oko

Bregalad - e tam, bredzisz, mnie nawet nauczycielka od geografii glaskala jak mialem podbite oko po treningu kb (glupi bylim i sparowalismy bez kaskow)

Wielkimi krokami zbliżam się do końca wyżej opisanego cyklu (HorsePower/KreAlkalyn/BCAA)- jeszcze ten tydzień i mała regeneracja:-) Po krótce to wpadło 3-4kg wagi, z czego na oko 70% mięśnia, więc jestem zadowolony. Obwody- przede wszystkim klatka/obręcz barkowa na plus. Z jedzeniem też problemów nie było, dokładałem węgli aż miło. Teraz Panowie [...]

tzn te szpary nie fachowo to okreslilem nie wiem co to jest(na zdjeciu na moje niefachowe oko wyglada to jak spary) ale to jest normalne tylko szkopol w tym ze ta jedna szpara/przestrzen/czy jak by to nie nazwac jest tak jakby mniejsza niz inne czyli "lumbalizacja Th12" to cos powaznego ? ale czy majac to mozna trenowac ? a cwiczenia na [...]

[...] próbę od razu komendą stop i ponowną szansę na poprawne podejście po ok. 1 min. ale tylko 1 raz (tak jak było kiedyś z falstartem przy sprintach w LA)." Z mojej strony 100% poparcia Do tego wyeliminował bym sędziowanie "kolega koledze" znajomemu zawsze sie przymknie oko na jakies niedociągnięcia. Jeden (bądź trzech) bezstronnych sędziów.

nie że odrazu nie pasuje :) ale wytrzymalość na 30kg to nie wytrzymałość no Grzesiu nie popadajmy w jakiś zachwyt daj Wycwielowi 30kg zobaczysz jaki wynik zrobi :) Pomysł Tadzia też mi się podoba z podziałem na wage :)i bierz pod uwage zę koleś waży oko 60kg ale jest dopakowany jak kulturysta i maxa ma ze 160 jak nie lepiej to jest sprawiedliwe?

Właśnie nie, gdybym ważył, to bym wpisywał dokładne liczby. Liczę na oko :)

Po pierwsze dieta adaptacja tluszczowa do ogarneicia bf, po 200 tluszczy 200 białka i ze 100 wegli na oko,krzywa kortyzolowa zrob i wrzuc adaptogen w odpowiednim miejscu,co do cwiczen to bez trenera tylko krzywde sobie zrobisz poki co jak wysoko masz ta prolke ? Co do twojego libido :D strzelcie jakies martini przed dluzsza gra wstepna i zadnej [...]

[...] temat ponownie. Ja rozumiem że moderatorzy nie znają każdegu punktu regulaminu na pamięć ale chyba prościej byłoby jednak zaznaczyć że chodzi o 3pkt i dać uzytkownikowi to zrozumienia co robi źle a nie walnąć na oko 1pkt. Byłoby szybcniej aniżeli usuwanie tego samego tematu trzykrotnie. \ Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2011-08-25 13:35:38

[...] brakowało mi kilku ćwiczeń, które mam w planie. Wodyn napisał: Poza cwiczeniami z opisana progresja reszte(tzn odmiany cwiczen )dobieramy wg uznania a ciezary oceniamy na oko, nie "zylujemy sie" za nadto w nich! Więc uznałem, że moge dodać inne ćwiczenia. To jest oryginalny plan z B-F napisany przez Wodyna dla Arros 15tki A 1: Wyc [...]

[...] jesli chodzi o pozyskiwanie tluszczy w diecie. oczywiscie jesli zachowasz odpowiedni stosunek frakcji kwasow tluszczowych omega 3 do omega 6 to powiedzmy, ze mozna przymknac oko na maslo z orzeszkow ziemnych, jednak wiekszosc produktow obfituje w kwasy omega 6, stad tez kompletnie bez sensu jest jeszcze sobie podbijac ich wartosc w diecie. [...]

Mieszam mięso z papryką słodką i chili, formuję małe kulki, rozgrzewam patelnię lekko maźniętą tłuszczem, obsmażam kulki z dwóch stron, solę, przykrywam i duszę (czas na oko, aż nie będą surowe, z 10min) :)

[...] obiad, pic tylko wode i herbate (rozne rodzaje) nie podjadac a bez liczenia kcl i glodzenia schudniesz;) ps. co do ilosci do sama musisz sobie to policzyc ile mniej wiecej potrzebujesz kcl na moje oko coanjmniej 1800 i to juz bedzie bilans ujemny... ale poczytaj linki i 10 rad zywieniowych;) Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2009-01-16 21:20:05

[...] tak zaznaczasz, ta zielona herbate to przypomne bys bardzo duzo pila. Moze rano jeszcze toche zrodla bialka by sie przydalo, samo mleko jest slabe, lepiej kefirek pod tym wzgledem. POdaj ilosci, chociaz na oko tego miesa, bo warto bys miala w sumie bialka minimum 1,5-2g na kg masy ciala. lepiej miec jedna kanapke razowca i wiecej tunczyka np.

[...] uderzaja, ale czy najszybciej. Chyba nie twierdzisz ze nie istnieja punkty witalne na ciele czlowieka? Jak myslisz co by ci zrobil bokser gdyby stracil na starcie jedno oko? btw. Na bjj sie oczywiscie wybiore, bo nie jestem zamkniety na nauke innych styli(wspominalem o judo i zapasach). Wiesz moze kto prowadzi bjj w Krakowie? Jaki tam jest [...]

[...] mieli przez to zniszczone kariery. Poza tym zdarzały się przypadki jak ktoś UMIERAŁ po gilotynie czy po jakichś ciosach Albo przecież, to tylko kwestia czasu jak ktoś komuś oko poważnie uszkodzi ciosem łokciem. Wcale nie musi być taki z góry do dołu, zwykły poziomy może zrobić z okiem coś bardzo złego Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-17 [...]

[...] zdaje się że nie mają nic przeciwko tym kopnięciom A ciosy w jaja i w oczy, jeśliby z nich korzystano to jak najbardziej by miały wpływ na przebieg walki. Wystarczy popatrzeć na ostatnią galę z Jonesem jak "trudno" komuś wsadzić palca w oko. Wyobraź sobie że zamiast jabów celują palcami w oczy... Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-18 01:39:58

[...] znaczy, że trzeba tego zakazać. Czego k... jeszcze chcielibyście zakazać? Grappling może oglądajcie po prostu. A szachy w sumie, chociaż jakby komuś nerwy nie wytrzymały to mógłby skoczkiem oko wydziobać drugiemu. Też niebezpieczne ;-) Przecież to są kopnięcia, normalna rzecz od zarania dziejów. Nie podoba się komuś, nie musi wychodzić do klatki.

moze Ty wskaz Puar przypadki,gdzie ciosy palcem w oko zniszczyly komus kariere? bo zdaje sie,ze takiego przypadku do tej pory nie bylo,co nie zmienia faktu,ze sa wchvj niebezpieczne. w ogole co to za gadanie,ze musi byc najpierw przyklad,skoro bocznych kopniec uzywa na swiecie 6 osob ;-) co za tym idzie-ciezko o takie przyklady,a duzo latwiej o [...]

Mnie za bardzo to nie interesuje czy komuś jedno kopnięcie zrujnowało karierę czy nie (podejrzewam że tak) - nie ma to znaczenia, ma być dozwolone. Nowkon dobrze napisał Zrujnowanie kariery przez palec w oko w MMA? Yuki Nakai w walce z Gordeau

ale musisz podac 8 przykladow,moj blad %-) zreszta Bielecki stracil oko grajac w reczna,a bloki wciaz dozwolone,wiec nawet jesli komus zrujnowal kariere lewy prosty,to mowi sie trudno,trzeba zwyczajnie unikac elementow walki potencjalnie bardziej niebezpiecznych dla zdrowia niz inne i juz. czy takimi sa kopniecia boczne? moim zdaniem tak,ale czy [...]