oko

[...] Klatka 109cm, +2cm Biceps 39,8cm , +0,8cm Udo 57,5cm , +0,5cm Łydka 39cm , +1cm Pas 90cm , +1cm Biodra 99cm , +2cm Najbardziej jestem zadowolony z łydek i kapturów , widać na oko ze urosły dzięki czemu wygadam bardziej proporcjonalnie. Zmieniony przez - roland86 w dniu 2015-02-26 11:11:15 Zmieniony przez - roland86 w dniu 2015-02-26 11:14:16

[...] ŁĄCZNIE: 190g B:28 T:27 WW:6 kacl:379 OK W ogóle na jaką wage ta dieta? jeśli jednak patrzeć na ilość białka i tłuszczu to sądze że na tą która jest podana w profilu.Na oko widać że masz zbyt mało Węgli w diecie.Cięzko będziesz miał coś zbudować na tak małym zapasie energetycznym,wrzuć więcej WW bo patrząc na wzrost i wage to raczej rzeźby [...]

no właśnie to samo mi wpadło w oko barki = naramienne

Hmm no na moje angielskie oko to prawie dobrze wszystko jest przetłumaczone. Wychodzi więc na to, że ten Dave po prostu pjerdoli niestworzone rzeczy i plotki.

Rozumiem ale gdy ryż jest w torebeczkach? To musiałbym je rozrywać. Z tyłu jest napisane, że jedna torebka dla dwóch osób więc "na oko" po ugotowaniu brałem połowę. Ryż ma węgle - staram się na nie uważać ale za bardzo nie wiem czym podbić białko żeby nie było węgli. Jajek i piersi nie mogę wiecznie jeść. Ile podbić tego ryżu? Kurczaka/indyka dać [...]

no to już na oko trzeba.

no to już na oko trzeba

To do bani ten kalkulator. A ten od zapotrzebowania kalorycznego się sprawdza czy też kicha? PS. co do jadłospisu wyżej - wszystko dokładnie odważone (waga z dokładnością +- 2g) oprócz ryżu. Po ugotowaniu 100 gramowej torebki na oko dzieliłem na pół. Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-03-02 20:01:32

Jak na moje oko to zamalo bialka, tluszczy prawie wcale nie ma, a wegli od groma. Czyli co wszystko do wymiany. Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2010-04-21 20:10:00

niestety dietę mam na masę, a więc bardziej wyrafinowaną. Nie będę się rozpisywał - jest dobra ;) a w jej skład dzienny wchodzi (na oko): ok. 1,5l mleka, 250g twarogu chudego, 5-6 kromali chleba, 4 jajka, masuo, szynka (z 150g dziennie), ser żółty, duuuuuużo warzyw (pomidory, ogórki, szpinak itp.) oraz (do mleka) łącznie ok. 200g płatków [...]

na moje oko masz jakieś 36cm w łapie ;)

http://www.fight24.pl/wp-content/ladies-corner.jpg Ladies Corner - odc. 2 Zapraszam na kolejny odcinek cyklu Ladies Corner. Temat na dziś: Podbili mi oko, czyli: JAK JA WYGLĄDAM!? Czytaj dalej... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-05-22 16:04:51

W zestawie Hertz z pierwszego postu, rozwiązanie z wyciągiem wydaje mi się niedobre. Na oko zakres ruchu jest za mały a charakter ruchu obciążenia zakładanego na prasę do nóg nie jest liniowy.

mam podobnego Ptaszniki to fajna sprawa nie trzeba duzo przynim robic a i tak sobie rosnie i zyje i cieszą oko a i panienki uwielbjają na nie patzreć ponoc sie brzydza ale ciagną do nich jak do przszczoła do miodu.

Takiego pajączka można spokojnie wziąźć na ręke? Tak na oko to ile kosztuje utrzymanie czegoś takiego?począwszy od akwarium do żarcia?ile by mnie wyniosło? Acha i co to właściwie je? Ile chcesz za tego pająka?

Nie można przesadzać, ja zawsze liczę z warzyw na oko 200 kcal, oczywiście we wszystkich posiłkach w ciągu dnia. nie dajmy się zwariować. Wszędzie są takie chleby, musisz patrzeć po składzie Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-09 16:06:14

[...] niż poniżej po prostu nie mogę w siebie wcisnąć. może jakoś je podzielić...?nie używam również wagi do pokarmów, więc niektóre gramatury posiłków podaję „na oko”. Mam nadzieję, że cokolwiek z tego się uda wykombinować, oprócz stwierdzenia, że wszystko jest do d…y. faktem jest, że nie zależy mi na stosowaniu [...]

Najlepiej zamień. Raz rób owsiankę a raz placki. Dodaj jeszcze 10 ml oliwy z oliwek do ostatniego posiłku. Poza tym chleb pszenny to też tak na oko, oczywiście 2-3 razy w tygodniu nie zaszkodzi, wymieniaj go też. Są lepsze źródła węgli. Który to po treningowy? Bo obstawiałem, że 3, ale się mylić mogę.

[...] JAK ROSNĄ BEZ KONKRETNYCH ĆWICZEŃ NA NIE? 4.ćwicze w domu i obecnie jak mierze maxy to nie mam możliwości zmierzyć max negativ. czy moge to zrobić potem albo ćwiczyć na oko w ostatnim mikrocyklu? czy z koleji zrobić 4tyg 5pow? -- ZAMIAST OSTATNIEGO MIKROCYKLU NEGATYWÓW MOZE ROBIĆ 5 POWTÓRZEEŃ Z MAXYMALNYM CIĄŻARAM DLA "5-TEK"- [...]

Jak na moje oko to słabo