oko

Pierwsze co mi sie rzuca w oko to że masz b.dużo ww i mało tłuszczy w diecie :/

Ale piszecie pierdy...ludzie... A jakby jakiś palant wybił któremuś oko, to byłoby spoko,co? Podczas realnej walki wszystko jest możliwe:nie ma sędziego,rzadko zdarzy się rozjemca,który rozluźni uścisk agresora duszącego Waszą szyję. A on dusi, dusi... Ogólnie pisząc: walka realna dopuszcza każdy chwyt/cios itd. Szkoda zdrowia...

Kagemaru potwierdzam Twoje zdanie. U mnie kumpel wybił oko dla przeciwnika. Kopnął go w twarz jak ten był na czworaka. Ale czasem trzeba się też bronić. Nie będę pisał jakich mam przeciwników na rozkładzie w rekordzie :)ale...... najlepszą obroną przed zaczepką jest dla mnie wygląd zewnętrzny. JA jestem wielki, inny ma spojrzenie, twarz [...]

Ok, dzięki za rady. Będę musiał sobie w przyszłości usunąć tą wadę laserowo jak będę miał kiedyś kasę. nie wiecie ile takie coś mniej więcej kosztuje? Coś ok chyba 2000 za jedno oko nie?

a jesli chodzi o treningi i sparingi to sa te kaski z szybką, wiec mysle ze wtedy sie nic nie stanie oku a jeśli nawet oko wypadnie, to sie zatrzyma na szybce i nie będzie trzeba po sali za nim ganiać nie no, zrzut koleżanka z klubu ma coś koło -8 i trenuje na lajcie w soczewkach, ale okulista jej powiedział, że nie da jej zaświadczenia o [...]

Plan trochę dziki, ale na moje oko nie najgorszy mimo wszystko. Jak masz progres, to nie patrz na innych, tylko tyraj. Jakbym tu wstawił mój plan, to by się wszyscy za łeb złapali, jak taki laik może udzielać rad %-) A wyniki idą w górę...

[...] robia swoje, momentami nie duzo widac, ale to co widac wyglada ciekawie sog Mogloby wiecej takich fotek " na poziomie " sie tutaj pojawiac, dzial bylby ciekawszy no i byloby czym oko nacieszyc, a zarazem bylaby wieksza motywacja do treningow, diety, suplementacji itd... Yammakashi: No co? Kasiadz tez czlowiek i wy***ac sie moze

Liczyc kcal i mieć kontrole bo jak ktos na oko chce robic mase to 95% osób nie dobija swojego zera bo uczycie sytosci ich myli ( oczywiscie mówimy o tych co robią mase na zdrowym jedzeniu ) [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Na moje oko jak zaczniesz od 2700 kcal powinno być ok, patrz w lustro-otluszczasz się, nie dodajesz kcal, jest ok, możesz dodać więcej kcal. Tak chyba najrozsądniej. Może być ABS II

Jakbyś poczytał posty podwieszone dowiedziałbyś się wielu rzeczy;) Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne (nawet pi razy oko, pomyłka rzędu 100, 200 kcal Cię nie zabije) i ułóż dietę z jak najmniej przetworzonych produktów. Jedz pełnowartościowe, zbilansowane posiłki, zawierające białko, węglowodany i tłuszcze, do każdego porcję warzyw. Przepisy masz w [...]

Tak mi coś sie wydaje że BTW cos nie tak.Według mnie- pierwsza opcja B 200 W 120 T90 lub B135 W 120 T 180. ( rozpisane na oko na 2600kacl)

pokaże ale dopiero w pon/wt bo ma mieć nową dostawę świeżego winka:):) A powiedzcie mi tak na oko dam rade na tym zrobic 10kg ok (dodam ze do chemi mam dobre skłonnosci) wiem ze kazdy ma inna genetyke ale czy jest mozliwe zrobienie 10kg aaa i jeszcze dobra bedzie ostrowia do cyklu???

[...] serie bic - trci i klate osbno i plecy osbno (plan 4dni) no i przyrosty, zaczynałem mialem 34 :) z tego troche fatu, przez pierwsze 3 cykle przybylo mi do 36, a na moje oko to ramie wcale mi sie nie zmieniło (po 3 cyklach) a po SS mam 39,5 a jestem w polowie 5 cyklu, njalepsze jest to ze nie mam takowej diety tylko staram wysokobialkowe [...]

Daty bite na oko, owszem ale przewaznie jest to 3-4lata do przodu. Masz date 2012 liczac 3-4 lata wstecz to masz towar ~5letni. Niby ok, wbijesz pewnie nic Ci nie bedzie. Osobiscie jesli byloby mnie stac i mialbym mozliwosc to bym wolal cos swiezszego. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-09 00:57:06

[...] odpowiednich aminokwasów. z kolei odpowiednia ilosc fatu, to odpowiednia ilosc hormonów anabolicznych w ciele:) nie mowie, ze masz jadac jak kulturysta, ale na oko te 180g bialka dziennie, 80g tluszczy dobrej jakosci i wegle do bilansu ustalonego i bedzie ok:) to ze troboisci nie jedza jak kultuyrysci nie oznacza ze nie trzymaja [...]

[...] wybronil. Potem troche nieporadnie zrobil mounta, ale jak przypyerdolil, to zabil :) I to nawet nie byl jakis cios z pelna moca, tylko taki sneaky punch, ale az sie Pottsowi oko zawinelo. No bestia jest, ale 2 ostatnie walki (z Krylovem nie pamietam albo w ogole nie ogladalem), to po prostu wykorzystanie przewagi warunkow fizycznych. Mysle, ze [...]

2 dni to mało na ćwiczenie splita. ogólnie na moje oko coś nie tak z tym planem, ale ja się tak bardzo nie znam, poczekaj na opinie większych fachowców. Lepiej ułóż sobie plan ACT albo FBW

Ten Lim jest bardzo dobry, na moje oko to walka bedzie bardzo wyrównana ,rozpiska faktycznie słaba

[...] pytanie poniewaz przed low carbem nie robiłem tych przyslowiowych 2 dni po 30 gram ww aby przyzwyczaic organizm do korzystania z rezerw tluszczowych tylko schodzilem z ww od okolo 400 do 150 gram tak jak teraz jest sens robienia teraz np od poniedzialku 2 dni po 30 gram a pozniej po 150 ? Pomyslalem i chyba nie bede robil tych 2 dni po 30 gram [...]

ja na oko widze, ze za malo kalorii i nie bd z czego ucinac