oko

Przejdzie, ale musi wyleczyć do końca, bo oko może zostać podatne na jakieś problemy później. Nie wiem za dużo, bo ja mieszkam we Wrocku, a on w Nysie siedzi. Ale kontuzje oka są bardzo nieprzyjemne, chodzi po domu w zaciągniętym kapturze, myje się ze zgaszonym światłem itp., bo to oko jest teraz wrażliwe bardzo, i boli go światło :D A ostatnią [...]

[...] na plecach 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie (3 x 10, 60 sek. ) T5: 10x30kg/10x35kg/10x35kg T4:10x25kg/10x30kg/10x35kg - spróbuję dołożyć T3: 10x20kg/10x25kg/30kg - tak na oko ciężar oceniam, bo nie byłam pewna ile ważyłam sztanga łamana T2: - T1: 10x18kg/10x18kg/10x18kg 3b. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę (3 x 10) T5: [...]

[...] nodze - było ze sztangą na plecach 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie (3 x 10, 60 sek. ) T6: 10x30kg/10x35kg/10x40kg -na razie z dokładaniem się powstrzymam, bo już ledwo dokończyłam T5: 10x30kg/10x35kg/10x35kg T4:10x25kg/10x30kg/10x35kg - spróbuję dołożyć T3: 10x20kg/10x25kg/30kg - tak na oko ciężar oceniam, bo nie byłam pewna ile ważyłam [...]

[...] 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie (3 x 10, 60 sek. ) T7; T6: 10x30kg/10x35kg/10x40kg T6: 10x30kg/10x35kg/10x40kg -na razie z dokładaniem się powstrzymam, bo już ledwo dokończyłam T5: 10x30kg/10x35kg/10x35kg T4:10x25kg/10x30kg/10x35kg - spróbuję dołożyć T3: 10x20kg/10x25kg/30kg - tak na oko ciężar oceniam, bo nie byłam pewna ile ważyłam [...]

[...] w opadzie (3 x 10, 60 sek. ) T8: 10x35kg/10x40kg/10x45 kg T7; T6: 10x30kg/10x35kg/10x40kg T6: 10x30kg/10x35kg/10x40kg -na razie z dokładaniem się powstrzymam, bo już ledwo dokończyłam T5: 10x30kg/10x35kg/10x35kg T4:10x25kg/10x30kg/10x35kg - spróbuję dołożyć T3: 10x20kg/10x25kg/30kg - tak na oko ciężar oceniam, bo nie byłam pewna ile ważyłam [...]

[...] T9:10x35,5/10x40,5/10x45,5kg T8: 10x35kg/10x40kg/10x45 kg T7; T6: 10x30kg/10x35kg/10x40kg T6: 10x30kg/10x35kg/10x40kg -na razie z dokładaniem się powstrzymam, bo już ledwo dokończyłam T5: 10x30kg/10x35kg/10x35kg T4:10x25kg/10x30kg/10x35kg - spróbuję dołożyć T3: 10x20kg/10x25kg/30kg - tak na oko ciężar oceniam, bo nie byłam pewna ile ważyłam [...]

[...] wszystko. Grzechem jest myślenie,że to tragedia i zajadanie już prawdziwym szitem w stylu galaretek czy jak to miałaś kiedyś, innymi słodyczami ;-) Nieliczenie i jedzenie na oko też nie jest tragedią- prędzej jest niekomfortowe dla psychiki perfekcjonistki, bo osoba z takimi skłonnościami natychmiastowo gubi się jeśli tylko nie czuje, że ma nad [...]

[...] akurat tego nie zapominam, dzisiaj zamówiłam w końcu przez neta ten przywrotnik i dodatkowo całe pole różnego zielska bo ileż można szukać;-) 27.06 TRENING: DNT MISKA: na oko BWT 108/89/136 1783kcal założenia: 110/90/135 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-27 + [...]

[...] bardzo motywuje ;-) Mariusz, jak waga nie mam pojecia bo sie nie wazylem od poczatku redukcji, patrze w lustro caly czas, poki co sie forma poprawia a dalej makto trzymam na oko. Temu na oko bo i tak spoooro kcal obciąłem 2 tyg temu jak wycike zaczałem wiec jak nadwyzka kcal bd od tego co sb wyznaczylem i tak pod minusem duzo jestem. Ale od [...]

[...] jeśli sport jest tylko dodatkiem i na poziomie amatorskim. Bo wiadomo że zawodowcy i pro muszę sporo poświęcić żeby osiągnąć sukces. Ale żeby człowiek nie mógł na luzie na spokojnie na urlop pojechać to już jest dla mnie bez sensu. Po to jest urlop żeby odpocząć i nie robić sobie później wyrzutów że człowiek trochę odpoczął i wyluzował. Przecież [...]

[...] 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88d1eb2df5504501b1d850b864c7d7a8.png + omega3, żeńszeń, lukrecja 23-09 DNT ale wpadło 10 km po plaży, łażenie po górkach i pływanie Micha na oko, niskowęglowa 24-09 DNT ale nurkowanie było a nawet dwa 8-) Micha na oko, wysokowęglowa Dziś była wysoka micha a trening będzie jutro. A to dlatego że nie miałam już [...]

[...] sam miałem z tym problem, więc wiem, że to nieciekawa sprawa i to bardzo. Jeszcze ok 3 tyg potrafiłem się spuścić po dosłownie kilku minutach ( maks 4 minuty gdzieś na oko bo nie patrze na zegarek ;-) hah), a laska ze mnie polew i w końcu zaczęliśmy szukać po necie jakiegoś złotego środka, wypróbowałem chyba wszystko co jest na rynku, [...]

Chusteczki orgasm control mają w sobie mocniejszy środek niż w prezerwatywie. Przynajmniej w durexach, nie wiem jakich używałeś. Jeśli nie używałeś to na moje oko powinieneś na początku wypróbować tego a dopiero łapać się za tabletki. No ale zrobisz jak tam chcesz.

[...] roznicy w jakosci robionego recompu na wszystkim wyliczonym dokladnie i bialku 2,5 - 3g, a tym co lece teraz czyli zupelnej samowolce i bialku miedzy 1,5 - 2g, wegle na oko, tluszcze na oko. Efekty sa identyczne. Dodam, ze wpadaja jeszcze cheaty, alkohol (to akurat jak mialem diete perfect tez bylo). Lece wszystko na oko, dieta pozostawia [...]

[...] w ogóle. Paradoksalnie nie przytyłam, bo dzięki Lejdis SFD nauczyłam się kupować odpowiednie produkty i komponować zbilansowane posiłki. Jednakże jadłam bez ważenia- na oko. Czasem za mało. Niewielka nadwaga pozostała, sporo tłuszczu na biodrach do wytępienia, fałda kortyzolowa na brzuchu. Urlop spędziłam z MEDUZAMI nad morzem. Jadły jak [...]

[...] 05.02 DNT Jedzenie: Założenia: 1700kcal (B 130/ W 150/ T 70) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2c93fcf4f0e40d1a45e51310342ab1f.png Obiad zliczony bardziej na oko, bo w garnku była 800g indyka dzielona na dwie osoby, nie wiem ile wzięłam. Ciecierzyca sporo węgla ma, odkryłam to po fakcie, myślę że nie do końca suma kcal zgodna z [...]

[...] szparagowej leki/suple: Euthyrox; Luteina 2x2; rutyna+wit. C x2 Cukier na czczo 11.00: 84/94/84, 15.15: 95/96 (ale nadal "starym" glukometrem). Warzywa z zupy i szynka na oko, żeberko wpisane jako udziec. Jakaś dziwna dziś miska, bo miały być 3 posiłki, ale potem jeszcze dojadłam i tak głupio wyszło. Średnio mnie przekonują te bezwęglowe [...]

[...] x2 Dzisiejsza miska słaba: rano zjadłam węgle, bo chciałam, żeby wyszły globalnie na przyzwoitym poziomie - myślałam, że będą 3 posiłki, jednak potem byłam głodna i spokojnie weszły 4. Glikemia: na czczo 11.30: 72, 12.40: 76/69, 14.35: 79. Na czczo nie od razu po obudzeniu; potem czułam się podobnie jak w przypadku, gdy nie zjem śniadania [...]

[...] że standardowo śniadanie nie nasyciło mnie niemal w ogóle. Jak tak dłuższy czas będzie, to rozważę zmianę metody. Po ilu dniach powinnam się przyzwyczaić? Schab i szynka na oko, marchwi gotowanej niewiele. /SFD/Images/2015/12/31/3ee10fa54d1240a99d79d1d9fcb21ae8.jpg Brak DOMSów nóg :O Tricepsów bym jeszcze dziś nie poćwiczyła. Zmieniony przez - [...]

"HIIT na basenie? a tetno jak bedzie mierzyl? " a po co mu mierzyć tętno? wystarczy robić interwały na oko, max możliwości/lekko, max możliwości/lekko w określonym czasie, tak samo dieta po co liczyć bzdurne kalorie jak można jeść dobrze na oko. Pozdr