na pewno nikt nie bił w tedy na maksa i nie chciał nikogo wykończyć takie są sporty walki i jest to w nie wpisane.trener od razu reaguje gdy ktoś leci za mocno na [...]

[...] 0,5kg w tydzień. Aktualnie białko ok 160g dziennie (wiadomo jak raz zjem 140, a raz 180 to nie robię z tego problemu tylko następnego dnia staram się nadrobić lub wyrównać tak by tygodniowy bilans pozostał bez zmian). Na wadze staję regularnie co tydzień. Co do BF... ile tak na oko może być? Zmieniony przez - Wilku96 w dniu 2016-08-09 02:43:22