ile razy na drazku

hmm ja jak rok temu ćwiczyłem w domu na drążku to tez ponad 20 podchwytem a nachwytem ok 15

Oko za oko ząb za ząb a SoG za SoG'a
Buehehehe ale koles:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68120&whichpage=1&crc=14104732#post5 

ja waże ponad 80kg a podchwytem machne ze 18 a nachwytem to ok 10

elo

ja juz od ponad roku nie cwicze na drążku ale jakbym sie zawzią to moze bym wymusił jeszcze z te 18 podchwytem a nachwytem to na luzie 10 ;]

Oko za oko ząb za ząb a SoG za SoG'a
Buehehehe ale koles:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68120&whichpage=1&crc=14104732#post5 

z 8 razy nachwytem


"siła niszcząca wszystko i wszystkich"

diolek nie szalej bo sie przetrenujesz

-///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

a ja wogóle się nie podciagnę

-Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę?
-Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem...
-Doprawdy?
-Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas...
-zgrabnie powiedziane...

brawo dla tego pana: dac mu wodki

Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let;
obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

Lepiej pomózcie mi sie podciagnąć!

-Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę?
-Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem...
-Doprawdy?
-Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas...
-zgrabnie powiedziane...

zbocze troche z tematu: podciaganie nachwytem w szerokim chwycie idzie na plecy,a podciaganie podchwytem na co dokladnie?






-------------

pozdrawiam MiF

W podciąganiu podchwytem większy udział biorą ramiona to dlatego łatwiej się podciagnąc, ale ułozenie ramion wzgledem tułowia nie pozwoli ci na tak wszechstronne rozwinięcie mięśni grzbietu jak ma to miejsce w przypadku podciagania sie szeroko - nachwytem.

-Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę?
-Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem...
-Doprawdy?
-Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas...
-zgrabnie powiedziane...