oko

Ja na swoje 2 dałem jedno jajko,woda na oko i mąki ryżowej około 125 ml.

mąka orkiszowa i na oko wiadro cynamonu :-D

mąka orkiszowa i na oko wiadro cynamonu :-D Cynamonem próbowałeś ogarnąć cukier z posiłku? %-)

naleśniki z sosem czosnkowym na kororowo deser gigant białkowy - na oko z 150g było :-D /SFD/2020/1/27/fa5729a5521044d99dd6e6311bf04cda.jpg /SFD/2020/1/27/b743a44e126e4ac0a51cae719daf038d.jpg /SFD/2020/1/27/338f69b3dc7343d2b0d59f4153b0a8b0.jpg

Ciasteczka owsiano/bananowe: Płatki owsiane 2 jajka 2 banany Wiórki kokosowe ( sporo) 4 duże łyżki Cynamon Proszek do pieczenia Wszystko raczej na oko, żeby masa w miarę się nie rozlatywała. Do piekarnika na 25 minut w 180 stopniach. Robiłem to pierwszy raz. /SFD/2020/5/8/e6030d1882db45e4bcc7ccad0a5fe2a6.jpg [...]

kurczak, ziemniaki pieczone, kapusta makaron z kurczakiem i brokułem pulpety pieczone placek Marty - testowałem wczoraj nową blaszkę w kształcie bałwana :-D wprawne oko zauważy guziczki :-P jajki, warzywka, serka kawałek, wendlynki /SFD/2020/10/15/1e6b5eaecaa64c62b5b7c19e568ecea0.jpg /SFD/2020/10/15/9d5736e09032487b982463eebe409eec.jpg [...]

10g żelatyny rozrabiasz w tych 220ml wody czy osobno..? Bolero wsypujesz już do zrobionej masy..? Ja nie liczę słodzików, otwieram od góry całość żeby nie bawić się pstrykaniem po jednym i sypie na oko , musi być bardzo bardzo ale to bardzo słodkie %-)

Ciacho super! Taki 'ala sernik jak na moje oko tym czym przełożyłaś ciasto %-) Co to za zupka?

Ciacho super! Taki 'ala sernik jak na moje oko tym czym przełożyłaś ciasto %-) Co to za zupka? Takie w sumie leczo na szybko podsmażona cebula, trochę parówek z indyka, pomidory, kukurydza i mnóstwo przypraw :-D wszystko podduszone żeby pomidory ładnie zmiękły :-) A ciasto przełożone skyrem wymieszanym z odżywką białkową, ubitymi białkami jajek [...]

Ciacho super! Taki 'ala sernik jak na moje oko tym czym przełożyłaś ciasto %-) Co to za zupka? Takie w sumie leczo na szybko podsmażona cebula, trochę parówek z indyka, pomidory, kukurydza i mnóstwo przypraw :-D wszystko podduszone żeby pomidory ładnie zmiękły :-) A ciasto przełożone skyrem wymieszanym z odżywką białkową, ubitymi białkami jajek [...]

[...] mniej smakował. Chociaż fakt, w pl są lepsze! %-) Tomasz co do Turcji to mój 2 raz ;-) Ja ogólnie lubię jeździć do ciepłych krajów dzięki czemu jestem w stanie przymknąć oko na wiele rzeczy. W stosunku do nas są w pewnych aspektach w latach 90tych. Tutaj chodzi mi o czystość. W koło swojego jeszcze jako tako sprzątają, ale pół metra za swoim [...]

[...] przepis na te omlety, pewnie znasz na pamięć :) akurat ten ze zdjęcia to 30g płatków owsianych, 2-3 tabletki słodzika, cynamon, chilli, imbir suszony - zalewam wrzątkiem (na oko) i czekam aż wchłonie wodę, dodaję 30g mąki orkiszowej, 30g wpc i trochę sody oczyszczonej, mieszam, wbijam 3 jajka i mieszam (taka kolejność mieszania, bo jak daję jajka [...]

[...] jej mniej wiecej dać, ale nie zauważyam. Przepisałam tylko przepisy do wykorzystania na przyszłość, a teraz nie mogę ich znaleźć na forum. Na pewno to zależy od wizualnej oceny konsystencji ciasta- sama daję na oko do swoich omletów cukiniowych, ale zanim zdobędę doświadczenie z tym plackiem ,wolałabym wiedzieć, ile tej wody mniej wiecej dać.

"a nie wiecie ile moze bede mial na oko jak w wieku 15 lat mam 170 cm za jakies 7 miechow mam 16 lat:P ojciec ma cos ponad 180 cm;p ??" "Jak na moje oko to majac ponad 15 lat i 170 to jak dojdziesz do 178 to bedzie juz mega wyczyn rokuje koniec na 175" Na jakiej podstawie twierdzisz, że to mega wyczyn? znam wiele przypadków [...]

[...] przez każdym treningiem. W takiej sytuacji stosowanie ich nie jest rozsądne. Jednak dużo bardziej nieodpowiedzialne, a wręcz głupie jest stosowanie przedtreningówki na oko. Tak jak Ty to zrobiłeś. Jednak człowiek uczy się na błędach, więc obyć wyciągnął z tego odpowiednie wnioski. Jeżeli w suplemencie nie ma miarki, to należy użyć wagi [...]

Nie jestem Solaros ale na moje oko przy większym wysiłku =więcej kcal jak zawsze. Taki trening wygląda na bardziej wytrzymałościowy niż siłowy więc ja wtrąciłbym 1 posiłek przed treningiem. Co do metod to jestem za tym aby wszystko robić małymi krokami. Tak więc opłaca się ale z czasem.

wlicz na "oko" inaczej tego nie obliczysz :3

[...] parę pytań co do diety IF. Jestem na niej już prawie 2 miesiące. Początkowa waga 75 (przy wzroście 175 cm, endomorf), obecnie ok 65 kg. Gdy zaczynałem dietę miałem tak na oko 27% bf'a, a teraz myślę, że jest 20%. Podejrzewam więc, że robię coś nie tak, gdyż przy takiej wadze spodziewałem się znacznie mniejszego procenta tkanki tłuszczowej. Co [...]

Sprawdź co jest w tym posiłku i postaraj się podliczyć na oko. Btw. ja na IF nie patrzę na makro, tylko na kalorie i spadło mi 9kg więc raczej nic ci się nie stanie jak nawet tego nie wliczysz. Zmieniony przez - Indera w dniu 2014-03-10 16:50:50

Policz to na oko. Jednak polecam zwracać uwagę nie tylko na kcal.