oko

[...] potrzebne. Jak z tym stosunkiem cm/kg fatu to prawda, to może się udać osiągnąć cel. W nogach myślę, że tak dużo nie siedzi, na zewnątrz fałda z dwa/trzy milimetry (na oko) , wewnątrz już gorzej z 6-7(też na oko) Dzisiaj do przysiadów dodałem zaległe wyciskanie. W ramach utrwalania dobrych stosunków z ciężarem i z racji dwóch dni odpoczynku [...]

Ps. nie daje mi spokoju komentarz Szajby. Czy mógłby ktoś jeszcze się wypowiedzieć, czy coś nie tak z moją proporcją klata-barki ? Moimi komentarzami się nie przejmuj. Czasami piszę co mi ślina na język przyniesie ;-) Klatkę mierzyłeś na wdechu czy wydechu? Dzięki, będzie potrzebne. Jak z tym stosunkiem cm/kg fatu to prawda, to może się udać [...]

[...] wytrzymałość.... ;) :D Dla mnie 10 km na bieżni to chyba, jeśli o przeliczniki chodzi, 42 195 metrów w terenie ;) A z innej beczki: Twój kilometraż miesięczny to pi razy oko 200. Nie zwiększałaś go przed większymi wyzwaniami? Masz jakieś konkretne plany treningowe czy jedziesz na oko? Po jakim czasie te 200 przestało być wyzwaniem a zaczęło [...]

[...] gotowane jaja, mnóstwo sałaty 2. Chleb gryczano-kasztanowy na zakwasie z masłem i rzodkiewką, puszka sardynek, mnóstwo sałaty 3. Ziemniaki, sum afrykański smażony na oleju kokosowym, mleko kokosowe, zupa z botwinki (czysta, bez śmietany itp.), buraki, fasolka szparagowa 4. 3 jaja, cebula, olej kokosowy do smażenia, kiełbasa domowej produkcji (od [...]

[...] SUPLE: Omega-3 W posiłku nr 2 była kiełbasa, z tym, że nie było na niej wartości odżywczych. Wyczytałam tylko, że 88% to mięso wieprzowe a 9% mięso cielęce i jakoś tak na oko powpisywałam podejrzewając, że raczej nie dają tam najchudszych mięs. Ogólnie kupnych wędlin/ kiełbas nie jadam, ale nie wiedziałam, czy się jakieś inne mięcho nadaje do [...]

[...] Do tej pory po regeneracji zawsze było więcej w cm. A po tej regeneracji zaskoczyły mnie spadki pomimo tego, że na moje oko raczej sobie jedzenia nie żałowałam i np. jak mnie napadła ochota na orzechy do jadłam do oporu z góry na dół olewając fakt, że na drugi dzień pewnie mnie będzie bolał [...]

[...] . Odżywki dałam mniej, jakieś 40 g, a i tak jest trochę za słodki. Następnym razem bym dała jeszcze mniej. Obiad u teściów oczywiście policzony "na oko," chociaż niby indyka mi teściowa ważyła, ale dla niej nie ma różnicy, czy to jest 100, czy 80 gram w jednym kawałku i na okrągło na początku dowiedziałam się, że 10 dkg, [...]

[...] te wszystkie zdjecia dzien przed oraz w dzien zawodow kiedy sa max odwodnieni pokazuja niesamowita muskulature prazki oraz OSTROSC cos co wedlug mnie zatraca sie w momencie gdy nakladaja bronzer- bynajmniej ja tak to widze na podstawie zdjec, pewnie oko w oko efekt jest odwrotny ale to wiedza CI co stoja z przodu na zawaodach i moga powiedziec?:)

[...] mogłem, jakoś się dotoczyłem do domu, chwilka przerwy zjadłe msobie NO MUSCLE PUMP i gonitwa na siłkę, w dodatku zapomniałem swojej rozpiski z HST i robiłem cwiczenia na oko, ale miałem strasznego powera jak nigdy, cwiczyło mi się super, wszystkei ćwiczenia ze sporym zapasem sił ! Zeby zawsze tak było ... TRENING: DIETA: 1 jaja + chleb z [...]

No fotki z komórki ,jak bym dorwał lustrzane to bym pokazał swoje oko :)poza tym słabe oświetleniem jest na siłce dlatego proszę zawsze stanąć nad światłem hehe ,ale ten model niecierpliwy był ile musiałem się namęczyć stan tu to wypnij to schowaj hehehe ale nawet wyszły fotki najbardziej zadowolony jestem z ostatniej Pozdrawiam [...]

[...] itp. Z drugiej strony dziewczyna nawet w zwykłym stroju sportowym jest w stanie odwrócić uwagę faceta od treningu. A odnośnie tematu. Pamiętam jak kiedyś coś mi się stało w okolicach łuku brwiowego, zamiast pęknąć zrobiło mi się na nim coś dziwnego i potem rozlewało mi się na powiekę, potem na całe oko, nawet pod. Na początku to źle nie [...]

Ty tez spadasz moje czujne oko zaobserwowało powolutku..., jeśli na oko widać to tym bardziej się cieszę

[...] są mocno przepracowane Dzisiejszy trening "15" byłem dzis opadniemy z sil bo w nocy się uczyłem i postanowiłem się nie forsowac na treningu. Ciezary zakładałem na oko 1. klatka - wycisk na prostej 50*15, 55*15, 62,5*15, 70*15 - wycisk skos - 40*15, 45*15, 50*15, tu bez szaleństw, bo zmeczony byłem i nie zakładałem za duzo żeby mnie [...]

[...] maja te same błędy co na odznakach. Warto natomiast wspomnieć, że najstarszym proporczykiem jest ten wydany na jubileusz 50-lecia klubu. Starannie wykonany (gumowy) cieszy oko (na górze 4 od lewej). Największy w tym zbiorze jest proporczyk wydany na 70-lecie istnienia klubu (w środku). Wszystkich proporczyków mam 32. Innych jak dotąd nie [...]

[...] się gdzieś na forum rzucił w oczy, ale nie wiem, czy na takie przypadki też się nada. poczytam co w nim jest. miska z czternastego była częściowo kontrolowana, częściowo na oko, więc nie wklejam. na oko nazbierało się 1600-1700kcal. ale była biała buła, na nędzne usprawiedliwienie - domowa. za to był też kawał wołowiny, co to mi zwykle przez [...]

[...] błąd jaki popełnia większość osób to ułożenie dłoni.W gardzie nie powinno osłaniać twarzy pięściami poniewarz jeśli ktoś uderzy cie w garde to możesz podbić sobie oko :P bokserzy tak robią poniewarz rękawice ograniczają im ruchy palcami, a po za tym są miększe niż goła pięść. Twarz w gardzie powinno osłaniać się otwartą lekko zgiętą [...]

na moje oko wszystko się zgadza.Teraz pora na BeeVa,poczekamy do jutra wieczora (bo pisał mi ze postara sie kontrolować co tu sie dzieje) a jak sie nie pojawi to wkleję to co mi wysłał na pw ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-30 00:16:00

[...] różnymi lekarzami, trochę popróbuję sam i zobaczymy. Z aktywności zacząłem śmigać na rowerze, głównie MTB. Zainwestowałem w nową maszynkę i jest fajnie :D Widzenie na prawe oko nadal słabe, czekam aż źrenica wróci do normalnych rozmiarów i może wtedy się poprawi. Na chwilę obecną niczego nie planuje. Daje sobie czas a po zimie zaczniemy coś [...]

Czesc wszystkim. W sumie jestem tu baaardzo nowy, ale od razu w oko wpadł mi ten temat. Nie ukrywam że strasznie zaciekawiły mnie te zawody. Cóż rejstracja internetowa mi przepadła, pozostało tylko przyjechac na miejsce. Ale (pewnie jak większosc)nie chcę zostac odprawiony z kwitkiem, tak więc tu nasuwa się moje pytanie, otóż: jak już w postach [...]

tutaj pytanie się nasuwa pierwsze głodówka to nie sposób na zdrową redukcję, owszem możesz gubić zbędne kg odżywiając się zdrowo i na oko, ale do pewnego stopnia tylko, bo jedząc na oko, nie ejsteś w stanie określić czy jesteś na plusie minusie czy zerze, musisz policzyć swoje zapotrzebowanie: [...]