oko

Ja nie licze kalorii jem co 3-4h w posilku zawsze okolo 40g bialka (tutaj kontrola) troche tluszczu i wegli 40-50g znam sporą czesc wartoci odzywczych produktow na pamiec wiec tak szacynkowo i na oko teraz planuje mocno ograniczyc proste ww mysle głownie o napojach i slodyczach

[...] podchodza pod ustawe o lekach przez co można sprowadzic tylko do 5 opakowań do tego każde wyłacznie po 5-10 kapsułek. Podobno jeszcze jakis czas temu przymykali na to oko ale teraz już rygorystycznie trzymaja sie przepisów.Od pani z firmy kurierskiej usłyszałem zeby najlepiej brać wysyłke tylko zwykła pocztą bo wtedy ma sie wieksza szansze [...]

Bull - jak zwykle zazdroszcze Jac - masz super łapy i baru. mi sie wydaje czy prawy jest naprawdę większy od lewego? Na moje oko to róznica 1,5 cm Albo tak fotka kijowo wyszła.

[...] jest jak każdy inny- zbilansowany czyli zawierający białka, tłuszcze i węglowodany. To samo z kolacją. Każda ma ustalony poziom kcal i makro i albo dokładnie albo na oko go pilnuje. W ciągu dnia najlepiej żeby kcal i makro rozłożone były równomiernie żeby nie było gwałtownych wyrzutów insuliny chociaż tutaj szkoły są rożne. Na pewno na [...]

już lepiej jeśż zdrowo na oko niz w/w sposobem, chyba że to na oko wygladało jak wyzej.

[...] odżywczych jest podstawą kształtowania sylwetki. Jeżeli jej nie będzie to tak jakbyś wlewał paliwo do samochodu na ślepo nie wiedząc ile masz i ile wlewasz, ale na oko podejrzewając, że ok. Z kolei wskaźniki zużycia byłby wadliwy. Może dojdziesz, a może nie. Warto pamiętać o tym, że kateringi zaniżają ilość białka w posiłku a kalorie są [...]

[...] i zaczyna się to robić automatycznie . Ja wychodzę z założenia że jeśli chcemy coś robić i już tracimy na to czas to róbmy to dokładnie bo można ćwiczyć miesiąciami i liczyć kalorie na oko a efekty też będą na oko a można się poświęcić z liczeniem i już mamy pewne kontrolowane efekty plus na koniec fajne nowe doświadczenie i jakis bagaż wiedzy

hmm ja jak rok temu ćwiczyłem w domu na drążku to tez ponad 20 podchwytem a nachwytem ok 15 Oko za oko ząb za ząb a SoG za SoG'a Buehehehe ale koles: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68120&whichpage=1&crc=14104732#post5

ja juz od ponad roku nie cwicze na drążku ale jakbym sie zawzią to moze bym wymusił jeszcze z te 18 podchwytem a nachwytem to na luzie 10 ;] Oko za oko ząb za ząb a SoG za SoG'a Buehehehe ale koles: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68120&whichpage=1&crc=14104732#post5

[...] z jednego ćwiczenia do drugiego i ciągłej obserwacji, a nie z treningu na trening. Zmiany WIADOMO! ale zmiany które wyrosły na pniu z podstaw, zmiany wolne, przemyślane i dokonywane przez doświadczonego gracza... nightingal napisał: "Poza tym gdyby taka "monotonia" była zabójcza dla stawów to powinienem już nie chodzić - [...]

[...] zabardzo pogodzic ale tez bardzo chce to jakos polonczyc :] wiem ze jak gram w pile itp.. ciezej nabrac mase i wogole ciezki tydzien to przemeczenie tez jakies bedzie... ale oko więc moj staz mozna obecnie nazwac 0 bo cwiczylem wczesniej 6 miechow ale dlugaaa przerwa... kregoslup ale juz jest oko...niewazne powiedzmy ze zaczynam od 0... jaki [...]

[...] i cieszenia sie porankiem. było tez z 10km na rowerze w bardzo szybkim tempie ~2.5-3km/h (dzida do pracy }:-() dostałam z pracy mleko konopne i olej konopny. na moje oko to wartosciowe produkty *zwłaszcza olej przy okazji pyszi, mocno orzechowy smak. ponoc lepszy niz lniany (napewno w smaku;) ale bede wdzieczna za jakis komentarz w tej [...]

joy ten koles w twoim avatarze to belfort jest ?? czy tylko podobny ?? ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg..." Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

no vitor fajnie sie napiep*za widzialem filmiki z nim dobry jest ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg..." Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

[...] służba i otrzymujesz rozkazy, tym to się różni od zwykłej pracy. Po za tym nie wiem jak ty ale wielu zadaje sobie pytanie: czy dałbym radę w takiej pracy gdybym np stanął oko w oko z pedofilem czy nie puściłby mi nerwy i bym takiego typa po prostu nie ubił? Warto przemyśleć też ten aspekt. Nie mówię że jakiekolwiek służby to zła praca- pewna [...]

[...] reakcja obronna. Ostatnio miałem zabawną sytuację. Byłem w toalecie zamierzałem już wyjść i otworzyć drzwi akurat wchodził szef i patrzył w inną stronę i nagle stanęliśmy oko w oko... biedak mało co nie wyskoczył ze skóry :P Gdybym to ja był na jego miejscu to byłoby nieciekawie :P. Jeszcze jedna historia z życia. Idę przez miasto nagle tuż [...]

[...] przynajmniej o nich nie wiem 6)ścisłej diety nie stosowałem, natomiast praktycznie nie piłem alkoholu, nie jadłem sodyczy. natomiast duzo węglowodanów i białka ( ale tak na oko), i dużo wody mineralnej co do diety, to chciałbym do tego planu dałączyć kreatyne, wiem że to nie ten dział, ale pisze na wszelki wypadek jakby to miało jakieś znaczenie [...]

znaczy nie mam okreslonej diety w stylu ze o godzinie 13 np jem kurczaka... tylko np staram sie jest odżywcze produkty jakis ryż duzo białka owoców warzyw bo mają dużo witamin i dodam jak to ważne to jem 4 posiłki dziennie sniadanie oko 7, 2 sniadanie 10-11- obiad oko 14-15 i kolacja to juz różnie nawet o 23...

jest to zwykle bialeczko jaja kurzego (1kg-260sztuk jaja),a na mase hmm moze super mass profesjonal koszt ok.110 zl za 3 kilo? POczekaj jeszcze na wypowiedzi innych... Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?

[...] Twojego zdania na temat brudnych trików :-P. Z resztą jak już zauważyłeś, brudne triki bez poparcia w prawdziwej umiejętności walki nic nie dadzą, kop w jaja albo palec w oko nie boli kiedy adrenalina napierdziela do łba pod ciśnieniem 100barów a sytuacja odgrywa się na ulicy gdzie nie ma sędziego i nie możesz pomyśleć że Cie kopnął w jajka i [...]