oko

ufff. ostatni blog dzisiaj na deser Demol. Na moje oko wszysko ok. W składance, w 1 części masz łokieć wyzej a kciuk patrzący w dól ? w 2 czesci składanki nie chcesz moze robić takich obrotów hantlami do wew. w końcowej fazie ćwiczenia ? Mi to jakoś tak uzupełnia to ćwiczenie.

Witam Demolub, dawno nie zagladalem. Lapa oczywiscie ogromna, lecz widze ZNACZNA poprawie w klatce, naprawde dobrze to wyglada i cieszy oko Mam troche lekturki, bo musze 20 stron nadrobic, lecz wszystko spowodowane probnymi egzaminami oraz nauka (w koncu ostatnia klasa gimnazjum). Pozdrawiam (i jak to mawiaja, zapraszam do mojego bloga) !

Netfan gdzie trenujesz w tych pabianicach i co jesli mozna wiedziec? Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?

Ale szybka reakcja :) dzięki, zaraz wysyłam :) Załączam zrzut diety. Specjalnie z jedzenia "na oko", rozkładu będę pilnować jak poradzicie mi jaki ma być. Oczywiście od dawna zwracam uwagę na jakość tego co zjadam. Wpisuję tu mięso z biedronki i polędwicę luksusową, bo muszę coś wybrać z listy, ale to porządne mięcho i wędlina jaką robiła moja [...]

Marta, przyznaję, że jeszcze nie, bo próbowałam się przekopać przez dzienniki i znaleźć informacje, które kiedyś wpadły mi w oko. Ale pracują nad tą mazią. Powtórzę jeszcze moje pytanie odnośnie progresji ciężaru: mam zaczynać z mniejszym, czy w ostatniej serii robić tylko kilka powtórzeń? I ostatnie pytanie: jak długo będę pić ten tran? bo jak [...]

[...] najwyżej będę robić na ławeczce żeby kąt był większy i obciążenie mniejsze. Czy te wykroki to mam dołożyć oprócz przysiadów, czy zamiast nich? Te 3 serie po 20 tak na "oko" założyłam biorąc za punkt wyjścia plan książkowy, który zakłada 3 poziomy: 1*10 powt., 2*25, 3*50 i przejście do ćwiczenia trudniejszego. Tak sobie wypośrodkowałam, bo [...]

[...] do znajomych na weekend, więc miski nie będą ważone, ale zrobię wszystko żeby były czyste. Wiedziałam, że wyjadę, ale nie chciałam odkładać redukcji do poniedziałku, bo pewnie przeholowałabym na wyjeździe strasznie. A tak, czuję nad sobą wszystkowidzące oko Matki Boskiej Redukcyjnej %-) Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-08-24 13:09:08

Może tutaj?.. http://www.ilewazy.pl/szklanka-maki-razowej Ale pewnie znasz tę stronę :-) Ja też na razie lecę z wszystkim na oko, ale waga już w drodze :-)

Dzięki :-) Znam, ale jakoś nie przyszło mi do głowy. Mam nadzieję, że ją jeszcze uruchomię te kilka razy, ale jak się nie uda, to skorzystam z tej strony. Większość rzeczy, które jem umiem już ocenić na oko po tak długim czasie ważenia, ale mąkę wrzucam do michy w wielkiej ilości i jakoś się jej nie przyglądałam nigdy :-)

miski z niedzieli nie będzie, bo nie bylam u siebie, a z dzisiaj dlatego, że waga zdechła na amen i wszystko było zupełnie na oko. Mam juz nowa wagę i żeby sie nie denerwować, to nawet nie napiszę dlaczego dopiero teraz. Na jutro wszystko policzone w każdym razie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a829dfa009f341b18662be506329b1f1.png [...]

szkdoa ze na mojej silowni pocwiczysz.byloby wkoncu na czym oko zawiesic:) ojoj straszne rzeczy.tluszcz w jajku i nie moze jajecznicy zjesc po treningu.cala magia sfd. czepiac sie bzdetow a nie pamietac o najwazniejszym naprawde masz chec to zjedz jajecznice po treningu.popatrz czy dobrze wszsytko policzylas i czy wszystkie wyliczone btw maja [...]

[...] głową w dół jest bez sensu, dół piersiowego większego pracuje mocno przy zmostkowanym wyciskaniu leżąc. Co do diety- To Ciebie powinno obchodzić, co jesz. Jeśli jesz na oko, to też będziesz wyglądał na oko. Zacznij przynajmniej kontrolować kalorie i btw, bo bez tego będzie ciężko o progres. Jak wyglądał Twój ostatni trening klatki? Jak [...]

Melduję iż powróciłam i uzupełniam co należy :-) 26.10.2013 DNT jak było zapowiedziane MICHA liczona trochę na oko, więc te wartości mogły nieco odbiegać ale czysta i proporcje zachowane (mimo urodzin, w tym roku obyło się bez tortu, szampana czy podobnych cudów a dzień udany na 200%:-D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341b7991392d41dd89b92b775af4a4e4.png [...]

[...] go, dostosowując do możliwości, a to, jak wyglądał i przebiegał przedstawiają poszczególne strony dziennika. 2. Micha Przez cały czas czysta, liczona choć czasem na oko, to w większość dni dokładnie. Rozkład od Obliques (tu podziękowania :-) ) 2000kcal B/T/W = 130/80/reszta 3. Wymiary [...]

Poddaję się - nie ogarniam co jest nie tak, że nie jestem w stanie zalogować się na forum przez żadną przeglądarkę w moim komputerze :-? Na moje oko jakieś ciemne moce to opanowały %-) żeby nie było, że mnie lenistwo świąteczne do reszty pochłonęło - nadrabiam zaległości tak, jak mam możliwość je wpisać :-) 22.12.2013 TRENING B Rozgrzewka 1. MC [...]

[...] :-p MICHA Planowany był ambitny powrót do solidnego liczenia ale w połowie dnia wszystko się posypało... Pojechałam do faceta mojego na siłkę, po czym niespodziewany splot okoliczności sprawił że nie miałam jak wrócić, a tu noc ciemna i droga daleka %-) zdana więc byłam na to czym mnie mamusia jego uraczyła :-) liczone trochę na oko... 1972kcal [...]

[...] wpadło jeszcze ze 2 dni nieliczonej i nie do końca czystej miski. Ogółem poza tym jeszcze kilka dni by się znalazło kiedy micha nie była policzona albo liczona była na oko. Jednak zdecydowana większość tego czasu to micha liczona co do grama, czysta i taka jak w wypiskach :-)) 2. Trening Po 6 tygodniach treningu obwodowego dla zielonych (do [...]

[...] aparatem z prawdziwego zdarzenia... delfinka jak tu się wagą przejmować skoro cm pokazują, że poszło w cycki :-D przynajmniej po części %-) A regeneracja przebiega sobie spokojnie, miskę trochę liczę, bardziej na oko i orientacyjnie, choć nie trzymam się tych ścisłych ram codziennie. Zauważyłam że bez siłowego praktycznie nie odczuwam głodu i [...]

Pewnie masz oko "otarte". Wiele razy podczas sparingu miałem takie sytuacje, albo ja albo koledzy kiedy rekawicą "muśnie" się przez oko. Powstaje krwiak, ale nie ma, albo jest znikoma opuchlizna.

[...] odpoweidziec :P ogolnie jakis czas temu zauwayzlem ze mam "twarda" skore mianowicie ze jak cos sie stanie to mam krwiaka zadnego siniaka czy opuchlizny tylko NIC albo krwiak :D tylko myslem ze z oczami to jest niemozliwe :) raz na trneingu kolega rpzez przyapdek wlozyl mi palca w oko i oko bardziej spuchlo niz po owym obiciu :P