oko

przeglądaj otomoto ;-) jak jakaś marka Ci wpadnie w oko to oglądaj już zaawansowanie

Ta Gringa ma jedno oko szklane \-) p.s. świeżak a sog jest? ;-)

1. Z pokrywką 2. Chodziło o to żeby się nie przypaliła. Ogólnie mięso puści trochę swojego soku ale dobrze jest trochę podlać wodą, nie zalewać. Powiedzmy około 150 ml. W końcu wykonane ma być bez tłuszczu. 3. Ja wrzucam zamrożone. Wody leję na oko ale żeby to nie była rzadka zupa. Staraj się nie wylewać bo wylewasz z nią przyprawy i witaminy z [...]

[...] wrazliwa na takie typu urzadzenia. Brat z kumplami na siłowni sie ze mnie smiali ze chodze na siłownie aby miec siłe pod czas ustawek i efektem wczorajszej ustawki jest moje oko ah :D Wieczorem dam rozpiskie jadłopisu i trenngu. Zastanawiałam się czy istenieja jakies tabletki czy cos podobnego co spowodowało by ze mnie troche pobudzi? :)

Ruski Czołg -wynik aż miło popatrzeć i do tego z dużą lekkością .:) Tak na oko 200 kg powinno pójść . Przedramiona bolały?

juz jest lepiej przez cykl przytylem okolo 4kg (od poczatku lutego, wtedy jeszcze nie prowadzilem dziennika), sila od poczatku lurtego poszla pieknie. Więc jest dobrze juz rano po wydaleniu waze 65kg mysle ze do polowy maja dam rade do 70kg potem lekkka redukcja przed wakacjami 3kg przy zachowaniu miesni i bedzie gitez Edit: a i lapke sobie [...]

[...] był taki sygnał ostrzegawczy... jak zaniedbam treningi to będzie wielka kupa. Jutro też pobiegam - zgodnie z planem pod półmaraton marzanny. Miska czysta, ale mierzona "na oko". Podstawa mojej diety ostatnio to jajka (rano), twaróg (w postaci sernika - przepis na bazie seru ricotta/zwykłego twarogu, który znalazłem na forum kuchnia. Polecam) + [...]

[...] delegacji i mam tak zmodyfikowany trening, ze tylko biegam i plywam. Trenuje karnie to co w planie (wieczorem postaram sie wrzucic wiecej), ale z miska duzo gorzej. Jem "na oko" i duza czesc bilansu wchodzi wieczorem podczas spotkan (a trenuje wczesnie rano). Raczej zbyt malo bialka w diecie. No nic... Ten tydzien to minimalizowanie strat. [...]

Wczoraj wróciłem z delegacji. Dieta przez 4 dni "na oko" i niestety weszło trochę alko (głównie wino czerwone). Będę się ważył jutro. Trening zgodnie z planem. 2xpływalnia (wolno płynąłem nie wiedzieć czemu) + 2xbieganie. Wczoraj akcent biegowy dość ciężki. Dzisiaj trenażer i też akcent. Przez tą promocję dla uczestników 1/2 IM w Gdynii, zaczynam [...]

Rozjazd rower. Nie działał mi monitor serca a miałem trzymać HR<130. Jechałem luźno.... "na oko" /SFD/Images/2016/5/3/76e3e6cb8b3041eda92d4472cde358e0.jpg

[...] może być jakaś inna), a jeśli tak, to czy też porządnie zmierzono to, o ile krótsza ta noga i na tej podstawie zamówiłaś wkładkę dopasowaną pod siebie czy nosisz jakąś 'na oko' 1cm. Ja długo nie wiedziałam o krótszej nodze i później jak zaczęłam chodzić z wkładką, to mnie biodro bolało bardziej niż bez na początku, ale wszystko się unormowało [...]

[...] owocowa, gulasz z kaszą gryczaną, karkówka pieczona(ok 150g) z chlebem. W poniedziałek ok 400g karkówki, longer z KFC, 4 gałki lodów, makaron ok 200g, ciasto. To tak na oko, nie przejmując się makrami. Dzisiaj wróciłem już na stancję i pilnowane :) Trening: Martwy ciąg - 110x6, 130x4, 160x2, 180x1 :) znowu rekordzik Podciąganie szerokim [...]

link na pw poproszę, niech fachowe oko oceni.

[...] całe przetrząsnąłem i nie ma. Miałeś je na dnie plecaka i Cie okradli?... A masz ślady po cięciu czymś ostrym na plecaku? Bo albo zrobili dziurę i wyjeli, albo wsadzili rękę do plecaka i wyciągnęli. Może ktoś widział jak wsadzasz je do plecaka? Choć na moje oko, to wątpliwe aby plecak był celem złodziei, nic tam wartościowego na ogół nikt nie ma.

Fajerwerków się nie spodziewam, a wręcz mam jakieś dziwne przeczucie, że będzie NC bo Bisping dostanie palec w oko

tak na "oko" ponad 150g mięsa z indyka w galarecie - pyszność

500 mleka + 80 płatków żytnich, rodzynków i słonecznika na oko do smaku + zielona herbata.

Nalesnik z jajecznicą i kakao. W sumie to nie znam proporcji bo na oko dawałem, 6 jajek ok 200g maki pełnoziarnistej lubella i mleko, tak robiłem aby konsystencja była taka leista jak na naleśniki. Mozna grube robić jak i cienkie i zawijasa sobie zrobić z czymś w środku.

o 10 wleciała jajecznica i owsianka z siemieniem lnianym. Zaraz na kosza troche porzucać a później wpadnie worek ryżu z kurczakiem bądź jajkami. W Kaufie mi wpadł w oko chlebek drwalski fitness. Sprawdziłem jego skład w necie: http://www.fresh24.pl/Produkt/Chleb_Drwalski_Fitness_-_pszenno_zytnio-razowy.aspx?pos=r6VAQudqCxc=

Nokian jak przyrządzasz tego omleta? A jakos tak na oko :) Zawsze inny, ale dzis: 3 jajka i po 50g: -twarogu -sera zoltego -kefiru do tego kapke soli, 'wybeltam' i wylewam na patelnie, potem sypie jakies zielsko i przekrecam na druga strone. Dobranoc :) ...wreszcie skonczylem robote!