oko

[...] jeszcze jedno pytanie co do piersi z kurczaka, wpisałem te 150g bo mniej wiecej taka wartość była potrzebna, ta wartość to waga przed czy po przyrządzeniu? Bo dopiero ostatnio zacząłem dość dokładnie ważyć te produkty i 150g przed przyrządzeniem wydaje mi się dosyć mało, zawsze odmierzałem to na oko i jadłem sporo więcej. Proszę o doradzenie :)

Moim zdaniem za tłuste te jedzenie ... Ja bym wszystko prawie zmienił. Za dużo chleba jak na moje oko... 4x twoj posiłek składa sie z chleba Szczerze ;D? Cała dieta jest do ...:/ A gdzie ryby/mięso/cycki/wołowina/jakieś steki cos ? Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-04-11 17:39:41

tylko ze ciezko jest utrzymac diete i nie wiem czy bede miec tyle motywacji bo szkola+wypady z kumplami+ mam zamiar zaczac jakies SW to mysle ze nie bedzie czasu na diete ;-( a takim jedzeniem "na oko" to nie to samo dlatego tak pytam co kupic..

tylko ze ciezko jest utrzymac diete i nie wiem czy bede miec tyle motywacji bo szkola+wypady z kumplami+ mam zamiar zaczac jakies SW to mysle ze nie bedzie czasu na diete ;-( a takim jedzeniem "na oko" to nie to samo dlatego tak pytam co kupic.. wylicz raz i rzymaj sie pewnych reguł.

[...] wybrałbym się do tego fizykoterapeuty jeszcze raz ale z propozycjami ćwiczeń,niech on oceni czy możesz je wykonywac czy nie. Jak chcesz co najwyżej moge Ci podac propozycje ćwiczeń o które możesz się pytac tego fizykoterapeuty(te które na moje oko mogły by być bezpieczne),po jego ocenie z ćwiczeń postaralibyśmy się sklecić jakis sensowny plan.

[...] strasznie brutalnej, prymitywnej nawalanki-nawet, gdy jest techniczne. Bo wlasnie-rozmawiamy o opinii wśród LAIKOW-a co laik wie o poziomie polskiego KB czy MT? Nawet na oko czasem nie odróżni co jest czym-bo sam pisales, ze jedni i drudzy robią nieraz to samo. Co do korzeni-oczywiscie, niech rozwijajace sie dyscypliny korzystają z dostepnych [...]

[...] dla pewnosci wstaliśmy z tych huśtawek... no i tu był dla mnie szok,jeden z nich wystartował do mojego kolesia,***any otrzeźwiał w sekunde, grubas z kolei(gościu na oko ważył koło 120-130kg,żaden koks,tyle że spasiony po prostu)podchodzi do mnie i coś burka...pyta czy mam problem,ja mówie ze nie i ....... popełniłem podstawowy [...]

A mogę się sugerować tym- http://www.goldenline.pl/forum/1204482/dieta-uloz-sam-poradnik-jak-ulozyc-samemu-diete/ przy układaniu diety? I czy "tak na oko" możliwe jest, aby wyszło mi o tak? 2420kcal -dzienne zapotrzebowanie Białko-148g-592kcal Tłuszcz-53g-484kcal Węglowodany-1344kcal? I co z tym "delikatnie dodatnim bilansem kcal"? Ile procent [...]

Jak na moje skromne oko,to musisz uważać na dietę-nie łap tłuszczyku.Pozdro Ale ogólnie -tak trzymaj-podbuduj się. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

nie powinienes sie martwic, na moje oko jest dobrze, wiecej aerobów i spalisz tłuszczyk. Ja mam odwrotny problem, rzeżba jest, ale masa potrzebna... Qba

Jezu, ludzie nie odgrzewajcie już starych kotletów. Za takie coś jest ban, powinniście się cieszyć, że moderatorzy przymykają oko, a wy dalej ciągniecie temat.

Postaw sobie bardziej realny i rozsądny cel. Rozumiem, że możesz się sobie nie podobać, ale nie jesteś otyła ani na moje oko nie masz nawet nadwagi. Jesteś w normie, no może w górnych granicach. Zrzuć 5 kg i popracuj raczej nad jakością a nie cyferkami. 15 kg które chcesz stracić to zdecydowanie za dużo.

[...] odzywianie i podstawy to z automatu masz lepsze i szybsze efekty a jak masz efekty to masz też lepsza motywację a jak masz motywacje to masz chęc do działania .Pomyśl o tym i poświęc trochę czasu na podstawy a sam zobaczysz jak sie wszystko zacznie zmieniac i będziesz miał nad tym kontrole bo jedzenie na oko to tak mozna latami bez efektów

[...] tego typu obliczenia. Oczywiście da się to zrobić, ale wymaga większego zaangażowania. W sytuacji zupy z mięsem, w Twoim przypadku po prostu mięso określasz na oko. Nie jest to trudne stwierdzić, czy piersi z kurczaka jest 100, czy 200 gramów. Poza tym, woda, warzywa, przyprawy, nie będą miały wpływu na ilość kalorii. Jeżeli zupa ma [...]

na oko ok.3000ts kcal obserwujac i ew.dodajac

[...] 8 lat poszła lekko do przodu. Lekarz wtedy mówił mi, ze przy dużym wysiłku zwiększa sie ciesnie ie w gałce ocznej i z tego tytułu wada może postępować to przodu. Tylko że u mnie postępuje w jednym oku a w drugim nie . To co wysiłek fizyczny uszkadza jedno oko a drugie nie ? U mnie podejrzewalo chorobę stożka rogówki .oczywiście pójdę się zbadać

Kiedyś sam bardzo ćwiczyłem te słabsze oko ,starając się widzieć jak najostrzej z bliska i stopniowo oddalalem się.bralem luteinę .nie wysilałem też oczu nie przemeczalem itp i g**** to dalo .okulistka mówiła że tego nie da się naprawić więc chyba wie co mówi . To jest takie p******enie ,każdy może powiedzieć że jego znajomy urósł mając 20 lat [...]

Przej**ane takie życie jest Mnie ratuje to że na drugie oko mam minus pul czy minus 0/7 Jakbym obydwa oczy takie miał to bym płakał codziennie

Przej**ane takie życie jest Mnie ratuje to że na drugie oko mam minus pul czy minus 0/7 Jakbym obydwa oczy takie miał to bym płakał codziennie Jakbyś płakał tak jak mówisz to widocznie u Ciebie psychika i głowa jest większym problemem niż wzrok. Znam ludzi co mają -10 w obu oczach i jakoś się nie załamują, żyją normalnie. Soczewki to żaden [...]

[...] że "ciężkie". One są ciężkie na wygląd także, jak podsmaża sie mięso, potem daje do garnka celem podduszenia, podlewa to woda i dodaje odrobinę masła, to taki sos na oko już jest lekki, a jak jest dużo tłuszczu, zagęścimy mąką, dodamy śmietany - to i wygląd ma "wagowy". I juz o krok do opowieści o zaleganiu w żołądku.