oko

na moje oko to jest estetycznie mi się podoba };-) łapaj sogacza

[...] to kroje powiedzmy cebule i odmierzam na wadze odpowiednia ilosc nasz bilans kaloryczny i tak nie bedzie codziennie jednakowy, wazne, aby zawieral sie w okreslonych granicach, przy ktorych akurat wegle z warzyw nie odgrywaja wielkiej roli, zwykle wiemy (kto nie wie, niech powazy) ile wazy jakas jarzynka "na oko" i to wystarczy Pzdr

Guru nie odpisal jeszcze to moze ja wtrace swoje trzy grosze. Na moje oko to potrzebujesz 1-3 miesiecy bez wysilku - czyli zero silki, rowerow, biegania ,kb. Przez ten czas zdrowo sie odzywiaj i uzupelniaj diete kolagenem. Pozniej silka powinna wygladac przez ze nie wykonujesz cwiczen obciazajacych kolan. Tzn- odpadaja cwiczenia nog oraz martwe [...]

No byl troche wyzszy jakies 10-15 cm i jakies 5-7 kg ciezszy tak na oko czyli mniej wiecej moich rozmiarow. Fong mysle ze mialem szanse bo koles sie napewno nie spodziewal ze go uderze wiec mialbym pewna przewage. Bargeld u nas w walbrzychu nigdzie nie mozna czuc sie bezpiecznie jaka dzielnica by to nie byla wiec takie zaczepki nie sa zadkoscia, [...]

I Śniadanie 8:00-9:00 Chleb razowy żytni 90 g Mleko 0,5% 250 ml Masło do chleba, nie wiem może z 20g Troche rodzynek i orzechów, nie mam pojęcia ile do gramów, tak na oko 1 garść II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g Masło ok. 30g 2 Jabłka Szyna z indyka 100g lub 100g ser gouda lub inny żółty ser [...]

gdzie tłuszcze? na oko mało kcal jak Ci wyszły wyliczenia z tego?

[...] czy pudelku bylo bialko-dobrze wchlanialne, robione w przyzwoitych warunkach itd a nie np laktoza bo nie chodzi mi o obrzydliwy smak czy obskorne worki jak do cementu, na to akurat przymykam oko, jednak jak po czyms gonie do kibla to chyba cos jest nie tak i nawet gdyby to cos kosztowalo 1zl za kilo to dla mnie stracona zlotowka skoro ja wysram

na oko to 65kg wagi i ze 35 w rece, chudo jest ale to raczej nie jego wina, sily ma sporo jak na ta wage. wzrost jakies 175cm. narazie jestesmy za: 20 amp prolo: 200mg e4d + paczka clomu na odblok chyba nie zaszkodzi a miesa powinien troche na tym zrobic.

Viren nie prowadziłem żadnych obliczeń podałem tak na oko ale siła bardzo się zmieniła od początku. Borat chciałem coś zmienić bo na siłowni siedzę po ponad 2 godziny na tym FBW co robiłem. Co tego chciałbym do końca tego roku podbić trochę kg bo od stycznia planuje redu. Mc wywaliłem z planu z powodu garbienia się wole póki co nie ryzykować i [...]

Co ty robiłeś na siłowni 2h? Chcesz powiedzieć, że nie wiesz jak progresowałeś i na jakich obciążeniach skończyłeś schemat treningowy w poszczególnych ćwiczeniach? Na oko i intuicyjnie to mogą ćwiczyć zawodowcy a nie początkujący, który powinien obserwować jak reaguje na dane ćwiczenie i jaki jest w nim progres, odnosi się to do całości planu i [...]

fachowcem od clena nie jestem ale rzuciło mi sie niegdyś co nieco w oko: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89692 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95694 nie wiem może juz czytałeś. <<<<<<jesli ci pomogłem to zlituj sie i nie dawaj soga!>>>>>>>> Zmieniony przez - ggobo w dniu 2003-07-03 23:05:02

" na oko to ksiądz umarł " tyle ci powiem

OK mam nadzieję że to ta ankieta, niestety wymiarów nie podam bo jestem w pracy i nie bardzo mam jak zmierzyć :). Obwody podaję tak na "oko" bo w sobote mierzyłęm marynarkę i potrzebowałem ok 120 :) w klatce. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 108 Wzrost : 184 Obwód klatki : 115 Obwód talii : 100 Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie [...]

[...] które ćwiczyły na Leonarda u tego pana. Myślę, że wielkim nieporozumieniem było to, że ten pan prowadził zajęcia Kung Fu, mało tego uważam ze nie dorósł do tego by kogokolwiek uczyć SZTUK WALKI. Pan Maziarczyk uważa się za wielkiego instruktora za mistrza Kung fu w lublinie śmiech na Sali :). Wcale się nie dziwie, że komuś się nie podobało [...]

[...] przychodzi nowa osoba na zajęcia i na jednym z pierwszych treningów brana jest do pokazania techniki wszystkim nie wiedząc jak się bronić przed nią, dostaje w nos czy w oko, nie jeden przypadek był taki, że pan zrobił komuś kuku popisując się. " Taki przypadek też miałem, może i gdzieś dostałem, zabolało i przeszło, trudno, też musiałem [...]

proporcje dałem tak na oko, zaraz policze ile czego i jak :) chciałem po prostu mieć taką tabelkę co jeść. dzięki.

No spoko ;) Po prostu z opisu pasowałeś mi do kumpla ;) Podobna sytuacja. To dobrze możesz lepiej zagospodarować czas. Prowizoryczna dieta, jedzenie na oko z początku wystarczy, tak jak sampa mówił 10 wskazówek żywieniowych i rośniesz w oczach ;) PS. Powodzenia!

Tak jak pisałem. Obserwacja obwodów ciała i na ich podstawie zwiększanie aktywności i/lub ewentualne zmniejszanie kcal w diecie a nie periodycznie na oko.

[...] z przesłuchania Gabriela Yvela przed NSAC (niezłe jaja ) Yvel został poproszony o wytłumaczenie swoich działań, które doprowadziły do trzech dyskwalifikacji. Yvel był spokojny i grzeczny przez czałe spotkanie, ale rónocześnie wyglądał na nieświadomego tego, że NSAC nie rozumiało jego tłumaczeń. Powodem pierwszej dyskwalifikacji, która miała [...]

Większej różnicy nie będzie czy dasz 0,5, 1, czy 2g. Ja daje na oko. Na wadze zobacz ile to np. 3g i dawaj mniej więcej 1/3. Chyba, że nie masz wagi, to ją kup. Jest to podstawa.