oko

[...] tani rower to jeszcze byl w slabym stanie, specjalnie o niego nie dbalam, bo juz raz mi rower tutaj ukradli. Za to lancuch mialam drogi, ciezki i porzadny, bez odpowiedniego sprzetu nie ma co nawet sie zabierac za kradziez. Ale widac zlodzieje mieli na niego oko od jakiegos czasu. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 1/18/2021 12:51:29 PM

Znam to im dłużej jestem np bliżej swojego 0 to ta waga już tak leci opornie . A długo chcesz ciągnąć tak na niskich kaloriach Za tydzień jadę do Polski w odwiedziny na 10 dni także będę liczyła na oko. Jak wrócę to zostaną mi 3 tygodnie do końca redukcji.

[...] W czwartek dzień treningowy i trening dołu z HT jako ćwiczenie główne. Do tego dwa spacery. Kalorii 2300. A w piątek dzień nietreningowy. Kalorie niskie ale liczone na oko, bo byłam na lunchu urodzinowym. Zjadłam polędwiczkę z dorsza (zadziwiająco duża porcja ryby) z nieco dziwnymi dodatkami w postaci podduszonej sałaty little gem z [...]

Miss a ile dajesz żelatyny żeby udało się cokolwiek wyjąć ? Bo jak ja dam 6-7g to ciężko mi się wyciąga Wiesz, ja tu miałam 800g skyra i dodałam ponad czubatą łyżkę żelatyny ale chyba rozpuściłam ją w zbyt dużej ilości wody, bo wlałam na oko.

Wczoraj bylem u Lekarza. Zrobił zdjecia Mózgoczaszki i Oczodołów - Kosci sa cale. Dzisiaj wstałem i oko podeszło mi ropa:/ Krates - a te 10-12 dni to podejrzewal ze miales na mysli znikniecie opuchlizny??? Bo ,,Kolorowe" oko zapewne bedzie troche dluzej.

[...] dokładnie odmierzanie produktów w diecie. Nie mając wagi kuchennej, nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ile zjadamy w naszej diecie kcal, białek, tłuszczów i węglowodanów. Na oko niestety nikt formy nie zrobił. Jest to podstawa kontroli efektów, dzięki której wiemy jak reagować, gdy nie ma zmian sylwetki. Brak kontroli nad dietą to najgorsze co [...]

[...] ze bierzesz sterydy czy cos takiego/ szczerze to twoje wyniki nie są oszałamiające/ jak bede w Twoim wieku bede myslał o zakonczeniu kariery/ bo w wieku 20 lat mam zamiar miec jakies 45-47 w bicepsie Oko za oko ząb za ząb a SoG za SoG'a Buehehehe ale koles: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68120&whichpage=1&crc=14104732#post5

apterkarka poleciła altacet w żelu na podbite oko ? o zgrozo Napewno nie radze ci tego nakładać przecież to ma mentol jak ja tym noge smaruje to wybija zapachem w nos a pod oko lepiej nie myśleć :) Jak ci sie śpieszy z tą limą to Lioton mi tam obicia potreningowe nie przeszkadzają same schodza po kilku dniach pozdro

Witaj Tak jak kolega Ci napisal powyzej.A konkretniej: Twoja dieta jest niedobra. Na oko za malo kalorii potrzebnych, a za duzo pustrych kalorii. Cukry proste nie sa ci do szczescia potrzebna. Jogurt smakowy mozesz spobie spokojnie darowac a i zjesc cos tresciwszego i zdrowszego. Nocne owoce nazwalbym sabotezame. Fruktoza jako cukier zostanie [...]

20 zl na wage szkoda.. mniej bedzie na suple.. nie wiesz jak to jest ?? :)) na oko taka łyzka ... no ale na oko to wiadomo

mi tez sie wydaje ze musisz na oko oceniac jaki trening mozesz zrobic w danym dniu/tygodniu. W zalezynosci od aktywnosci w pracy rob trening na silowni. Tak na oko to najbardziej po dupie dostana prostowniki plecow, pewnie przedramie, moze biceps...reszte mozesz lajtowo zrobic. Duzo spij i duzo plynow (najlepiej izotonik)

Opiszcie swoje efekty bo ciekaw jestem. Dla mnie temat trochę śmieszny ala "powiększamy penisa". Nie wydaję mi się aby trochę witamin i innych składników coś dało. No moje oko to nikt od tego nie urósł tylko od ćwiczeń, podczas których rozciągamy kręgosłup. I tak wielu ludzi mających np 1,7 m tak naprawdę mają 1,73 m tylko o tym nie wiedzą bo [...]

Dzisiaj w MH wycztałem że szybki 24 godzinny post zwiększa produkcję hormonu wzrostu aż do 2000%. Ciekawe ile w tym prawdy? Na moje oko niewiele.

Jeśli nie stosujesz diety to zapewne też nie liczysz kcal więc jako osoba początkujaca bedzie wszystko robił na oko , bo nie będziesz miał kontroli czy jestes na nadwyzce czy na deficycie itp . Efekty będa slabe i albo będziesz tracic czas bo nie bedziesz w stanie budowac masy z powodu małej ilosci jedzenia lub jeśli przyjmiesz na oko zbyt [...]

[...] prosty:czas. Kilogramowy schab nie robi się godzinę z hakiem a 30 minut. Bigos nawet krócej. Możecie powiedzieć ok ale jak to w czasie gotowania doprawić itp. Się nazywa na oko. Tym bardziej że wszystko robi się z minimalną ilością wody. Odchodzi sprawa marnowania x folii aluminiowej czy innych podkładów do pieczenia. Koszt podstawowego [...]

Może kiedyś wypróbuję bo na oko "wygląda" nieźle. Ja kiedyś robiłem bezglutenowy i bez jajek, przepis znalazłem na jakimś wegańskim blogu kulinarnym. Muszę przyznać, że był zaj**isty a i białka było w nim całkiem całkiem (jak na chleb) bo była tam min mąka gryczana i mąka z ciecierzycy.

[...] - czyli w granicach normy :-) Sporadycznie przekroczyłem 1500kcal. Mówię o 2tyg w których wpisywałem to co zjadłem. Te kilka miesięcy wpisywania jednak wprawiły moje oko :-) Pozostaje tylko nie podjadać.. Jednak kalorie z alkoholu to coś więcej niż tylko kalorie.. Jakoś tam wpływają na organizm. Starałem się spożywać tylko lecznicze [...]

Panteon piszesz dużo o treningu a nic o diecie. Rozpisz swoją dietę ustal swoje zapotrzebowanie na kalorie, zacznij liczyć. Waż się codziennie rano po przebudzeniu . Bo na oko nic nie zdziałasz chyba że będziesz głodować i dużo się ruszać.Jak chcesz osiągnąć swoje cele sylwetkowe to tylko z dietą . Trening to drugorzędna sprawa .

[...] To teraz czekamy na pana Gray'a Cook'a?? :-) Na pewno od deski do deski nie przeczytam, bo to nie taka literatura żeby tak czytać :-) W "Lamparcie.." np. wpadło mi w oko że przy dipach należy mieć proste nogi, gdyż ugięte nogi (kto to robi na odpowiedniej wysokości poręczach/kółkach??) powodują pogłębienie lordozy. Może wyrwane z [...]

Nie kombinowałem - 5x3 jest wg programu :-) Spokojnie.. 5x5 nie zrobię, ale jak dojadę do 10x3 to może wejdę na 5x5, albo... albo na coś całkiem innego.. albo troszkę innego. Jeszcze 12 treningów :-) KBBurn mnie nęci.. coś z jedną 24.. Albo jakiś bardziej masowy z 2x20 (Moving Target / Prometeusz!! właśnie..). Siłę podciągnę z 2x24, to i lepiej z [...]