oko

[...] dodatkowych bajerów. Reszta będzie szła proporcjonalnie, bo widać że mimo niezbyt przychylnych warunków fizycznych masa mięśniowa idzie całkiem przyzwoicie. Jak na moje oko (patrząc na obwody, wagę ciała i wygląd) zrobiłeś około 1 kg czystego mięcha (netto). To bardzo dobry wynik. Jeśli dał byś teraz trening HST, dobrą kretkę + perfekt [...]

Wyglada jak Morskie Oko Tyle ze bez gor

Moni, że sie tak wetnę...progres jest na moje okoi pupka jakaś taka okrąglejsza,kształtniejszalaska z Ciebie jest

[...] Dieta 1000 kcal to zdecydowanie nie ten kierunek, który mnie interesuje. To mnie tylko przekonuje o notowaniu wszystkiego, co się zjada. Tak ciężko wyczuć właściwą ilość "na oko". Z aktywności: 8 min ABS 20 min marszobiegu (na przemian 1 min chodu i 1 min biegu), dystans 2,85 km To, co najbardziej mnie cieszy to, że udało się powstrzymać chęć [...]

ale nie ma za co dziekowac, napsialam to co widzi moje oko ale kazda kobieta ma zastrzezenia do swojej figury z tego co widzę, nawet chude modelki podobno maja kompleksy...ogladalam kiedys taki program w tv i opowiadaly ze nie lubią swoich ciał. chodzi mi o te szczuple modelki nie o wieszaki nie mam biezni buuu, ale nie mialabym jej gdzie [...]

[...] (dalam tyle skladnikow ze sama nie pamietam co tam wrzucalam) Najgorsze ze dalam do poczestowania i teraz chce przepis a ja za chiny nie wiem czego ile bylo (tak sypalam na oko) i wiem ze jak podam to nie wyjdzie Ja sie na miesach nie znam wooooogole kure kupie, schabowy a reszta to magia czarna (tym bardziej tutaj) Milego dnia jutro zeby [...]

kochani moi ...z moja dieta w swieta nie wypali bo nawet nie mam kiedy gotować! zrobię jak tygrysek nie bede wazyc na oko bede jadla z umiarem...no z moja babcia sie po prostu nie da... wczoraj nie wytrzymałąm i pocwiczylam!!!!!! ostatakiem sil pchalam w gore ciezary (przywiozlam sobie do babci ) mniej wiecej wiem co jem...bede jesc zdrowo ale jak [...]

[...] 160 /100 /100 BTW najlepsze jest to ze mialam kotlety na patelni i dwa zjadlam mi moja mama i nie wiem ile tam bylo miesa...:( bo dwa wczesniej zjadlam wiec musialam na oko dojesć miesa... teraz bede zostawiac kartki z jedzeniem tak zyrafka sama jestm w szoku i nie wierze centymetrowi ale to prawda...jeszce tylko torszke zostala na dole [...]

[...] tyć/obrastać w tłuszcz ani nic takiego... węgle zdrowe - ok nie musisz jeść 6 posiłków, chcesz to zjedz 4 nawet 14dni po redukcji - normalnie robisz sobie aeroby, ćwiczyć leciutko i jesz na "oko" ale zdrowo. BĘDZIE ok, nie bój się i nie zajedziesz się na ketozie, zobacz na mnie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-10 19:37:28

czyli wychodzi na to ze nutela- wieczne zrodlo zycia ha! czesć wam ...wlasnie otorzylam jedno oko bo wrocilam z pracy o 5 30. wiecie? wczoraj bylam mega glodna wiec wypilam 200 ml mleka z lyzka kawy do tego, jakos o 3 w nocy ale postawilo mnie na nogi- oczywiscie nie slodzone i bez zadnych dodatkow mleko 3,2%.zabilam glod do tej 6 godziny [...]

Cześc i czołem już po poraannym aero, było tylko 35 minut bo spoznilam sie na lyzwy, jakoś tak oko mi się rano zamkneło. juz po brzuchach czułam jak daje to cwiczenie w trakcie ale szału nie ma.Ważne zeby efekt był. Dzisiajsza dietka: 1. 2 kromki chleba tostowego pelnoziarnistego na to pieczarka ogorek oraz jajko (2 razy) 2.migdały 20 g , ryz [...]

[...] oliwa 11 g jaja 180 g cebula 100 g pieczarki V potreningowy pomelo 360 g odzywka bananowa kcal 1617 BTW 160/80/80 podbilam dziś migdałam ktore wlasnie zjadlam. na oko wzielam myslę ze z 20 gram tluczu bylo wiec doszlam do 1800. milego dnia wam dzisiaj zycze bo dziś tlusty czwarteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkk co mnie wcale nie [...]

[...] moglabym miec do was prośbę- taką nietypową? moglybyscie mi wyslać foto waszego jednego oka niepomalowanego z bliska, aby bylo wyrazne zrobione przy swietle dziennym? jedno oko mi wystarczy ....bo potrzebuję skompletowac rozne rodzaje oczu zeby je opisać i dobrać do nich odpowiednie cienie , kolory..... Zmieniony przez - tancerka25 w dniu [...]

Hej tancerka25... tutaj ta od czita amadi zwana przez Ciebie amandii Oko do kiedy trzeba Ci wysłać?? Tuszu na rzęsach też nie może być? Jak chcesz niebieskie to muszę zrobić zdjęcie w dzień......... a jak zielone to zrobię w świetle sztucznym co wybierasz? pozdrawiam Cię gorąco

Wysłałam Ci oko 16 lutego na maila którego podałaś w dzienniku. Przed chwilą wysłałam jeszcze raz (napisz czy dostałaś).

Moja droga zabiegana tany ja tez czasu nie mam, jestem nawet we wlasnym dzieniku gosciem, ale obiecuje wyslac oko jak tylko bede miec chwilke zrobic zdj. Pytakno tylko czy moze byc przyszly tydzien? Rany jak ja czasu nie mam. Trzmaj sie

"Przecież te 8 kg fatu by mi nic nie zaszkodziło, ale no istny mur mam w głowie i nie wiem jak go zburzyć." - JUZ JADE CZOLGIEM :) No na moje oko zdecydowanie masz niedobor witamin, bo to z pewnoscia nie jest naturalna sprawa. Koledzy przyjda i Ci powiedza co w aptece kupic :) Tylko pomoze. na marginesie moze pomysl o czyms na pobudzenie [...]

[...] na pół - 1 połówka z serem i ketchupem, druga z szynką pomidorem oraz papryką. Tak wiem, wiem znowu bułka... Jak wyglądał dzisiejszy dzień według Was? Czy udało się tak na oko dobić do tych 2500 kcal? Jutro 1 lipiec. Nowy miesiąc - może jakieś postanowienia? I próba wdrążyć je w życie - a nóż obejdzie się bez wizyty u psychiatry... Więc [...]

[...] się w normie. Powiedziałem sobie dość bo to jest paranoja tak się wiecznie ograniczać i w ilościach i w rodzajach produktów i po prostu wymierzyłem ilości "na oko" ile chciałem, wybrałem co chciałem ( jednym słowem zaszalałem ciesząc się WOLNOŚCIĄ ) i to zjadłem. Były wyrzuty,że nie liczyłem...Mogłem zdrowiej,mogłem mniej [...]

[...] dobrze robię konsultując posiłki, mniej syfu, a więcej konkretów dzięki Wam mogę zacząć szamać. Spróbuję tej oliwy z oliwek. Może akurat. Moglibyście tak mniej wiecej, na oko, powiedzieć ile ten obiad miał kcal? 500 ? Potrzebna mi ta informacja, ponieważ wypisuję dziś dokładnie ile kcal weszło, żeby potem wiedzieć na ile wskoczyć, o ile [...]