oko

[...] 464.14gram Białko 15%% 506.33kcal = 126.58gram Tluszcz 30% 1012.66kcal = 112.52gram oczywiscie nie jest to jakos dokladnie bo nie waze tego wszystkiego tylko to jest tak "na oko" i moze byc +/- 20 wszystkiego i tluszcz pokazuje ze za malo ale nie wliczalem sosow i innych takich przy okazji znalazlem rowniez zdjecie mojej sylwetki :D [...]

[...] jak widzisz nie podalem salatek ani nic takiego bo nie jestem pewny ile tego jest pieczywo moge i ciemne bez roznicy jak dla mnie :D jogurty tez moge "out" a ryz to tak na oko tam jest ze dwie szklanki ryzu dlatego tak podalem co do dietanabolu to nie wiedzialem co to pierwszy raz o tym uslyszalem od Ciebie czyli bialka nie brac zadnego tak? [...]

Znam takich kilka osób. Przede wszystkim nie talent, a bystre oko, dobrą koordynację między tym co widzą a ciałem, dynamikę, szybkość i cholerny refleks. Gdyby co dziesiąty z nich ćwiczył MMA to stany mogłyby zapomnieć o swojej federacji

Petarda: na moje oko nr 1 obecnie

Niestety tak to właśnie wygląda. Bez dokładnych wyliczeń czyli ilości B/T/W nie da rady trzymać diety. Diety tzw na oko często sporowadzają sie do tego że np osobo która powinna jeść 3000 kcal je w przedziale od 2000-4000 i tak naprawde ani to redukcja ani masa... wogóle nic. Polecam program vitalmax-a Dziennik posiłków. Za pomocą jego rozpsiz [...]

Wchodzenie na bombe bez badań i kontrola hormonów "na oko" to czysta głupota. To nie są cukierki. Nawet przy małej dawce testosteronu mozesz rozkręcić erytropoeze, krew będzie gęstnieć, możesz nawet tego nie zauważyć, a to proszenie się o udar, wylew itp.

to jest z dzisiaj, niestety jedynie na oko i z pomoca internetu, bo nie wiem ile g zjadłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb533cd6247f42a7aacba6ca8be8b8f7.png

Redukcja i to solidna bo sam fat siedzi ( sporo fatu) i na moje oko to masz więcej niż wyliczone 18% Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-02 16:03:44

Jak wyżej redukcja . Na oko poziom tkanki na 20%+

[...] to śmiać mi się chce z tego co się wyprawiało. Na szczęście po pewnym czasie dołączył do nas koleś który trenował sporo boks, trochę wyprostował niektóre błędy... reszta to długa historia, ale w końcu skończyłem w klubie boksu. PS. Szczękę jednak kupuj obowiązkowo, bo podbite oko czy warga zniknie po paru dniach, a zęby jednak nie odrastają.

[...] po jednej serii i zamiast 9 będziesz miał 7 2. w piątek wspięcia na palce zrób po uginaniu nóg na maszynie ( "Prostowanie nóg w siedzie ") Generalnie jak na moje oko plan po tych drobnych korektach jest raczej poprawny Jestes początkujący więc pamiętaj, że w twoim przypadku więcej nie znaczy lepiej, jak będziesz czuł się [...]

Ja też mam te białko i z pianą radze sobie tak,że wsypuje odżywę do szejkera ile tam potrzebuje potem wody odrobina powiedzmy tak 40 ml(może wiecej/mniej tak na oko),wstrząsam aż sie odżywak zmiesza z wodą potem dolewam reszte wody już bez wstrząsania tylko delikatnie zamieszam i praktycznie piany brak.

[...] ze stosujesz metode ww na noc, bialko na sniadanie ale nie sądze. dodaj oliwy warzywa! Z mojej strony to tyle, dobrze by bylo jakbys jadł ryby no i oblicz zapotrzebowanie i pod to układaj a nie na oko. czytaj podwieszone. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-12-10 17:46:52 Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-12-10 17:48:13

Takie coś chyba na pewno widziales :) a burn day to inna odmiana tylko ze nie widzialem jeszcze go w sklepach :) albo nie rzucilo mi sie w oko :)

Na moje oko, to Marcin jest teraz niewiele mniejszy od Głuchego.

jak na 1 cykl z wbijaniem soku to tri test grubo za mocno w sumie nie wierze w stezenie 400 mg / ml ale na to idzie oko przymknac lepiej do mietka sobie kup enan/cypio albo propa

wklep w vitalmaxa te posiłki albo sam oblicz i sprawdź gdzie możesz dołożyć tak na oko to w 4 i 5 może być z 150 g kury

a na twoje oko to duża ta skolioza ? A te wygięcia wtórne to chodzi ci p te fałdy po bokach ?

Coś tam masz ale ciężko od tak na oko ocenić, idź do lekarza, zrób rtg a najlepiej rezonans i będzie wszystko jasne. Jak byś miał już zrobione jakieś foto to polecam także odwiedzić fizjoterapeutę żeby się wypowiedział.

[...] obiad(Polecam przepisy podwieszone), na śniadanie płatki, na drugie śniadanie jogurcik + kanapkę z np. polędwicą z indyka) i na kolacyjkę np. biały serek albo jajo. Tak na oko a będzie dobrze. 3) Kup wagę, waż się codziennie najlepiej z rana albo wieczorem. Będziesz wiedział kiedy jesz za dużo aby przyhamować. 4) Pij zieloną herbatę(nie wiem [...]