oko

Wklej aktualne zdjęcie. Popraw dietę. Na moje oko to tłuszcze *2 albo *1,5 jeśli dasz radę wciągnąć więcej węgli. Ilość białka od biedy może być. Przez treningi na basenie spalasz wszystko co zjadasz, a pewnie i białko przepalasz dlatego nie rosniesz:) Co do książek to polecam książki Kurta Brungardta. To trzy książeczki z programami [...]

Wklej aktualne zdjęcie. Popraw dietę. Na moje oko to tłuszcze *2 albo *1,5 jeśli dasz radę wciągnąć więcej węgli. Ilość białka od biedy może być. Przez treningi na basenie spalasz wszystko co zjadasz, a pewnie i białko przepalasz dlatego nie rosniesz:) Co do książek to polecam książki Kurta Brungardta. To trzy książeczki z programami [...]

[...] Natomiast po powrocie czekamy na zdjecia Asamipo pierwsze - gratuluję znajomości! Po drugie: ten "model" wygląda wypisz wymaluj jak Yod. Charakterystyczne prawe oko i te ostre brwi - ciekawe jak to podrobili Po trzecie koniec gadki o Yodzie, bo się temat rozmywa. SoulReaver jest człowiek, który sprowadza Kingi do Polski, ale jak [...]

Ja mialem w proszku i bralem na oko. Ale jak sie wezmie za duzo to zamula.

[...] jest bardziej czuly wystarczy ze popijesz przez weekend i beda podwyzszone ale w calym pakiecie to wszytko z bilirubina kosztuje 20 zl wiec ez wszystko lestat kreatynina oko ale jak nie cwiczysz i nie masz wysilku ... bo przy naszym trybie zycia bedzie zawsze zawyzone i trzeba brac poprawke na ten wynik oliva z olivek zawiera frakcje omega [...]

[...] żeby udowodnić kolegą że mi naje.... Także pamiętaj jak ktoś kozaczy do nie uciekaj nie przepraszaj idz jak czołg jednoczesnię unikaj ciosów nawet jak przegrasz to na pewno podbijesz drugiemu oko i już 2 raz nie zacznie zobaczy że nie jesteś leszczem że nie boisz się. Takie moje zdanie Pozdr. A tak nawiasem nie jestem zwolennikiem przemocy

[...] Nogueira jak podaje UFC ma 6'3" (190cm) wzrostu a Herman 6'4" (193cm) może nie na tym ujęciu, ale na innym na fb UFC wrzuciło jak widać, że Herman jest minimum 6cm wyższy na oko, do dupy z tymi ich danymi już po raz setny to się nie sprawdza, bo nie mogą ich k***a zmierzyć tylko pewnie im ten wzrost z dowodu osobistego biorą :)) Zmieniony przez - [...]

Ćwicz rozsądnie zamiast katowac każdą partię taką objętością. FBW lub bardzo prosty split push/pull czy góra/dół ciała. No i warto by ktoś miał na Ciebie oko.

[...] jak znajde troche czasu bo poniedzialek to jest taki dzien ze wszystko naraz na glowie. a musze tez swoich obowiazkow dopilnowac. i uwzglednie to o czym pisze elit bo tez uwazam ze to wazne informacje ale nie kazdy bedzie mial mozliosc zmierzenia sobie tluszczu. tyle ze mysle ze jesli akurat to nie bedzie wypelnione to przymkniemy na to oko.

Witam, kiedy podmieniacie resztę sprzętów PRO, bo teraz jak by chciał skompletować siłownie to połowa ze starej serii, połowa z nowej i tak ni w piz** ni w oko. Czy pojawią się hammery a'la te z Keltona?

2 obwody , ja pewnie na 2 bym umarł Milosz 1 obwód z MAX CIĘŻARAMI czyli żebyś wykonał tyle ile napisałem powtórzeń nie więcej nie mniej nie odchudzałem się ale miałem ciężkie trneingi co nadrabiało dieta na oko + taką siłownie i poszło tłuszczu

[...] jest pojedynek w wadze słomkowej między Amandą Lemos a Jessicą Andrade. Gala rozpocznie się o północy. Karta główna (godzina 3:00) Walka wieczoru 115 lbs.: Jessica Andrade pokonała Amandę Lemos przez poddanie (duszenie trójkątne rękami w stójce) 3:13, runda 1 Karta główna (godzina 3:00): 155 lbs.: Claudio Puelles pokonał Claya Guidę przez [...]

Hej, dziś wieczorem wsadzę fotki z rana, bo teraz nie mam ich przy sobie, jest tam zdjęcie od tyłu. Co do mojej lewej nogi, to wow! ależ masz oko. Jest ona też minimalnie dłuższa (około cm) i bardziej umięśniona (tak mi kiedyś masażysta powiedział), bo na niej trzymam ciężar ciała. Ponoć jak byłam noworodkiem, to mnie siostra upuściła i wybiła [...]

[...] "jestem dysklektykiem" i uważać się za usprawiedliwionego ... A zwracanie ludzią uwagi że źle piszą byłoby naprawde zbyt miejscochłonnym zajęciem jako że na moje oko co piąty użytkownik na forum tak pisze "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki" Zmieniony przez - Tajfun w dniu [...]

[...] chudy + warzywka dla smaku i lepszego trawienia. Brakuję mi w Twojej diecie tłuszczy. Aczkolwiek, może to być błędne wrażenie, musisz wyliczyć zapotrzebowanie kcal i ile białka/węgli/tłuszczy potrzebujesz, bo na oko jest ciężko;) Aczkolwiek, z pewnością CI pomoże, wyrobisz nawyki zywieniowe. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-11-27 15:29:42

nie ,wlasnie tez sie cholernie zastanawiam ile on moze miec w łapie klacie itp. tak na oko to w łapie chyba ze 48-49 cm i ciekawie ile bierze na klate :)

[...] Takie na patelnie jak mam mrożone to ugotować ich ze 100g będzie ok ? a owoce jakie ? i w jakich ilościach . owoce tylko do sniadania bym dawał na reduckji, co do warzyw to oko 300g do kązdego posiłku nawet Druga sprawa to sumplementacja spalacz MAN SCORCH 168caps do tego HMB FORMULA CAPS 70kap i L-CARNITINE + GREEN TEA 90kap . spalacz i HBM [...]

Ta, spadłem z dywanu i uderzyłem się łokciem w oko :C

na moje oko, z doswiadczenia, przy Twoich gabarytach kalorycznosc Twojego zera powinna byc w okolicach 2800 kcal. wstaw prosze swoje wyliczenia, poniewaz wiencze, ze cos zle policzyles :-)

[...] hantle i gumy power band mozna zrobic świetny trening i fajnie pobudzić całe ciało . Piszesz ze niedawno skończyleś redukcje która była dość spora ( wiele kg poleciało ) a na dole piszesz ze jesz na oko 2000kcal wiec nadal masz bardzo niskie kcal i warto by było po takiej redukcji troche odpocząć i wejsc przynajmniej na swoje zero kaloryczne