oko

Jak odmierzyc 30-40 gr bialka 82 % vitalmaxa ?? Mam miarki olimpu od bialek i jakies chyba od sni takie wieksze. Wole odmierzac konkretna wartosc a nie na lyzce na oko ile wejdzie. Pozdrawiam.

Data waznosci w ugl jest abstrakcja wymyslana na oko wiec nie nalezy sie nia sugerowac, w obie strony.

[...] już chodze na siłke o najgłupszych godzinach żeby tylko nie było na siłowni sezonów... pare dni temu byłem o 7 rano podbija do mnie chłopaczek dzisiaj (17-18lat na oko), pierwszy raz typa na siłce widze i tekst: "nie masz może załatwić winstrolu ??" gdyby mnie o omke zapytał to tam kij, wiadome każdy chce być duży Ale co to [...]

Miarka ulatwia zycie, nie trzeba na oko sypac ;-]

vanilia trudno zaleźć taka by była zła Na moje oko własnie najłatwiej jest się naciąć na ch**owej wanilii :-D Najgorsze białko jakie jadłem to bananowa Ostrowia z 13 lat temu. %-)

Tak i tak nie jesteś w stanie określić dokładnie ilości składników odżywczych z uwagi np na kości. Weź na oko porcję mięsa do posiłku i będzie dobrze.

pewnie za malo jadasz i tyle, lub zle zbilansowane posilki. tutaj na oko nic nie poradzisz

Mozesz jeść na oko ale na wszelki wypadek sobie wklep w kalkulator na potreningu.pl co jesz i ile wychodzi kalorii i jaki podział makroskąłdników, tak kontrolnie czy jet ok

jak apteczny to smialo, a jezeli under to i tak te daty są na oko wklepywane... i chrupie się na wlasną odpowiedzialność...

ug i tak mają datę na oko ;-)

diete trzymam na oko. waga 67,wzrost 180. wczesniej bralem cm3,aakg i mono.

Mnie to sie dorazu wkreca na apetyt a logiczne jest to ze jak bedziesz jadl i cwicyzlt o bedziesz mial przyrosty. Natomiast swoja droga sam powinnes zaobserwowac retencje wody ktora na moje oko wynikajace z mojej prywatnej notatki wyszlo iz 2.5 kg zdobylem w 2 tygodnie i 1 cm w bicepsie.

Dziękówka, tylko nie wiem czemu mój topik znowy dwa razy wyskoczył ;P ... ma ktos moze wymiary tej laweczki http://katalogi.pl/imgs/200/1/images2003/20030228235651.jpg albo ktos cos proponuje tak na oko pozdro

Cel masa. Wrzesień był miesiącem gdzie nie trenowałem prawie w ogóle i nie trzymałem miski. Obecnie nie liczę kalorii, jem czysto i wszystko na oko, zobaczę jakie będą efekty, jeśli ich nie będzie to zacznę liczyć. Białko to u mnie podstawa, głównie jako dodatek do posiłków. Carbo popijam w trakcie treningu.

Troche bez sensu jest stosować białko i carbo na oko . No ale to chyba wiesz . Możesz może dokupić jakaś kreatyne ? Np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html

Ile jest teraz tak na oko bfu? Cały czas redukujesz, czy dopiero chcesz zacząć?

[...] doradzac szczegolnie w kwestii saa ,a to nie tik taki i witaminki.Musisz policzyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodac 500kcal tak by waga szla do gory takie jedzenie na oko to moglbys Sobie pozwolic jakbys trenował lata i znał Swój organizm.Susta to nie cudowny srodek ktory da Cie super efekty jak niewiesz ile masz jesc wiec dieta bedzie [...]

oko dziękować ;)

jak na moje oko to bardzo drogo jak na takie prehistpryczne części

Tribulus polecam precision stack. Ze spalaczy venom, levek, scorch - to klasyki, ale zerknij na Atro-Phex. Z gory mowie - nie bralem, nie probowalem, ale mam oko i ze skladu nieraz potrafie wyczytac wiecej niz wrozka z ręki. Rzadko mi sie zdaza polecac cos czego nie bralem, ale ten skladowo jest kozak. Jak cos zagadaj na priv to dam Ci adresy [...]