oko

[...] To już masz odpowiedź dlaczego fat nie schodzi :D. Pewnie nadrabiasz innymi węglowodanami takimi jak ryż,kasze itd. Na palenie tłuszczu dieta z ujemnym bilansem. Już sam sie przekonałeś że jedząc na "oko" nie zdziałałeś za dużo ^^ @edit Tak w ogóle to wybierz realny cel albo masa albo redukcja Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2014-03-30 21:01:42

Wreszcie jakaś normalna kobieta która realnie ocenia swoje predyspozycje, a nie tylko pogoń za odchudzaniem :) Na moje oko jest ok, ale też jestem za tym abyś wstawiła fote

Virus, nie zaczynaj z Bullem, rodzina ma i tak na Ciebie oko, lepiej siedź cicho i przyjmuj bany z pokorą leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Na moje oko to czemu nie... Z reszta sam ocenisz po jakims czasie co Ci to daje, jak sie bedziesz z tym czul... no i Ci sie tylek ujedrni ale to juz chyba w kregu zainteresowania kobiet :P Tylko sie nie forsuj za bardzo na poczatku.

na pierwsze oko szit, lepiej brac sprawdzone suple.

Schab raczej zostaw a przynajmniej nie w potreningowym, a białka na pewno nie masz za mało (na moje oko ponad 140 gram). I pamiętaj o tych warzywach.

ja mam jeszcze kiepskawy tyl... na oko 2 razy mniejszy od przodu

2 godzinne okno to bedzie zdecydowanie za krotko, nie liczac kcal i jedzac ''na oko'' efekty moga nie byc zadowalajace jezeli nie masz jeszcze doswiadczenia zeby wiedziec ile co ma kcal mniej wiecej a bardzo prawdopodobne ze przy 2 godzinnym oknie zjadasz o wiele za malo paradoksalnie to tez moze byc przyczyna braku efektow

coolkill niech kolega lepiej poczyta bo sam nie wie co pisze już lepsza dietka wiec powoli wie co pisze chyba że to chodzi o "kolege" mnie ? grzeg_orz wywal te ziemne tuna może być najwazniejsze policz zapotrzebowanie ilość białka tłuszczy węgli . .na moje oko za dużo białka . .. ale to trza policzyc

[...] ale powiedziałeś chyba najgłupszą rzecz jaką można było. Niski BF owszem, ale mięśni nie ma ? Gość jest większy od połowy prezentujących się tu w dziale zdjęć, w łapie na oko(choć to zależne od wzrostu) jakies 42 w łapie, bardzo dobra klatka a ty nazywasz to brakiem mięśni ? Niejeden ćwiczący długie lata chciałby mieć takie braki. Zmieniony [...]

[...] na redukcję tkanki tłuszczowej. Trochę tego tłuszczu najzwyczajniej masz więc ciężko będzie o dobry przyrost samej masy mięśniowej. Poziom tkanki tłuszczowej oceniłbym na około 20-22% tak na oko więc przydałoby się zrzucić do tych 10-12% akurat idzie lato więc fajnie bys miał formę na plażę czy basen. Po takiej redukcji zacznij sobie powoli [...]

a teraz patrzcie na foty i czekam na wypowiedzi ekspertow bo na moje oko to wał jak nic! ale u mnie niektorzy sie upieraja ze legit. piszcie bo az sam jestem ciekaw

Aha, Dzięki za odpowiedź. Niby z tego co mi wiadomo z prawnego punktu widzenia badania są potrzebne, ale większość przymyka na to oko. W każdym bądź razie, dziękuje, bardzo mi pomogliście. Pozdarwiam

Na badania każdy przymyka oko dopóki coś się nie stanie na treningu.

Oko.. Wporzo.. Widze ze nitro zbedne w dzien nie treningowy :)

jak an moje oko to strasznie ***owo wyglada kup se pancerke gruba i tyle

[...] XX wieku wiarygodność tej metody nie została jeszcze potwierdzona. Można zadać sobie pytanie, czemu przez 40 lat nie udało się potwierdzić skuteczności? Na moje oko, to do wstępnych wniosków wystarczą badania trwające kilka tygodni. I nie ma sensu zadawać pytań, czy komuś pomogło. Żeby powiedzieć cokolwiek na temat skuteczności [...]

masz racje dlatego dietę redukcyjną stosuję ale jak wspomniałem jest to dietka wyliczona na oko bez określonych proporcji.jem ok 4-5 razy dziennie np. śniadanie to 500 ml mleka 2% + ok 80 g Nesquika , II sniadanie to 2-3 kanapki z chlebem razowym bez masła z serem żółtym,wedliną i serem białym ze szczypiorkiem,pózniej obiad 100-50 g ryżu + [...]

[...] wycinać. Rekompozycja na bilansie zero lub lekko na plus :). Mozesz biegać, na czczo do max 30 min. Masz mało posiłków, rozłóż sobie na 5-6, i pewnie mało kalorii. Na moje oko to 2700 - 2900kc. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. Oblicz BTW. Poczytaj sobie linki podwieszone w dziale, są tutaj również przykłady diety ... W dziale [...]

ja w galerii w ogólee nie siedze praktycznie także wiesz :D ma się to oko