oko

Skąd wiesz, że Cię zblokowało? Na oko? Tylk obadanie FSH,LH powie Ci czy jest blok.

nie wiem na ile jesteś wkręcony w siłownie i jaki masz cel, ale pasowałoby wagę zakupić :-) bo na ''oko'' to chłop w szpitalu umarł

plaska "lyzeczka do herbaty" jak wiadomo ma 5g . Czyli bierzesz troche ponad polowe kreatyny z tych 5 g , i na oko masz 3 g

Na temat tego chłopaka wypowiedzą się ci co mają większą wiedzę od mojej ale na moje oko źle wyliczone zapotrzebowanie, zła micha oraz przetrenowanie się. Schodzenie poniżej PPM tak może się skończyć. Co do odpowiedzi na Twoje pytanie "Pytam się, bo chce uniknąć takiej sytuacji u siebie." [...]

Nie, doskonale wiem co to PPM. Chłopak jadł 3000 kcal, a PPM na moje oko miał jakieś 2300,więc jadł 700 kcal powyżej PPM a jego organizm zareagował w taki właśnie sposób jak opisałem. Umiem rozróźnić PPM i BMR itp ;) Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2020-10-23 17:58:45

Troszkę wydłużyłbym ten okres posiłku do treningu, posiłek oko 90-120 min przed treningiem suple około 15 minut przed treningiem zwiększenie ilości beta alniny nic nie da bo mięśnia się nią musza nasycić i właśnie powinno być nim dłuzej stosujesz tym lepiej dla Ciebie, dawkę cytruliny mozesz zwiększyć

imo troche slabo... bo nie bedziesz wiedziel co i ile czego dostarczasz jedzac na oko.

najlepiej to złapać brzuch i zoabaczyć ile tego jest tak na oko i ocenic

Ozzy ale na oko, bo jak by mi podał ten licznik że mam 10% no to się łapie i widzę że na pewno 10% nie ma

To spisuj co jesz przez trzy dni i podaj tutaj ilosci na oko oczywiscie, proponuje podajac przyrownywac porcje do wielkosci dloni, pilki... itd

Ja też lubię szczzególnie zimny. Te koncentraty o ile wiem są importowane. Na pocieszenie tak jest wszedzie, wystarczy porozmawiać z piekarzem, rzeźnikiem, goście z browaru itd., ale wtedy musielibyśmy głodować, więc najlepiej przymknąc na to oko i spokojnie jeść i pić.

jak na moje oko powinienes sie udac jakis czas po zabiegu do lekarza(najlepiej jak juz nic nie bedzie bolec), niech Cie zbada czy tam wysle na jakies badania i on Ci wszystko wytlumaczy. nie da sie powiedziec przez internet takich rzeczy. jeszcze tu masz pare tematow, wiec poczytaj moze sie dowiesz czegos ciekawego [...]

dyski tak latwo sie nie przesuwaja,cwiczysz pare miesiecy to na francuza pewnie za duzo tez nie bylo.tak na oko to zwykle naciagniecie z powodu nieprawidllowej postawy plecow przy podnoszeniu,do tego pewnie i brak rozgrzewki i moze zimne pomieszczenie?

[...] jest dieta więc nie pisz tutaj o białku w prochu.nie piszę żebyś odstawił suple tylko że trzymanie michy to główny klucz do sukcesu.białko wg.braków.kreatyna dnt 5g rano,dt 5g rano 5g przed/po treningu.musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodać do tego 300-500 kalorii i może w tedy masa pójdzie.a takiego jedzenie na oko nic nie da.

[...] sztukach walki, jeżeli celem jest lepsza regeneracja i wzrost wytrzymałości. A co do diety trudno jest wyliczyć przy obciążeniu treningowym konkretną pule kalorii. Można na oko przyjąc pewne wartości i się ich trzymać, wiadomo jedzenie to podstawa. Co do carbo oczywiście, że są to cukry ale po cięzkim wysiłku fizycznym chodzi nam o to aby jak [...]

[...] stracila? albo inne jeszcze lepsze rzeczy.. omg MKD! chyba tak nie pamietam dobrze nicku ja sobie (znaczy nie ja tylko moja mama mi klula bo ja jagbym w celowala to w oko ) przekluwalam wszystkie dziurki w uchu... a mam ich em 5 i w sumie w uchu to uwazam ze zaden strach.. kazdy moze przebic w uchu tylko wystarczy igle ta taka wiecie taka [...]

Oscar nie wyszedł do następnej rundy bo bał się K.O.Jego oko było już dość mocno opuchnięte,więc nie chciał ryzykować poważniejszej kontuzji.Myśle,że powinnien zastanowić się nad zakończeniem kariery,nie chce więcej widzieć jak legenda dostaje oklep...

obrona przed nożem nie istnieje,przed dobrze władaną pałką i kijem również. Jakbym jakichś ruchów nie kontrolował to bałbym się samego siebie...cholera wie kiedy wydłubie sobie oko jakimś niekontrolowanym ruchem wyćwiczonym na kravce...

wtedy dawałem tak na oko bo sie nie mierzyłem....:D

tansza nie znaczy lepsza mi sie tez by takie cudo przydało, do tej pory wiekszosc produktów sypie na oko albo odmierzam na sprawdzonych przez siebie miarkach