u mnie z tym luz po 15 latach wiedza co i jak z moja dieta. ale jest tego tyle gdzie nie pojde cos do oszamania ehh caly czas w oko wpada.jak by nic nie bylo to by bylo latwiej. na szczescie juz niedlugo sie wyprowadzam i na pewno nie bedzie tyle pysznosci w domu. planowanie planowaniem ale jak przyczituje w sobote to i tak sie skoczy w pon%-) cos [...]
[...] technik km takich jak ataki na oczy czy genitalia, niczym nie uzasadniona ( brak doświadczenia "ulicznego", ilość treningów wykluczająca skuteczne opanowanie czegokolwiek ) pewność siebie oraz wiara w to, że krav maga jest lepsza od wszystkiego innego bo jest "pod ulicę". Kilka razy zdarzyło mi się wysłuchiwać od nich [...]
[...] samemu niestety. A i zapomnialem dodac ze pozwalam sobie zgrzeszyc przy tortilli dorzucajac duza lyche majonezu lajt, niezbyt rozsadne, ale chyba mozemy przymknac oko na to male niedociagniecie ? A jesli chodzi o posilek II, tluszczowy, czy jeszcze taka alternatywa tez jest ok ? - 150g piersi z kurczaka grilowanej - 300g [...]
[...] casio -dobre aparaty to kodak, minolta,nawet sony juz lepszy ja mam soniawke i jest niedozayebania,nagrywa filmy i sliczne zdjecia robi,po co przeplacac za 10 megapixels jak oko ludzkie juz powyzej 6 mpix.nie jest w stanie zobaczyc roznic-a jak chcesz robic zdjecia pro.czyli je pozniej drukowac powiekszac itp,to sie kupuje konkretna firme a nie [...]
aha, nie jara mnie jakos ta brama. bo je sie, ze linka peknie nawet nie chodze kolo tego jak ktos cwiczy, bo sie boje ze peknie i mnie trafi w oko japiedrole, chyba czas na wizyte u lekarza
dobra jade jakies schoronisko dla zwierzat w centrumie odwiedzic, moze dzisiaj tez sie cos na wieczor nawinie, a jak nie to chociaz oko naciesze i inteligenta rozmowa zaurocze, lece bo juz grzmi i zaraz deszcz pewnie ******lnie wiec grila przekladamy na inny dzien, cheerz
[...] tymi zakupami %-) chociaz i kobiety czasem potrafią przyjść , niby po 1 rzecz,a wychodzą z siatkami za kilkaset złotych :-D Sandelholz1991 - niestety nie znam , z reguły 'na oko' wyliczam, jak np. komuś wysyłam zza granicę, a co dokładnie by Ciebie interesowało? to plus minus mogę podać, jak Ci potrzebny dokładny wynik,to zapraszam w sobotę z [...]
Na oko: 4000kcal za duzo, 2000 za malo. Okolice 3000 bylyby bardziej prawdopodobne. Czyli spadek wagi zaczynac od 3000-20%=2400-2500kcal, np. 50-60%WW 20-25%B 20-25%T. Obserwowac. Spadek 1-1,5kg/tydz powinien byc realny. Szczegolnie przy Twoich gabarytach. 2800kcal dla kobiety 60kg? Jak pisal Kanarek - cos nie tak. Zajrzyj tam gdzie Cie odeslal: [...]
[...] dają dzieciakom. Praktycznie wszyscy chipsy, paluszki, cola no i piwo a na grillu rozpalonym od chemicznej podpałki kiełbasa. Tylko jedna rodzinka jadła owoce, coś pieczonego i pili wodę a dzieciak (1,5 roku na oko) miał herbatkę tak po kolorze z butelki wnoszę. Jakoś wcześnie tego nie zauważałam że ludzie taki syf jedzą i to praktycznie wszyscy