oko

[...] pasów(możesz robić stopnie ucząc się z kaset wideo i pojawiając się raz na kilka miesięcy na treningu u niego by zdawać na wyższy pas ), gdzie ludzie z 3-4 danem mają na oko zerowe umiejętności. Zresztą, co ja się będę wysilał. Wskakuj, będzięsz miał się z czego pośmiać: [...]

[...] sprzętu - możliwe że mam po prostu rozluźnione barki, bo ból jest jakby ze stawów, nie z mięśni. Ale nie pamiętam dokładnie, sprawdzę następnym razem. W lustrze na moje oko sama technika wyglądała OK , ale rzeczywiście w sobotę akurat nie było nikogo, kto by mógł mnie skorygować. Pozdr, Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-22 21:41:06

aaa btw: odpowie w koncu ktos czy widać na wasze oko mocno szewską klatkę ?:>

No właśnie o taką szczerość chodzi. Ja się niczym nie chwale, ale fakt faktem że nie widać na oko że aż tyle przytyłem ;) BTW: moim celem była masa którą mógł bym redukować ;p Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-12-16 07:17:04

Autorze ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia z wyliczonym kcal/b/t/ww - będzie ona o wiele skuteczniejsza niż spożywanie rzeczy zdrowych na oko. Maestro07 - nie pisz bzdur. Odżywka białkowa służy jako uzupełnienie diety więc z jakich powodów w razie konieczności autor ma jej nie stosować? Spalacz po pół roku na siłowi? A z jakich to niby względów?

Tak jak napisałeś 500IU c2d i 2 tygodnie powinny wystarczyć, sam zobaczysz. Ja jednak na Twoim miejscu poszukałbym innego lekarza, będzie miał na Ciebie oko, wyśle czasem na badania i recepty na Prolo dostaniesz.

[...] słuchajcie >>> kilka dni temu mój kolega się mielił z gościem 2 lata młodszym (sam chciał) i dostał jak można się domyślić a wczoraj po dyskotece stoi ten gość z około 39-stoma kolegami a my w 5 wychodzimy ze szkoły (luzik) a tu do kolegi do bicia skaczą !!! wyskoczył z takim jednym 1 vs 1 i było wszycho spoko ale jak już się miało [...]

Kamil Majek razem z H.Olborksim to jak dla mnie ideały! A to ost. foto na 1 stronie to na moje oko Słodkiewicz -------- BodyBuilding --------

moze byc ciezko. a ten tekst zaczerpniety chyba z nowego postu w dziale odzywainie zwykla waga kuchenna kosztuje 30 zl a elektronicza juz za 59 zl. idz do dzialu odzywianie i uluz sobie przynajmniej normalna diete redukyjna bo wtedy przynajmniej bedzies zwiedzial czy masz bilans kalorii ujemny. na oko chlop w szpitalu umarl

[...] na tej diecie i daje ona rezultaty, nie powiem, strata tkanki tłuszczowej jest zauważalna (choć mam zamiar zakupić jakiś przyrząd do jej pomiaru, nie lubię oceniać na oko), niestety, ale waga też idzie w dół, choć teraz jem więcej niż wcześniej! Co zrobić? Podnieść ilość węglowodanów np. do 4 g/na kg? Co proponujecie? Bardzo proszę o radę.

1. Nie musisz niczego ważyć. Wystarczy na oko i będzie dobrze. Ważniejsze jest dobór produktów nisko przetworzonych. 2. Kurczak z warzywami na patelni? Do tego garść orzechów. Czas - około 20 minut. 3. To nie jest 100g chleba tylko 50. Wtedy starczy Ci miejsca na dodatkowe jajka. 4. Skoro jest Hubert, to nie będę się wymądrzał.

metabolic age niezły -7lat Tego typu maszyny to dość ciekawe wynalazki %-) Można to potraktować w ramach ciekawostki, ale gorzej jak komuś z na oko 20 % bf wychodzi bf 12 i jest się w to święcie przekonanym, bo takie przypadki też widziałem.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=podbite+oko a moze to rozciecie trzeba zszyc? byles z tym gdzies? na pewno trzeba by zdezynfekowac sama rane. Na rane nie bedziesz tez przykladac tych specyfików ktore sa w linkach tylko na sama opuchlizne czy na sine miejsce. Na kolana najlepszy bylby altacet

ja teraz nic nie obliczam, jem na oko tylko dbam zeby w kazdym posiłku było dużo białka i waga leci w dół. Nie bawie sie w obliaczanie kalorii i ważenie jedzenia. Bezsens. A mięśnie zamiast sie spalać to jeszcze rosna...dziwna sprawa u mnie

Nie róbcie chłopakowi wody z mózgu. Jest tłusto i tyle. Mięcha mało,na oko jakieś 18-20% fatu. Nie polecam Ci robić masy,bo się jeszcze bardziej zapuścisz i potem może być już za późno. Spal sadło i zacznij masować z głową.

Ogólnie, jak na moje oko, dieta wygląda ok. Produkty dobre, rozkład makro ok (chociaż ja bym osobiście dał więcej węgli, a białka tak do 140-150), także nie pozostaje Ci nic innego jak obserwować co się będzie działo. Jakby waga nie szła to dodawaj jakieś aeroby, później interwały. Lepiej próbować zbić wagę zwiększając aktywność niż odejmując [...]

musisz zrozumieć, że twoja aktualna budowa to tzw skinny fat, tam nie ma co mieśni tracić skoro sam piszesz obwód ramienia 32 a mimo to dalej zalane, bf na oko 15-16%. W diecie masz za duzo białka do swojej beztłuszczowej wagi ciała.

Deka w strzałach. A dietę w cyklu wchodzę z odmierzaniem ilości itp. Teraz też pilnuje ale bardziej na oko. Najbardziej zastanawiam się jak odbije mi się ta przerwa dwu miesięczna miedzy cyklami

[...] tym pozostali kandydaci poza znajomoscia jezyka angielskiego i dobrym przepisywaniem nic nie wnosza" dobrym przykladem jest wlasnie chociazby v3g /mam na niego oko - teraz sie wyda hehe/; chlopak wklada naprawde wiele pracy w poszerzanie posiadanej wiedzy... i nie jest to wylacznie przez 'dobre przepisywanie' Zmieniony przez - [...]

Ile Ci tam wychodzi kcal na oko? Ile ww/b/t?