oko

[...] i ćwiczyłam sama sobie, nikogo do pomocy. Zależy mi wiadomo na niskiej cenie, ale również na obsłudze, z którą mogłabym porozmawiać i dobrać trening do tego co bym chciała osiągnąć. Poradzić się i żeby ktoś miał na mnie oko. Czyli krótko mówiąc potrzebny trener, który wie o co chodzi, a nie tylko rozdający gotowe kartki z zestawem ćwiczeń.

[...] macie :/ Widze ze sugerujesz ze nigdy nie walczylem na macie. Chodzi mi o to ze na ulicy jest inaczej bo nie ma ZADNYCH zasad a na macie zawsze jakies sa. Na ulicy ktos Ci oko wydlubie paluche, kamieniem dostaniesz podczas przewalania sie po ziemi, ktos Cie na buty wezmie, kose dostaniesz... tego nie ma na macie i o to mi chodzi. Nie mow mi ze [...]

"No właśnie, napisz coś więcej o tych sparingach - są pełnokontaktowe? W ochraniaczach? Rozumiem, że jakieś reguły na nich obowiązują (palców sobie chyba do oczów nie wkładacie?)" Walka w rekawicach i opcjonalnie szczeka lub ochraniacz na ****ka. Reguly obowiazuja na kazdym sparingu - pokaz mi taki gdzie nie obowiazuja. Sparing to nie ma [...]

[...] i ten sam błąd występował dwa razy to nie tyle orto - choc na taki wyglada - wiemy jak sie pisze slowo katem oraz kontem :) ale Word (i inne programy) nie wie - czasem oko ludzkie mimo najlepszych checi korektora nie widzi roznicy dlatego prosimy o wyrozumialosc - mylic sie jest rzecza ludzka choc staramy sie wszyscy aby wszystkich bledow [...]

[...] jakich proporcjach jesc; - poza tym a6w juz jej druknelem i konsekwetnie ma sie tego trzymac.. - wroci w niedziele na pare dni, to porzadnie uloze przy niej diete no i bedzie musiala sie w wage zaopatrzyc bo ciezko w "na oko" (moja waga dostalem od niej na urodzinki pol roku temu:))) puki co po sogu wszystkim i odezwe sie niebawem :>

[...] albo odejmujesz kalorie pod kątem własnego celu / założeń. Np. - 200 / 300 kcal z tej puli. To nie jest złota tabela. Żadna z nich nie będzie idealna. To tylko drogowskaz który Ci pomoże. Z pewnością ważąc i kontrolując to co jesz szybciej poznasz własne ciało niż robiąc to na oko. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2016-04-21 15:51:05

[...] złota tabela. Żadna z nich nie będzie idealna. To tylko drogowskaz który Ci pomoże. Z pewnością ważąc i kontrolując to co jesz szybciej poznasz własne ciało niż robiąc to na oko. Dzięki za odpowiedź. Jakiś czas temu badałem się na swoje spoczynkowe zapotrzebowanie i wyszło ~1800kcal. Do tego prowadzę dziennik aktywności w telefonie wraz z [...]

[...] na siłce ok.20 miesięcy. Wzrost 173 cm Biceps 36 cm Waga 80kg Celem jest zobaczyć kiedyś mięśnie brzucha. Motywuje mnie regeneracja potreningowa. Dieta. Stosuję dietę na oko. 5 posiłków dziennie, w każdym około 40-50g białka, ok30-40g węgli. Pierwsze posiłki po-treningowe zawsze robię bogatsze. Kolejne stopniowo mniej kaloryczne. Unikam [...]

[...] dalej klientom. Teraz mamy bardzo dobre zestawy na muscletecha po dobrej cenie. Jak bedizesz cos zamawial to napisz nam wtedy ze jestes z sfd forum ;) przekaze chlopakom by mieli na Ciebie oko ;) Jednym slowem jak damy ciala to ze wstydu sie tu spale ;) Prohormony tez mamy - nie polecam, nie polecam. Wedlug mnie powinni niektore zbanowac!

Airbell :zrobilem dzisaj 2 zamowienia. czyli zostawilem u ciebie dzisaj 180 pounds hehe ;) Zamówienie Nr: 968 i 971. jak wszystko bd git to bd kontynuowal z wami wspulp[race pozdrawiam Mniej tam na mnie oko hehe pzdr Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2009-07-22 21:31:50

[...] wyglada odblok?? i jak spadki ?? sog Odblok hcg 10000iu 12 dni po ostatniej iniekcji testosteronu (oczywiście rozdzielone). Po 10 dniach clomid 150, 100, 100, 50x12. I to wszystko. Spadki jakie zauważyłem to na pewno siła, kompozycja ciała i obwody bez większych zmian. Pompa po treningach troszeczkę gorsza (wiadomo), ale da się zadowolić oko :)

Jestem ci bardzo wdzieczny. NIECH MOC BEDZIE Z TOBA! Oczywiscie zastosuje sie, bo mówiac szczeze kombinowalem jak to wszzystko poukladac, i zawsze bylo cos nie tak. Ten plan juz na oko wyklucza moje problemy-np. ciagle przemenczenie tricka.

[...] ok 45- moze 46 cos koło tego wielki był po prostu noi chodzili ze sobą 3 lata niby swietnie się dogadywali i wogóle a ona zostawila go po tych 3 latach dkla gościa który na oko moze miał ze 20 w lapie i to napiętej a dlaczego go zostawiła bo podobno uwarzala ze jest seksowniejsz y no polałem sie ze smiechu koleś przy więkrzym wietrze musi [...]

no to przyjechałem z koksem dzięki za odwiedziny, będę czasem wpadał zobaczyć jak postępy. A na moje oko to małe aeroby w postaci imprezy jeszcze nikomu nie zaszkodziły^ pomijając już tą libacje o której wspomniałeś.. duży rośnij pozdro Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-18 23:39:36

[...] wezmie juz 115kg na płaskiej pogratuluj koledze który poświęca zdrowie + ruchanie żeby wyciskać tyle ile ja biorę na serię a zeby nie bylo offtopa: dawaj plan bo na moje oko to sie przetrenowales, wogole to masz 15 lat chlopie. ****owo wybrales wiek do trenowania na silowni, ale nic, nie bede Ci moralizowal. daj plan i zobaczymy co sie da [...]

Dobra udało mi się :D :D . Musiałem szablony dodać . Ta dieta jest taaka na oko . /SFD/Images/2015/11/22/fb06dccda3c240d2901484d5b28839b3.jpg

a od kiedy to w fbw nie mozna robic rozpietek? jasne ,ze mozna tylko inaczej by je włączył do planu - ktory mi sie nie podoba, jak juz pisalem na gg, za duzo cwiczen , za duzo pier dół , a poza tym okreslanie sobie ilosci serii na moje oko to wszystko powinno wygladac inaczej :) napisz swoje priorytety

pokaz zdjecie jak wygladasz na moje oko to te parówki tak działąja na Ciebie \-)

zapomnialem, zastanówmy sie czy moze niegdysielsze pogloski o slepocie nogueiry na jedno oko, lub prawie calkowitej slepocie - nie były prawdziwe :P

Do wypowiedzi grega 82 dodałbym tylko tyle ,że mam nadzieje ,że większa "dziurawość" gardy Mino nie jest spowodowana tym ,że z jego wzrokiem coś się stało bo jeśli to oko nawaliło to już większy problem niż masa...