oko

Jak na moje oko będzie okej.

Dziel ten kawalek na oko. Skoro wiesz ile ma to podzielisz go na okreslona ilosc kownych kawalkow i tyle. Nie ma sensu sobie zawracac glowy tym czy zjesz 150 czy 200g miesa.

[...] 2012-09-05 21:46:49 Co to znaczy "jem normalnie"? Dieta to styl zycia a nie kilka tyg i koniec. czyli jak przytyje tyle ile bedzie mi potrzebne i bede jadl zdrowe rzeczy ale nie tak dokladnie z wyliczeniami kalori itp , pozatym czy jedzac to co w diecie tylko bez dokladego liczenia tylko na oko bedzie widac jakies efekty bo nie mam wagi w domu ?

[...] to styl zycia a nie kilka tyg i koniec. czyli jak przytyje tyle ile bedzie mi potrzebne i bede jadl zdrowe rzeczy ale nie tak dokladnie z wyliczeniami kalori itp , pozatym czy jedzac to co w diecie tylko bez dokladego liczenia tylko na oko bedzie widac jakies efekty bo nie mam wagi w domu ? Efekty treningow na pewno beda ale jakie to nie wiemy.

[...] być miejsca w gastronomii. Nie uważam się za alfę i omegę, broń boże, ale jak czasami patrzyłem kto w hamburgerach, kebabach itp pracuje to ręce i majtki opadają %-) ślimaki, robią na oko, raz wrzucą mniej, raz więcej, robią niedokładnie, tu przypalą, tu za dużo sypną przyprawy gotowca...dlatego zrezygnowałem z takich usług pare lat temu :P

jak na moje oko on nie wygląda jak by miał za 4 tygodnie wychodzić na deski, ulany,nie ten gabaryt,coś Koksu kręci...

jak korva nie wiesz czy 2 g białka nie przyswajasz przeciez to jest ni choy ni w oko te 2 g na kg malo jesz gofnem jestes jesz duzo jestes jeszcze wiekszym gofnem

idz pan choj sami goscie 1 panienka jest ,ale fajna taka az dziw ze tam poszla ale choj Ale za to jakie nauczycieklki soki to choj idzie w czym przebierac i mlode takie co stringi widac i takie Milfki ajjjjjjc fakt panienek nie ma ale jest naczym oko zawiesic bo sa zayebiste nauczycieleczki

wiem ze mezatki ale popatrzec mozna no nie oko poceiszyc jakby nie to to bysmy tam pjerdolneli albo zaczeli ruchac sciany

e no to nie jest az tak zle z nia chyba tylko miej oko na nia, zeby na jakies imprezce znow nie zaszalala

[...] ogranicz potreningowo i bedzie good,przestan tylko nie biegaj na czczo tylko ze takie posilki jak sam ryz czy gainer to nie posilki!!gdzie tluscze,oliwa,pestki,orzechy??gdzie bialko?gdzie warzywka a teraz ile wazysz?ile jesz kcal na oko BTW? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-03 16:54:50 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-03 16:55:31

no ale jednak nie bedzie to takie skuteczne jak na dodatnim ;) No wiadomo ze nie z pizzy i hamburgera :)) Ale to nigdy nie liczysz zawsze na oko ?

zawsze na oko.ogólnie preferuje diete łoł karb i kokotok***ageniczną%-)uwielbiam dopalanie olejowe bo najlepiej sie na tym czuje.najlepsze paliwko to extra dziwka.olej kokosowy(drogi ale zato power jest)słonecznikowy.tran.smalec.masło.oleje z orzechów.leje tyle ile w ryju sie pomieci.więc nie licze kalorii%-)

A no spoko ja na zasadzie raz sobie rozpisuje a pozniej poprostu zmieniam posilki tak na oko ze wiem ze wyjdzie podomnie. Czyli w sumie do kcal nigdy nie mam ale w okolicach. Jak az tyle olej pijesz to Ci nie zbrzydna ? %-) Ja olejami sie ograniczam do 30 ml dziennie a tak to tluszcze z innych zrodel. Jak powrot zalicze na silke to postaram sie do [...]

Dzień 12 (10.12.2012) Miska z dziś była niestety na oko, bo dziś dzień podróżowo- rodzinny był. Także nie wyszła najlepiej. Jutro przypilnuję bardziej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/794da5a813814c4eacd01dd9d61902c5.jpg Trening to była raczej domowa gimnastyka. Z powodu braku obciążenia i piłki poćwiczyłam tyle co się dało w domu, trochę "cardio" , trochę [...]

Ano faktycznie. Kombinowałam coś z tą miską i przekombinowałam i nie zauważyłam tej godziny. Masz dobre oko Lunika! Dzień 30 (06.02) Miska. Warzywa: brukselka, papryka, sałata, pomidory Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2a9d7e8275415fa780871f4138c46b.jpg Minęły właśnie 4 tygodnie moich ćwiczeń i dietowania. Przez 4 tygodnie [...]

[...] Dzień 45 (21.02)-DNT Suplementy: magnez, witamina C. Warzywa: brokuły, pomidory, sałata lodowa, roszponka. Miska czysta,ale na oko.Dzień tak zabiegany, że nie miałam czasu nawet jej policzyć... Dzień 46 (22.02)-DNT Suplementy: magnez, witamina C. Warzywa: brokuły, pomidory, sałata lodowa, roszponka, [...]

[...] Trening. Coś mało mocy było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d82093569f8459b9bb407c730625844.jpg Do tego 20 minut na bieżni. Jutro się pomierzę i wstawię wymiary. Na oko widzę, że przybyło wszędzie. Zamiast znikać. Chyba muszę zmodyfikować miskę, bo na tej tylko mi ciała przybywa. Lecę poczytać inne dzienniki. Zmieniony przez - ferra00 w [...]

no a ten kolo tez cos koło tego a waga hmm na moje oko ponizej 70

tyle cyca to ile g biała na oko bedzie?