oko

Na oko ;-)

Na oko to podobno można umrzeć :-(

Tey jak forma ? Bie było mnie tu znów z 2-3 miesiące . Poszło w końcu w dobra stronę ? Czy dalej , szlug, bajera, oko się szkli %-)

ja wiem czy taka niezła, mogło by być lepiej poranne bieganko zaliczone, na moje oko 6-7 km, dość zimno rano było i zmarzłem, ściągnąłem na komórkę programik - osobisty trener, łączy się z gps i zapisuje trasę, prędkość przelotową, robi wykresy itp. tylko najpierw muszę znależć dla niego konfiguracje bo coś nie wykrywa mi gps. jak wszystko sie [...]

[...] skorzystam teraz z okazji i napiszę, że jutro jadę do domu na święta, więc pół dnia w pociągu (odpocznę i wyleczę zakwasy %-) ) No i potem zostaje mi jedynie modlić się o brak awantur o moje 'wydziwianie'. W domu niestety nie mam wagi, więc będzie na oko, ale już pół roku codziennie ważę produkty, więc myślę, że razem z ileważy.pl damy radę :-))

[...] bez obciazenia twarza przy scianie 3x20 30sek przerwy 3x20 4. RDL 3x10 10x 55kg/55kg/55kg 5. side lying clam 1x30 1x30 Komentarz: 1- nie przemyślałam tu ciężaru %-) spokojnie mogę wziąć więcej. Prawa ręka ładnie prowadziła sztangielkę w jednym torze, lewa się chwiała 2- a tu się bardzo pozytywnie zaskoczyłam :-D pamiętam to ćwiczenie z [...]

[...] czego się trzymać. Wiadomo, że najlepiej na wyczucie ale jak coś robię pierwszy raz to ciężko wyczuć ;-) tak samo miałam z zakwasem i chlebem- na początku wszystko idealnie odmierzone, a teraz sypię na oko. Ogólnie jestem mega podjarana tymi grzybkami i już nie mogę się doczekać aż mi ta kombucha przefermentuje ;-D Tamaqucci- dzięki za link :-)

Dzień 94 DNT Miska 1500 BWT 120/145/50 Wyczerpały mi się baterie w wadze, więc truskawki i ciecierzyca na oko. +Mg, tran, czeko90%, kawa, zielone, woda +kapusta młoda, cukinia, kalarepax2, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acb6062728dc4d5cbf64ae3713c6b7c6.png

[...] dnia i jeszcze rozbolał mnie brzuch ale trening zaskakująco dobrze poszedł. Jedynie w skosie regres @@-) Miska 1700 BWT 120/195/50 Gotowałam dziś dla dwóch osób, dzielone na oko, więc mogą być lekkie różnice. I skusiłam się dziś na kawę z mlekiem w kawiarni i bardzo mnie po niej rozbolał brzuch- nigdy więcej! #-P +tran, kombucha, zielone, mięta, [...]

[...] 120/195/50 Chyba muszę się zaopatrzyć w odżywkę, bo nie wyrobię w domu takiej ilości białka @@-) Zresztą kombinacje były dzisiaj ogromne, żeby coś z tego wyszło. Żeberka na oko, mogło być ich więcej, za to ziemniaki wydaje mi się, że dobrze oszacowałam. +Mg, tran, woda, zielone, kawa +pomidor, pomidorki koktajlowe, kalarepy, ogórek, kapusta [...]

Płukanie nerek 3/5 No już z górki 8-) }:-( Rano- jak trzeba Woda i pokrzywa w podobnych ilościach co wcześniej, czyli na oko 5l wody i 8-10 pokrzyw Soki: jabłkowe, pomidorowy, buraczkowy I zupka- tak, Obli jem, jem :-)) Dzisiejszy dzień to mistrzostwo- latam do łazienki chyba co 40min %-) Wciąż mi zimno- wyciągnęłam grube skarpety. Miewam chwile [...]

[...] emocji ;-) ale fajnie, podoba mi się ten power walk, fajnie tyłek lata jak się go tak spina %-) Ogólnie- opadam z sił, to widać, słychać i czuć %-) 7,5kg w wypadach mnie pokonało, nie wiem jak ja mogłam pół roku temu 2x tyle brać, goopia jakaś byłam %-) Trening się ciągnął bardzo, bardzo, przerwy dluższe niż w założeniu, serie na raty. Miałam [...]

Obli nagram wszystko co chcesz. Aż będziesz miała już dość mnie i moich filmików ;-) Swoją drogą Twój post mi przypomniał, że zapominam pisać- temperatury z rana w okolicach 36,1-36,3 Ejpi };-) jednak się nie odważyłam wypróbować tego, co mi na priv pisałaś ;-) 25 IX DNT Miska- jakościowo ok, ilościowo niedojedzona, bo nie mam apetytu i wszystko [...]

[...] miała :-) Micha 1600 BWT 120/120/70 +omega-3, Mg, Zn, łyżeczka kakao, +woda, herbaty, kawy +kapusta, pieczarki, cebula Miska lekko rozjechana, ale też z grubsza na oko, bo taki zakręcony dzień był i mało produktów miałam w lodówce. Aaa i ww mają być równo, są równo po 30g, jak gdzieś jest 60g to znaczy że na dwa razy ;-) [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30ccded304e54541ad2b09ab1b6731aa.jpg To już chyba wszystko. Plany na najbliższy czas- do świąt miska na oko, ćwiczenia dla przyjemności, w święta totalny off, a w nowym roku cisnę dalej bo forma sama się nie zrobi ;-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-12-04 10:19:22

Tobie za to e penis nie urośnie jak dodasz swoje 5 groszy nie na temat ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-19 14:00:48 Nie obrażaj tutaj ludzi, więcej pokory! Dobrze Ci radzą a Ty swoje... Na moje skromne oko nic dobrego z tego planu nie będzie.

jarek mowil ze tam za plotem fajny murzyn mieszka i chyba mu wpadl w oko wiec bedzie ten plot malowal z 2tygonie

Uriel, a pamietasz ta scene z Universal Soldier jak Dolph Lundgren wzial strzykawke (na oko 30tke) i wbil to w klate z calej sily. Wtedy sie z tego smialem, ale teraz bym chyba podskoczyl az, hehe. A potem ten dialog - "Po co on to robi?" - "Chce byc wiekszy" - "Moglby sobie juz darowac" :)

ładnie się prezentują te łódeczki na 1 focie :-)) Płatki owsiane, banan, wiórki kokosowe, siemię lniane, serek twarogowy, sezam, stevia. Gramatury nie pamiętam... wszystko na oko ;-) oxy - co to w jakiejś chińskiej restauracji robisz ? :-D Jedno z nielicznych miejsc, w którym można się najeść za przyzwoite pieniądze };-)

ładnie się prezentują te łódeczki na 1 focie :-)) Płatki owsiane, banan, wiórki kokosowe, siemię lniane, serek twarogowy, sezam, stevia. Gramatury nie pamiętam... wszystko na oko ;-) a próbowałeś moich ciastek owsiano-bananowych? ;-D http://www.sfd.pl/CIASTKA_owsiano_bananowe__3_sk%C5%82adniki-t975362.html pewnie podobnie smakują \-)