"178 wzrostu spadlem do 176 prze obciazany kregoslup" NIE. prawedopodobnie mierzyles sie ina miarką, moze raz miales dluzsze wlosy i tlyko tak na oko zmiewrzyłes, raz mogles byc w butach/skarpetach itp..
na moje oko 3
Pierwsze cięcie robisz na oko dłuższe pod konie co 2 cm mozesz ciąc to będzie 1-2 cięcia już dla dobrego dopasowania. Ma pionowo chodzić lub z delikatnym skosem. Niektórzy tak plecy robią że sie odchylają że prawie aż leżą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-16 23:04:41
Słabo to widze. o ile na masie trzymajac sie pi razy oko diety jest latwiej, o tyle na redukcji jest to trudne. Zakup odzywke bialkowa, pomoze Ci to troche w redukcji. Pozatym rozumiem ze zona gotuje co jej wpadnie do lba, ale to latwo poprosic by zamist ziemniakow ugotowala ryz, zeby starala sie robic potrawy z bialego miesa. Na kolacje wsunac [...]
No ja osobiscie znam Gentlemana który tak trenuje i powiem Ci ze jakies wyniki tam ma, ale generalnie na moje oko po roku przy normalnym treningu mogłby miec 30-40% lepsze. Wiec radze przemyślec sprawe, bo chyba na wynikach Ci zalezy a nie na samej idei chodzenia na siłownie. PS.Skad jestes bo to moze Ty jestes ten moj znajomy?:)
Macie racje... 2 tyg. można odpuścić... zwłaszcza, że n acodzień tez nie mam konkretnej dietki, tylko tak "na oko" THX za odp. Słonecznych wakacji!
No w okularach raczej niemożliwe Jeśli masz małą wadę możesz spróbować bez, w innym przypadku polecam soczewki kontaktowe (ale musisz się upewnić, czy je dobrze tolerujesz). Jest małe ryzyko, że może Ci wypaść w trakcie sparingu, gdyby ktoś pechowo zahaczył oko rękawicą ale to nic strasznego
ok.ale napisz chociaz na oko ile mozna spalic zbednego tłuszczu ,bo na tym mi w tej chwili najbardziej zalezy. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)
Jak układałeś dietę? Pod wyliczenia? Moim zdaniem, nie ma sensu taka dieta. Na oko wszystko, do tego kreatyna i gainer - zbędne. Masz tak niską wagę, że dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii nie będzie stanowiło problemu.
Nie da rady mówić ile miarek czego tak na oko 1 miarka będzie ważyć z każdym produktem inaczej
shock bedzie dobry ale jak na moje oko to bylo by tak: -posilek przed silka -przed treningiem troche (3-4 capsy) tse i mocna czarna kawa IMO kffeine w tabletkach i rzeń szeń
tak na oko to można poszacować te kalorie.....ja daje mu 300 tam na górze masz takie podwieszone posty.... znajdziesz tam co przez co pomnożyć żeby wiedzieć ile ma kalorii! 1g biaŁKA to 4 kcal 1g węgli to 4 kcal 1g tłuszczu to 9kcal znajdziesz tam też tabele z wartościami odżywczymi różnych produktów. pzdr
[...] zapakowane do puszki/opakowania z dodatkiem oleju a smakuja całkowicie inaczej. Właśnie teraz jem tego słonego i ledwo go przełykam i język mnie już piecze, a ten drugi to niebo w gębie. Jestem po prostu ciekawy czemu oba to śledzie w oleju (drugi to filety sledziowe ale to chyba to samo-jak na moje oko wygladają tak samo) a smakują inaczej?
[...] zapakowane do puszki/opakowania z dodatkiem oleju a smakuja całkowicie inaczej. Właśnie teraz jem tego słonego i ledwo go przełykam i język mnie już piecze, a ten drugi to niebo w gębie. Jestem po prostu ciekawy czemu oba to śledzie w oleju (drugi to filety sledziowe ale to chyba to samo-jak na moje oko wygladają tak samo) a smakują inaczej?
może wpadłeś mu w oko wiesz... różnie to może być może podobasz mu się taki jaki jesteś, i nie potrzeba Ci ćwiczeń na ławeczce
Hohoho nic o mnie beze mnie Cosik nie mogłam ostatnio sie wpisywac.Dzieki za soga. Proporcje przeważnie same na oko wychodzą, paczka mrozonych b ma ok 400-450g, przeważnie na raz zuzywam 1/3 chyba , lepsza oczywiscie śmietana ale z jogurtem też ok,ilość-no może łyżka stołowa-obserwuje się koloryt... trzeba uważac żeby sie nie zważyło wiec nie [...]
ok zaczołem dzisiaj ta dietka, narazie 1-2 dni na oko żeby się przyzwyczaic a w miedzy czasie postaram się policzyc moje zapotrzebowanie tak ok. Ja polece na metce, (chociarz troszke to rycie wątroby bo kończe winko ) tylko mam pytanbie o dawke??? ja mylsałem o ok 15mg ja wy uważacie?
qrczak będziesz bił duraject?A w jakim cyklu?Wbiłem cały i nihooja na moje oko nie było to równe 40 ampułkom starej dobrej spofy.Na dodatek libido miałem *****sko wysokie Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-04-13 02:33:53
odżywianie dobre, nie za dużo tłuszczu, dużo białka i dużo węglowodanów tak na oko
"na oko" ? licz sobie ile jesz a wyniki beda o wiele lepsze :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
