oko

cieżko powiedzieć, na oko 20-22,5 tempo jakoś 202 ale jako, że duże przeskoki między sztangielkami są, wiec jak zwieksze kg, to tempo szybsze bede musiał dać, ale to pozniej, na razie pracuję nad lepszym ściąganiem, bo ze sztangielkami w rękach zawsze trudniej było mi sie ułozyć

znalazłem taką agrafke, pamiętam pare latek temu bawiłem sie tym, po kilkaset nawet repsów robiąc, przed chwilą zrobiłem po..40 i cięzko pisać ---------------------------------------------------- dodatkowo w ręce wpadła mi miarka, więc pomierzyłem na szybko: łapy 42/41 nuki ok65/65 (na oko bo na 64 sie kończyła ta miarka)

[...] wyciskania jesli bedzie ci ja ciezko utrzynac daj butrlke z woda pod oecinek ledzwiowy aby uzyskac ladny luk i tym samym skucic ruch.Na filmiku wydaje mi sie ze zbyt mocno dotykasz sztanga klaty tak jakbus nie kontrolowal ostatnej fazy, na moje oko sztanga powina tylko dotknac klatki a nie obciazac ja. Ten dolny dwu krotny ruch to tak specjalnie?

[...] piwo właściwie gdyby nie gorycz to podobne ogólnie polecam, niepasteryzowane, zupełnie inny smak klocek zrobiłem, jeszcze przed tym nieszczęsnym treningiem, zbijałem na oko, z deseczek, 11.5cm wyszedł (no ale nie miałem okazji testować..), zobacze, czy sie sprawdzi i najwyżej dobije jeszcze jedną deseczkę, to ze 13 wyjdzie wtedy btw jutro [...]

[...] tu ok 10zł: ale dziś nie mogłem się zdecydowac i przewalałem paczki aż znalazłem taką 'promocje': ktoś przez pomyłke przykleił cenę ze 130gramowego opakowania, na takie na oko pół kg po przyrządzeniu: tak więc panowie, na stoisku mięsnym nie spieszymy się, a oglądamy dokładnie, nigdy nie wiadomo co sie trafi hehe Zmieniony przez - bic44 w dniu [...]

[...] roku postaram się coś namieszać w mojej kategorii ;) (klasyk 180). Dziś już wróciłem do czystej michy oraz treningu. Niestety znowu borykam się z zapaleniem spojówki, oko całe czerwone oraz spuchnięte czuje duży dyskomfort przez to. Byłem u okulisty i już mam leki, myślę że za 3 dni się zagoi:) Trening: Czwórki: 1.Wyprosty siedząc 15x [...]

Walka Aokiego padaka, miałem nadzieję na dobry grappling i pierwsza runda tak wyglądała... A tu koniec po ciosie w oko. %-)

2 osoby ustawią sie obok ciebie i nie będzie problemu , na moje oko pójdzie jakieś 75kg może.

[...] przenoszenie sztangielki w poprzek ławki martwy ciąg uginanie ramion ze sztangą młotki uginanie ramion na modlitewniku jako pobudzacz 2 kawy (w prawdzie wypite rano, ale trening był przyjemny) zastanawiam się nad wprowadzeniem jakiegoś spalacza, myślałem o super cuts 3 z universala i raczej przy tym zostane chyba że coś mi jeszcze wpadnie w oko

[...] w trylogii do której dojdzie tego lata. Stipe Miocic jest aktualnie wyłączony z akcji ze względu na kontuzję oka, której nabawił się w rewanżu z Danielem Cormierem, którego pokonał w sierpniu zeszłego roku na UFC 241. Dywizja wagi ciężkiej została zasadniczo wstrzymana, ponieważ zarówno Miocic, jak i Cormier wzięli urlop na ostatnie sześć [...]

[...] że jego powrót do Oktagonu został zawieszony na czas nieokreślony. „Poświęcam swój czas na powrót i żeby przekonać się, jak to wszystko działa. Zobaczyć, jak się czuje oko. Lekarz powiedział: „Dobrze wyglądasz, nie spiesz się z powrotem, nie bądź głupi”. Plamki są jak przelatująca mucha, to dziwne.” Mistrz wagi ciężkiej UFC przyznał, że [...]

[...] na UFC 241, gdzie odniósł zwycięstwo przez TKO w czwartej rundzie nad Danielem Cormierem w starciu rewanżowym. Od tego czasu leczy kontuzję oka. Jednak mimo tego, że jego oko goi się, mistrz nie jest pewien, kiedy znów będzie walczył, bo mówi, że nie będzie walczył w czasie pandemii. „Nie ma mowy. Nie mogę przejść pełnego obozu, więc nie ma [...]

Mówił że nawet nie ma gdzie trenować bo sala jest u niego zamknięta przez koronawirusa, a wcześniej nie mógł bo Cormier uszkodził mu oko palcem... więc to nie jego wina

[...] mozna to bezkarnie robic). Czemu to yebane UFC nic z tym nie robi, jest dla mnie zagadka, na miejscu zawodnikow zrobil taki francuski protest w stylu, ze jak wejdzie palec w oko w walce to ja przerywasz i mowisz sedziemu / lekarzowi ze nic nie widzisz i nie jestes w stanie kontynuowac. Jakby nafgle 20% walk konczylo sie przez no contest, to moze [...]

NA mmacore całą walka jakby coś. No to Stipe ładnie ogarnął i się poprawił w wielu kwestiach. Pomysł na utrzymywanie walki w klinczu bardzo spoko. Kontrolowanie nadgarstka. No i fajnie, że przy zerwaniach klinczu po pierwszej rundzie zaczął kontrolować rękę DC, żeby nie nadziać się na cios. Poprawił też TDD, bo DC go próbował obalić w pierwszej [...]

[...] palce w oczy Cormierowi lub próbował? Z kilka razy. Cormier to raz przez całą rundę z palcami skierowanymi w stronę Miocica walczył. Cormier to cheater i tyle. Sam bym mu oko wydłubał jakby tak robił. Choć co do paluchów w oczy to UFC i sędziowie są głównymi winnymi, że mają to w dvpie. Dla mnie Cormier nie mógł wykorzystać zapasów, bo już go [...]

Najśmieszniejsze jest to, że nawet na tym ujęciu, gdzie Stipe mu włożył palec w oko Cormier oczywiście już z wyciągniętymi paluchami w stronę Stipe. Dobrze, że faularz odejdzie na emeryturę.

białka ok 4g/kg dalej. oliwy kieliszek 40 mililitrów, jak polewam warzywa to daję na oko, a warzyw od*****a , dziennie idzie mi 5-6 pomidorów, 2-3 ogórki i cebule, 1,5 główki sałaty pekińskiej, rzodkiewka w sporych ilościach. pzdr/

[...] 30 x10 30 x10 1.uginanie z rotacja 9,5x 10 9,5x 10 9,5x 10 2.prostowanie na wyciagu podchwyt 20 x10 20 x10 20 x10 kvrwa pisze to drugi raz bo mi sie skasowalo}:-(((, w koncu mam jakies filmiki ale narazie musze cos wykombinowac zeby je zmniejszyc takze od razu ich tu nei wkleje trening narazie intuicyjny, ciezary na oko zazwyczaj z zapasem ;-)

[...] Czas: 21:40 Pierwszy raz udało mi się zrobić cały trening. Zwykle kończyłam na 13 burpees. Pod koniec dłuższe przerwy były. Na final zgon na podłodze żeby serce się uspokoiło ;-). Później lekkie rozciąganie HIM i HAM. Fajnie tak szybciej wrócić do domu jak jeszcze jasno jest. Zwykle zaraz po pracy idę na siłowię więc w domu po 21 jestem, [...]