oko

[...] PONIEDZIAŁEK 1. push press 5 x 8-10 60sek r:14/26/30/34x5/34x5/30x8/26x10 R:10/ 26/26/30/ 34 X58-)/ 26X10 W piątek ma być 38kg. Już dziś puszczała mi oko;-) 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy r20/30/40/40x10 R:20/ 30/32,5/32,5 X11 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy r10/12/16/16x10 r:10/12/12.16KG 3. [...]

Rozumiem, że w niedzielę jadłaś ' na oko"?

Ja dopiero zaczelam lyzwy uskuteczniac. Tez.bym chciala miec taki brzuch na masie a niestety, znow wyglaadam jak w ciazy %-). Czika, ile bierzesz krety?na oko czy wczesniej odmierzasz?

hehe na oko też można :P ale Kebula najprościej łyżeczka od herbaty to ok 5g :)

Mi się zdarzyło na oko nie raz - nic mi się nie stało %-)

no właśnie, ok5 g to dalej jest "na oko" %-)

no właśnie, ok5 g to dalej jest "na oko" %-) Ja tam bym się bała, że jest za mało i z tych 5 g wyszłoby pewnie 10 }:-(

no właśnie, ok5 g to dalej jest "na oko" %-) Ja tam bym się bała, że jest za mało i z tych 5 g wyszłoby pewnie 10 }:-( egzakli. chociaż do 10 g to chyba jeszcze nie jest takie szkodliwe przedawkowanie.

[...] to duza kasa). A czasami- policja sama sie oplaca za kase z narkotykow Do tego jest jeszcze 1 aspekt- jak chodzi o dragi to nieporownywalnie latwiej policjantowi przymknac oko. Dlaczego ? W wiekszosci przestepstw jest trojkat- sprawca-ofiara-policja. Kradziez, haracze, pobicie, zabojstwo, rabunek- wszedzie jest BEZPOSREDNI sprawca i [...]

[...] sztangi 12-10-8-12 - 20 kg obciążenia unoszenie hantli bokiem stojąc 12-10-8-12 - 10 kg obciązenia wyciskanie sztangielek siedząc 12-10-8-12 - 10 kg obciążenia - tu mogę spokojnie więcej ale dwa poprzednie ćwiczenia zwykle dają wycisk :) Dieta: Przed treningowy: musli + odżywka W: 50 g B:35 g Po treningowy: Dziś zmiana na stałe - ryż biały + [...]

Typ budowy to na moje oko mam endomorficzny, bf też nie mało więc zrobię eksperyment za twoją radą na najbliższe 3 tygodnie i oceni się rezultaty. Swoją drogą chyba tłuszczu ubywa bo żył na klacie mi wywaliło pełno, na brzuchu też się już pojawia jedna, w niedzielę zrobię fotki tego dziwnego zjawiska. Zatem teraz po treningu źródło białka i [...]

będą - jeden za 2 godzinki nakręcę, jak uporam się z youtubem to pojawi się na dzienniku :) ty endo? Na moje oko po pierwszych fotach w twoim dzieniku jesteś mezomorfik :P

makaron jest bardzo zdradliwy.. przy 200g ziemniaków zamiennikiem dla mnie jest około 50g makaronu, to malutko. Jem przy wściekliźnie na spaghetti, ważysz produkty czy dajesz na oko ? Coś musi być nie tak, nie ma siły żeby nic nie ruszyło przy treningu i diecie

Witam wszystkich. Odebrałam dziś wyniki ponownie wykonanej krzywej cukrowej wraz z insuliną. Na moje oko nie wygląda to dobrze.... Ktoś ma wiedzę jak to odczytać? Dodam też wyniki poprzedniej krzywej dla porównania choć bez insuliny to chyba zbędne.... /SFD/2017/5/16/cf874035c5354e18b7b5d9d87a8ba19d.jpg [...]

W trzecim pomiarze insulina wróciła prawie modelowo na prawidłowy poziom - a cukier nie i nie opada nawet w czwartym pomiarze. Na czczo jest i duży cukier i wysoka insulina / cos tu nie logicznie .... na moje oko w tej układance czegoś nam brakuje.

Dokladjie jak przedmówcy Centymetr kosztuje parę złotych,a wagę kuchenna posiadasz czy tez nie i tak sobie będziesz jadl na oko? Redukcja i to w miarę dluga Cie czeka i pozniej dopiero masa

Walą walą ale nie o to chodzi . Trzeba to potempiać a nie przymykać oko że wszyscy tak robia. Kiedys bedzie mozna sobie wbudowac nóz w ręke i bedą ludzie tak robić by wygrywac a wszyscy bedziemy przymykac oczy . Bo przecież wszyscy tak robią.

[...] hantli na skosie w superserii, z truden wykonywalem ostatnie powtorzenia. Po klatce zmeczylem brzuch 3 cwiczeniami ale pozniej nie zrobilem hiita na bierzni. Kobieta na oko wiek kolo 50 chodzila 45 minut po jedynej bierzni do biegania.. Sa jeszcze 2 inne ale tylko do 75 kg, na moja prosbe jednak nie raczyla zmienic stanowiska bo nie.. I nie [...]

[...] suple: mg,Bcompleks,szkrzyp optima Miska prognozowana na jutro: Nie jestem pewna ilości indyka bo jeszcze jest z kością po odjęciu kości powinno być ok 100 gram mięsa. Również ziemniaki na razie na oko bo gotuję większą ilość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df5955d759314327a2e34826245c099b.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-19 19:34:24

Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew i groszek w śladowej ilości w sosie, brukselka, pomidor, sałata, kapusta, Feta, oliwa w misce liczona na oko bo zrobiłam michę sałatki dla rodziny i zapomniałam sobie osobno odłożyć /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5197165fcaef49b4be506b43304e81c7.png A i ziemniaki na 2 razy, uwielbiam ziemniaki w mundurkach, nawet [...]