oko

[...] wybrana teraz tylko po nią zadzwonić :D Toki już pytałem się w tym dziale i nie dostałem odpowiedzi na moje pytania. Jedynie jaką dostałem odpowiedź to coś w stylu "weź tą bo wydaje się stabilniejsza..." i co mi po takiej odpowiedzi skoro na oko to też mi się może wydawać że ławka jest stabilna a w rzeczywistości może być inaczej...

[...] jakie bedziesz podnosil i machac po max w kazdej serii, moze pare powtorzen zyskasz. I takie pytanie jeszcze czy ktos z was wazy kolo 80,100kg i ile razy podnosi na oko polowe swojej wagi ? Ja waze 87 i tak 43kg to mysle ze w nieskonczonosc by poszlo heh. A tak na serio to pewnie poki ramiona by nie spuchly czyli pewnie jakies 60-70 razy

[...] wiadomo pierwsze mce cwiczen kilogramy same leca a pozatym ja niestosujezadnej rozpisanej diety i moj sposob odzywiania rozni sie od standartu przyjetego na forum bialko na oko 1,5grama na kg jem duzo ww prostych (banany slodycze)tlusto i to tluszcze zwierzece wspomniane slodycze na tym etapie nie wyobrazam sobie zebym sobie czekoladki odmowil [...]

[...] czy większy ciężar) i czy tyle ile chce mogę w tygodniu treningów wykonać? Pozdrawiam i dziękuje! 1. Wydaje się prawidłowe. 2. Nie. Kalorie zmniejszać należy w zależności od zmian obwodów ciała, a nie na oko periodycznie. 3. Zapraszam do działu trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] sciernym? Kazdy staw powinien miec kilka dni odpoczynku na potrzeby regeneracji. Rozklad tygodniowy bylby mniej wiecej taki: dz1: stawy biodrowe, kolanowe dz3: stawy skokowe, nadgarstki, brzuch, ew szyja dz5: stawy barkowe i lokciowe Na kazdej sesji najpierw przechodzisz wszystkie izometryczne(ale nie chodzi o pozowanie, bo to jak [...]

fajny wywiad :) pudzian i taniec na lodzie bedzie ciekawie ciekawe jak bedzie taki kloc przy figurówce wyglądał hehe a co do tematu to moim zdaniem trza walic ile sie da ja na cyklu musze bo oko idzie sobie wybić a ostatnio chyba mam pecha bo 2 gumy pod zad mi ***nely heheh a moze taka siła na cyklu

dwie miarki to 6,5 g, trudno tak na oko sypnac 5g, chyba?

Zrób zrzut diety wg wskazówek Konia, nikt Ci tego nie będzie "na piechotę" liczył, a tam masz gotowy kalkulator, który zliczy wszystko co w niego wpiszesz. Na oko to spore te posiłki około treningowe jak na gościa 75kg na redukcji, nie dziwie sie że po treningu nie możesz nic w siebie wepchnąć. Zmieniony przez - bartek81 w dniu 1/10/2019 8:33:59 [...]

Oko ci wypadnie. Stary, ty tak na serio? Poczytaj o diecie, bo suplementacja(bezefedrynowa) to sprawa 3-cio rzędna na redukcji.

Oko ci wypadnie - hahahaha :D jw ... Najpierw dowiedz sie co kupic, a pozniej kupuj :x

a ty artykułów przeczytałes w ciul.... z tym oko ci wypadnie ( ) to jaja sobie robili najwyzej ci **** zmaleje .... a na serio kup spalacza diete trening (aeroby niekonieczne)

wiem,że zapewne teraz powiesz,że jestem idiotą aczkolwiek jak to sprawdzić? w sumię to chcę tak na oko jechać,bo żadnym kulturystom nie mam zamiaru zostać co najwyżej żeby były jakieś rezultaty.

No ale tam juz tak na oko wychodzi 700-800 a tu jeszcze + 350...nie na moja kieszen

olej tętno i inne tego typu wyliczenia, jeżeli jesteś wytrenowany "leć" na oko.

olej tętno i inne tego typu wyliczenia, to dobre dla teoretyków, nie praktyków, jeżeli jesteś wytrenowany "leć" na oko.

[...] przeczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html co do mutanta - mozesz wziac. jao zenie wiesz ile czego Ci potrzeba, bedziesz musial pic to na "oko". jesli chodzi o stosowanie tej odzywki, to mozesz popijac nią slabsze kalorycznie posilki (wtedy porcja stosu mniejsze), stosowac jako dodatkowy posilek (np wtedy [...]

[...] kreatyne Bez różnicy kiedy sie wchłonie prędzej czy później...efekt będzie taki sam. A co do twojego pytania "czy nie zepsuje" Zepsuje napewno, jeżeli wcześniej miałeś wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne z b,ww i t to dodają tego gainera zniszysz ten plan. A jeżeli nic nie miałeś wyliczone to jedzenie na "oko" to duży błąd

99% saa na rynku to klepane ug,tak więc termin ważności i tak jest na oko bity;-)jak masz takie obiekcje to kup drugą i tyle.Ja bym osobiście brał bez zastanowienia.

Możesz próbować robić coś takiego, apropo biegania: - odmierzasz gdzieś w terenie (najlepiej w lesie czy gdzieś na polach) tak na oko ok. 3km i biegasz truchtem i co jakieś 100m przyspieszasz do sprintu na maxa, biegniesz tak ok. 15m i potem znów trucht.

na moje oko 10 ml to stanowczo za malo, przynajmniej 8-10 tygodni pociagnij