oko

Jestem wyższa od Twojej żony o 8 cm i do 62 kg zeszłam bez jakieś restrykcyjnej diety oraz bez pilnowania kaloryczności (jadłam na oko 2000 kcal i szło super) Ekspertem nie jestem ale muszę się tutaj nie zgodzić. Nie każdemu uda się zejść z wagi tak samo i choć faktycznie zejście z 68kg do 64kg to zaledwie 4kg to nie każdemu przyjdzie to tak [...]

gdybym nie dostal go za free to nigdy bym nie kupil%-) ale przydaje sie do kuloodpornej%) Dlaczego bys nie kupil? Co z nim nie tak? Bo jak na moje oko taki shaker to zaj**i*** sprawa. Bo sama cena droga, ale z takimi zabawkami to u mnie nie gra ona zbytnio roli. Lepsze co dobrego na dluzej niz cos tanszego na krocej.

[...] moze sobie pisac:treningi karate,kickboxingu itp,a w praktyce ucza paru chwytow transportowych(ktore zreszta trudno realnie zastosowac),jakies omiatania tonfa i smieszne punkty presyjne typu palec w oko.Tak "wyszkolony" ochroniarz,jezeli sam nie cwiczy jakiejs sztuki walki,niejest przygotowany do przeprowadzania skutecznych interwencji

[...] zadawania uderzen podczas interwencji(poza obrona konieczna)to akurat instruktor judo moze pokazac rozne przydatne "myki"(zwlaszcza duszenia).Co do "palca w oko".Dobre na pijanego kolesia ktory np zlapal za stolik i nie pozwala sie wyprowadzic,ale nie na kogos kto nas atakuje.Jedyna przydatna zecza jaka wynioslem z takiego [...]

[...] węgli Chyba nawet do szkoły będę robić inne jedzenie niż zwykle, bo najczęściej patrzyłam, żeby też dobrze wyglądało, ale chyba teraz będę patrzeć też na smak i kij im w oko jeśli będą dziwnie patrzeć, bo chociaż będzie mi smakować dziś zamawiam kozieradkę, a wczoraj kupiłam melisę i mam nadzieję, że dzięki niej będę trochę mniej nerwowa [...]

hmmm. No kurcze ciężko mi powiedzieć, ale specjalnie dla Ciebie jutro będę ważyć no, ale na oko z pół papryki, 1/3 ogórka, pomidor, ile tam liści sałaty lub kapusty pekińskiej, z miska lub dwie warzyw z mrożonki już po ugotowaniu. Zależy to od dnia. Czasami jeszcze ogórki kiszone wpadną albo grzybki czy kapustka kiszona. Różnie. Teraz też tak do [...]

To wychodzi na to, ze robiłbym podobnie ponieważ pierwszy bombshell mam na oko na 4 miesiące a to taka pierwsza zabawka i trochę ekscytacja sprawia, ze idzie więcej niż zapewne pójdzie następnym razem. Uważasz 2-3 puchy rocznie za bezpieczne rozwiązanie?

[...] siłkę, we wtorek rano już wyjeżdzam. Obli kochana, doradź jak powinnam jeść w czasie przerwy, rozumiem ze wszystkie mleczne i glutenowe zakazy obowiązują. A kalorie tak na oko 1800 ? Już nie moge sie doczekać drugiego etapu, matko... zrobicie ze mnie taką laskę że aż sie boje na samą myśl... dzisiejsze pomiary to hooo.... hooo.... szok ) [...]

Dzień Dobry!! Melduje się... powiedzmy, że wypoczęta... ALE NA PEWNO gotowa do daleszej walki ))))))))) Od poniedziałku ruszam z treningiem, dieta trzymana na oko ale chyba nie bylo tak źle )) Teraz plan oczyszczanie, tak Obli ? Napisz mi proszę w wolnej chwili co i jak albo odeślij do jakiegoś dziennika na którym mogę sie wzrować :) Zmieniony [...]

najlepiej korzystac z programow komputerowych,w dziennikach jest podany.wszystko sie wtedy wyliczy-i waga kuchenna jest niezbedna,bo ciezko bez wprawy na oko ocenic ile co wazy. i nie liczymy bialka z warzyw i pieczywa.cos chyba za optymistycznie to wyliczyles.nie nie ma miesa, proteina spokojnie dwa razy dziennie po 40 gramow.

[...] ma byc na stale obecny to jak chunga napisal - trzeba sie zastanowic nad tym wszystkim tj. czy warto o te mase tak walczyc? Pamietam z silowni takiego kolosa: gosc byl napakowany niemilosiernie i wazyl na oko ze 120 kg i kiedys mi powiedzial tak: "A kiedys bylem kolarzem. Uwierzylbys?" hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-23 22:55:20

[...] którykolwiek z czołowych strongmenów sie uparł i zszedł na 6% tłuszczu wyglądałby twardziej i gęściej niż większość kulturystów. P.S. chcecie zobaczyć glikogen w akcji? Spójrzcie na tą reklamę co wyskakuje treaz jak się wchodzi na sfd. Gładkie, wypukłe, ni w kij ni w oko, zejdzie solarka i pompa, podejdzie troche fatu i macie leszcza balona.

[...] jakosci gainer. rewelacyjny smak nie do przejedzenia(obie folie mialem smak wanilia) rozpuszczalnosc idealna, zero problemow zoladkowych. TREC Ultimate Protein zjadlem okolo pol folii 2,75kg dlatego ze nie mialem potrzeby uzupelniac bialka w duzym stopniu. smak/rozpuszczalnosc bez zarzutu. mialem wanilie. czuc jakis delikatny posmak na moje [...]

[...] wytwarzać, są ściśle określone w prawie unijnym - podkreśla Anna Malinowska, rzecznik prasowy Głównego Inspektoratu Sanitarnego. To dlatego wśród preparatów, które "na oko" wydają się podobne, jedne mają status leku, inne suplementu diety. Np. Maglek B6 czy Vigor są lekarstwami, a Magical, Centrum czy Biovital to suplementy diety. [...]

[...] sztanga albo hantle, bo bez sensu robić ciągle to samo. Wyższa ilość ruchów dla barków 16-20 wyciskanie hantli 2s x 12-15 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s x 8-12 - szeroko do mostka, więcej ruchów dla bocznych aktonów (16-20). Wtedy unoszenie bokiem już niepotrzebne. a jeśli dodatkowo zrobię unoszenie, to na ile ruchów podciąganie? A1 [...]

[...] jakieś ćwiczenie dla tricepsów angażujące głowę długą, a do tego nadaje się francuz zza głowy idealnie. Dips i francuz albo wyciskanie i francuz - nie inaczej 7. To samo co w przysiadach. Wyższa rampa - więcej miejsca na progres 8. Na oko to chłop w szpitalu umarł :) to jest rampa...robisz 15pow do ciężaru takiego, aż owych 15pow nie wykonasz.

na moje oko za mało jesz troche jesz ale na pałe niewiesz ile tu troche błąd mo moze masz 50kcal na + i co ? nic niewidać czy idzie czy nie z drugiej strony moze powinieneś zejsc o 50% z dawek i odpoczać nierobić aerobów z 7 dni i potem wrócić by znowu zaszokować organizm moze estro podbite a moze prolaktyna meftormine bym sobie darował ale [...]

na moje oko tygodniowy rozklad i ilosc powt moze zostac, tylko zmniejsz ilosc serii do 12duze partie, 8-9male partie miesni(kilka cwiczen wypadnie).. pamietaj!duzo nie znaczy lepiej! dieta jest podstawa, nie trening

+4 cm klatka, ale na oko nie widać żeby się powiększyła ;/ Zaniedługo postaram się kupic sztangę to popracuję trochę nad klatką

[...] z liceum a koleżanki wiecznie odchudzające są spasione...także słuchaj łądnei dziewczyn, bo u Ciebie coś poprawić to jest chwila Trening ujędrni na pewno (choć na moje oko to jędrne masz wszystko), wyrzeźbi też. Ćwiczenia na uda też masz i na pupę, mnei się wydaje, że Tobie tyle wystarczy na początek. A co do wspięć to ładne masz łydki [...]