oko

[...] żółty posiłek po szkole 15:00 kasza gryczana+polędwica wołowa+oliwa z oliwek posiłek o 19:00 : ryż brązowy+pierś z kurczaka gotowana+oliwa z oliwek gdzies o 22 jem jakis twarożek albo jogurt naturalny:D aha no i oczywiscie chodzi o mase :)trening mam od 20 do ok 22.CO do proporcji to niestety jem mniej wiecej na oko ;/ wynika to z braku czasu:/

[...] 6 ( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Liczyłem w dzienniku VITALMAX i tam wyszło 1964 . A to ze mam strasznie dobra przemianę materii to nie powinno być więcej tych kalorii? , jeden forumowicz mi powiedział ze na jego oko to 2400 kcal. I pytanie czy któraś podejdzie pode mnie? Pozdrawiam.

[...] zamierzam zmienić trening na bardziej nastawiony na rzeźbę i obciąć może więcej węgli. Nie mam zamiaru ważyć wszystkich po kolei składników, wiem już mniej więcej na oko co i ile powinno wystarczyć. Więc proszę o oceny i poprawki/porady tej dietki. Jadę na niej 2 tyg i muszę przyznać, że nie męczę się na niej jak niegdyś na innych i jest [...]

[...] z 2 jajek od 8 do 15 w szkole jem 4 kanapki z chleba razowego lub pelnoziarnistego z szynka z kuraka i czasem mamusia ser wrzuci:P po szkole ok. 15.40 100 g ryzu i okolo 120g kuraka do tego cola 0 lub sok potem na trening , po treningu wracam do domu i odrazu kurak z ryzem tak samo jak przed treningiem tylko mam problem bo zanim [...]

[...] z 2 jajek od 8 do 15 w szkole jem 4 kanapki z chleba razowego lub pelnoziarnistego z szynka z kuraka i czasem mamusia ser wrzuci:P po szkole ok. 15.40 100 g ryzu i okolo 120g kuraka do tego cola 0 lub sok potem na trening , po treningu wracam do domu i odrazu kurak z ryzem tak samo jak przed treningiem tylko mam problem bo zanim [...]

[...] 50-60g Monster mass Banan 3 tabsy kreatyny 1250 i pigułka OMEGA 3 olimpu BEZPOSREDNIO PO TRENINGU 20-30g Monster mass 3 banany PO POWROCIE DO DOMU Z SIŁOWNI WIECZOR (około 20) Ryz paraboliczny (100g) piers z kurczaka w jakiejkolwiek nietłustej formie (~150g) jakies surowki, w porywach sałatki. POZNY WIECZOR (około 22) szynka z piersi [...]

[...] miesięczne wynagrodzenie + premię. Jak coś chcę, zwłaszcza nowości, to piszę i dostaję. Ale nie nadużywam tego. jako moderator sfd, mam wszystko po hurcie w sklepie sfd biorę głównie trec'a, ale zawsze miałem do tej firmy zaufanie. Oczywiście, jak coś innego mi wpadnie w oko to biorę. więcej nie potrzebuję. Miesięcznie i tak wydaję max 350zł.

ladne? pozdro Pitt po drugiej stronie maski Dawid racja - mam wyobraznie na moje oko dostac by mogla Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-18 11:31:08

pisz na oko jak sie okaza wyzsze to napisz ze promocja miala byc a jak za wysokie to ze od teraz taniej!

co prawda to prawda. Maszewski to pierwsza sylwetka w polskiej kulturystyce ktora mi wpadla w oko. Drugi byl karpinski

oko zaraz zapuszczam:) ja sobie lifehousa pościągałem właśnie i słucham, no ale to dla ciebie kingu za spokojne, pewnie zanąłbyś przy tym, bo zero napyerdalanki gitarowej:P skilleta obczaj np te: comatose: http://pl.youtube.com/watch?v=3sOQONJ18jI whispers in the dark: http://pl.youtube.com/watch?v=wgiJkrAL9K4 collide: [...]

od tego stoned and drunk sie zaczyna, to ciekawe, bo wokal jak z napyerdalanek tych twoich w brzmieniu, a muzyka spokojniejsza to fajnie sie słucha a efekt ciekawy, w sumie nie znam podobnych chyba nawet orginalne dosc sie wydaje taki pomysł oko wklepuje juz tamte

.. i full pornoli pewno oko juz mi weszła poczta z drugiej przeglądałki

[...] ostatnio sobie coś z kciukiem zrobiłam i także podczas gry w kosza. Bardzo kontuzjogenna gra 3 tyg z bandażem chodziłam, a do dzisaj jak za dużo nim poruszam, to boli Ostatnio sobie razem z partnerką wsadziłam niechcąćy tego kciuka do oka to i kciuk bolał i oko hardcore >> http://www.youtube.com/watch?v=jM_gzsUOB0U&feature=related

ej luknijcie na zdjęcia po prawej, massa ma szklane oko?

Wpadły mi w oko ochraniacze Masters NS3000 (Głównie dlatego że są dostępne w moim mieście) https://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-3000-p1392.html Oprócz nich są dostępne jeszcze: NS301 DX https://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-301dx-p1387.html NS300 DX [...]

Ale mi uciekłeś z tymi typami. Już zdążyłem odpowiedzieć w tamtym temacie i musiałem edytować. Tak na oko to typy ok, ale w towarzyskich mogą jakieś remisy powychodzić, nie jestem też przekonany co do Znicza.

ja tam Groclinu nie postawilem. CSKA spokojnie powinno wejsc. Atletico tez nie postawilem, moga nawet przegrac, ale i tak awansuja. pewniakiem jest jeszcze na moje oko AIK Stockholm, kurs 1,50 .. Galatasaray tez wygra, ale kurs maly. ale te moje dzisiejsze kupony to i tak lajtowe, w weekend zacznie sie powazne granie o gruba kasiore

hrh ostatnio nie czytam systemtycznie forum, wiec nie widzialem. tez sobie jeszcze chyba Dunczykow obstawie ale Lotwa to na moje oko wtopi.

myślałem ,że coś lepszego ,kolesie o podobnej masie tak na oko ,ale strongman ruszał się dobrze ,wątpie ,żeby pudzian tak się ruszał ,myśle ,że zabraknie mu skoczności tygrysa ,bo drapieżność lwa ma