oko

Szczerze to nie zwracalem uwagi na puls, jadę prewaznie z predkoscia 44km/h to mi wychodzi te 20-22km w 30 min, proporcje liczone ;) nic na oko. Kolego orjon wybacz ale nie zrozumialem kompletnie nic z Twojej wypowiedzi, jestem amatorem i nie znam się na tym od strony biologicznej ;) czyli co chlopaki żadnych węgli prostych po siłce tylko od razu [...]

Ten serek wiejski ma 3 % tłuszczu ( jest taki serek wijski light z Piatnicy) no a co do BTW to własnie jest problem, bo nigdy tego nie obliczyłam, raczej tak na oko to wszystko, bo musiałabym przysiasc z tabelami i podliczyc a za bardzo nie mam kiedy sie za to zabrac

Jaka pozycja? Przyjęcie/atak? Zasięg w sensie z rozbiegu skacząc dotykasz takiego miejsca, czy na oko na tej wysokości potrafisz zbić piłkę przy idelanej wystawie?

Zastanawiam sie czy nie zjesc dzis i jutro ok. 2000kcal zeby móc podjeść w niedziele i chociaz wliczyc na oko, czy trzymac caly czas 2500, co o tym sadzicie? za jakies 2h dodam caly dzien jedzonka ;)

[...] sobie kalorie na niedziele, bo nie wiem czy mi mocno nie odwali a lepiej sobie na zaś zostawic troche energii, tymbardziej ze nie bede przy sniadaniu wazyl, wpisze na oko, chyba duzej krzywdy mi to nie wyrządzi :D Generalnie duzo na tej redukcji pomaga mi kawa, z racji ze siedze w domu i czekam na egzaminy maturalne to nie mam co ze soba [...]

Jak na moje oko to pierw masa, później rzeźba. Diety raczej nikt Ci nie poda przykładowej ale poszukaj chociaż wskazówek żywieniowych w dziale odżywianie. Celujesz w splita czy raczej FBW?

Jeżeli robisz sylwetkę tak "przy okazji" to ok, możesz dorzucić sobie wyżej wymienione ćwiczenia, jednak progres po 3 tygodniach na moje oko stanie w miejscu. Organizm zaadaptuje i tak będzie wymagał 2-3 treningów.

Jeżeli robisz sylwetkę tak "przy okazji" to ok, możesz dorzucić sobie wyżej wymienione ćwiczenia, jednak progres po 3 tygodniach na moje oko stanie w miejscu. Organizm zaadaptuje i tak będzie wymagał 2-3 treningów. ok dzieki, widze ze nie ma wielkich perspektyw :) Zmieniony przez - koksownik1985 w dniu 2021-08-08 17:12:42

Choc to glupio brzmi,to fotki na prawde wiele by pomogly. Tak na oko (po przeczytaniu) to 55kg przy 170cm wzrostu to jest w sam raz (pod warunkiem,ze nie siedzisz bez przerwy przed kompem/tv i nie pochlaniasz duzych ilosci slodyczy). Jesli przejawiasz jakakolwiek aktywnosc fizyczna,to jestem w 90% pewny,ze masz swietna figure.Wiec spokonjie i bez [...]

tak na moje nieprofesjonalne oko to: Śniadanie 6:30 kotkajl (przepis z SFD rzecz jasna ) -150ml mleka -100ml kefiru -1banan -60gr. płatków owsianych -50gr sera twarogowego półtłustego -2łyżki kakao B;27,4 W;89 T;15,9 kcal;614 jak dla mnie to takie z dupy to sniadanie troche:P nie masz dobrego źródła białka,potrzeba szybkowchlanialnego [...]

Smażyłam ostatnio naleśniki na żytniej pełnoziarnistej i nie miałam żadnych problemów z przewróceniem, więc to kwestia przepisu, a nie mąki. Kombinuj :) Niestety ja naleśniki zawsze robię na oko, więc dokładnego przepisu nie podam ;)

[...] jakby chrzątka na kosci palca ze jak zegne palec to nie widac tak jakby kkąta prostego tylko jest takie zaokrąglenie,obecnie czuje ze cos mam na tym palcu cos jak rzęsa w oko,moja rada do Twojego przypadku,NIE CWICZ NIE TRENUJ i jak najszybciej do lekaza. Ps nie wiem co miałem zrobione ale ból był straszny Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu [...]

A po co stężenie 400 jak można bić 2ml Łomnadrienu a zamiast papugi to tego sępa z mojego avka szoty walić w oko i już jest wiarygodnie.

nie masz nawet rozpisane DTW, wiec czym sie kierowałes układając to? na oko jaki cel? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-24 22:23:14

Zdjęcie + zrzut diety bo bez tego nikt ci nic nie doradzi- jak już kolega wyzej zauważył to JEŚC mniej nie jest dobrym pomysłem ty masz jeść odpowiednio a nie starać się jesć mniej na oko http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] "wbij", bo po pierwsze, to byloby naklanianie do przyjmowania substancji mogacych ci zaszkodzic, a do tego nielegalnych. po drugie ja nie jestem ty i nie wiadomo czy tobie trzecie oko nie urosnie, a potem mnie zaskarzysz i powiesz w sadzie "chudzina kazal wbic, a ma duzo sogow i go posluchalem". wiec powiem - ja bym wbil.

daty na ug i tak są " na oko" wpisane wbijaj śmiało

[...] skorzystać z pomocy gotowego programu (KLIK), masz w nim też bazę produktów z przedstawioną ilością węglowodanów, tłuszczów i białek co ułatwi Ci komponowanie posiłków. Ważenie produktów nie zajmuje dużo czasu a po pewnym czasie będziesz już "na oko" widzieć co mniej więcej ile waży :-) Jak dopracujesz dietę to będzie 70% sukcesu. Powodzenia.

[...] mi 40 kg dodam że ta koszulka ma już 7 lat i rośnie razem ze mną. Najpierw ważyłem 71kg i dawała mi (jakieś 7 lat temu) 15 kg a teraz ważę 80 kg i daje mi 40kg. Ciekaw jestem ile da mi nowa koszulka INZERA RAGE lub TITAN na moje oko 70kg lub więcej (dodam że mam ruch jakieś 20cm) Kat. wag. do 82,5 należeć będzie do mnie! he, he, he, (chyba)

Kiedys dostalem w oko, w czasie ulicznej bojki Potem w domu szklo nie chcialo sie odkleic od oka, chocbym nie wiem jak probowal je wyciagnac. Wiec poszedlem spac z jednym szklem na oczku. Jak sie obudzilem juz go nie bylo...