oko

Przede wszystkim żółte, twarde. Wieprzowina też wchodzi w grę. Mogę Ci orientacyjnie powiedzieć jakie produkty moim zdaniem są ok. Kiedy ewidentnie na moje oko dałeś czegoś za dużo/za mało. Ale nie jestem w stanie wszystkiego określić dokładnie. Musisz sam trochę pokombinować, postarać się sprawdzić w jakim stopniu taka dieta spełnia Twoje [...]

[...] gainer? 7 kilos?? UNIVERSAL ANIMAL M-STAK 21sasz 113,99 zł dokladnie tego brakowalo OLIMP - HMBolon NX 360 MEGA CAPS 109,00 zł wywal... RAZEM 825 ZŁ podsumowujac - na moje oko nie masz zielonego pojecia o tych suplachktore chcesz kupic - poczytaj troszke...poza tym przy takiej ilosci bialka i ganera to albo planujesz 100 dniowy cykl albo masz [...]

Cóż... skoro uparłeś się na treningi 6 razy w tygodniu - twoja sprawa. Dieta musi być dokładna, nie może być na oko. Kupuj wagę i ustalaj dokładną dietę z lekkim bilansem ujemnym. Wtedy tłuszcz będzie powolutku spadał.

[...] na nogach, stopach jezeli będziesz ćwiczyć boso no i na klatca np obicia żeber ale też raczej sporadycznie się zdarzają Jesze dodam że to czy będziesz chodził z fioletowym okiem czy nie to zależy od organizmu, jak reaguje na ciosy bo np jeden dostanie średnio mocny cios i na drugi dzień ma fioletowe oko, a inny dostanie tak samo i nic mu niejest

mam 182 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 60 kg, teraz sie troche podlalem 77KG PRZY TAKIM WZROSCIE TO TYLE CO NIC, JA ZDECYDOWALEM SIE ZROBIĆ LEKKA REDUKCJE PRZY 91KG A MAM 180CM I JESTEM EKTO troche juz opisane jest tutaj nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow [...]

[...] jedynie co to minimalnie poodniósłbym tłuszcz do tego min. 1g na kg masy ciała. Co do kaloryki to nie wiem jak bardzo objętościowe i intensywne będą te treningi, ale pi razy oko przy Twoich danych bez treningu zapotrzebowanie zerowe będzie pewnie w okolicach 2300-2400kcal natomiast z dodatkiem 5 średnio intensywnych treningów w tygodniu [...]

czytaj podiweszone tu i w dziale odzywianie, na oko Twoja dieta pewnie ma kolo 1200-1500kcal co jest kolo 1000kcal za malo, silowni jak rozumiem nie ma samo aero ?

[...] aerobów . Przecierz da sie połaczyc masowy i redukcyjny . Wyrzucmy tłuszcz nabieramy mieśnia . Jest to normalne dużo osób tak robi jest to trudniejsze ale da sie . Ale na oko ok 1kk kalorii mniej wychodzilo bo bylem zawsze niedojedzony w stosunku do odzywiania z przed venoma . Jak z ta karnityna daje to rezultat na tych orbitrekach rowerach [...]

a Cristiano Ronaldo na twoje oko ile moze miec w pasie i w klacie? pas 80 i klata 110 abo klata 100? bo to tylko takie wyrzeźbione jest a duzo on chyba nie ma...i koszulki obcisłe nosi

Na oko to on ma gdzieś 90 w klacie i 80 pas. Już lepszym idolem będę dla Ciebie ja

Ehhh Dural juz 1 pkt w sumie naruszyles, ale "przymkne" oko poki co (jeszcze) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że bazą dostarczanych płynów w ciągu dnia powinna być woda wysokozmineralizowana, np. Muszyna/Muszynianka, a nie napoje zero, jak Cola. Mogą one stanowić dodatek, gdy mamy ochotę, ale też bez przesady. Niestety wszystkie napoje zero nie należą do najtańszych. Można ewentualnie spróbować napojów zero w [...]

Trening czorci w domu i tyle + jakieś cwiczenia z hantelkami na łapy. co do odżywiania na 10 wskazówek żywieniowych, jedzenie na oko. Białko - krowa, swinka, drób, jaja, przetwory mleczne, swierze ryby, jakieś sledziki, unikać puszkowanych ryb. wegle - ryże, makarony, ziemniaki, zboża, dobre pieczywo tłuszcze - tłuste rybki jw nie puszkowane, [...]

Spotkalem sie z czyms takim na forum, ze miarka olimpa do odzywek ma 30ml a potrzac na rozpiske olimpa jest to 15 g. Jesli to prawda to gestosc odzywki jest 0,5 g/cm3. Czy moze mi ktos podac wymiary tak na oko tej miarki?

Raz, że nie odświeżamy tematów z dawnych lat, a dwa, że takie około na oko to może być różnie. Każdy surowiec ma inną gęstość.

OK, a jak u Ciebie z tą nadwaga-ile tego jest (na oko-tylko dla mojej wiadomości )? No i dieta-1000 kcal może byc mało, przy intensywniejszym wysiłku. Czy aeroby(ten rowerek) to jedyna forma konkretniejszej aktywności fizycznej?? Jeśli tak, to polecam 5x 45-60 minut. Choć osobiście uważam,że jeśli masz dostep do siłowni, to grzechem byłoby nie [...]

TJM ukradłeś z netu kod half life 2 i panowie z Valve Ci włożyli tą brzydką rzecz za kare w oko ???? ) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] bilans kalori musi przekroczyć zapotrzebowanie 2. 3600 kcal tak jak napisałeś to napewno nie jest twoje zapotrzebowanie ( strzelam że do nabierania masy potrzebujesz około 3050 kcal ) ale to na oko jest 3. jaja szamaj całe a na śniadanie dużo więcej białka daj jakiegoś np 2 jaja całe 4. więcej tłuszczy ( a do bułek zamieniaj sobie raz [...]

Właśnie wróciłem z zawodów pani z nr 3 na żywo jest równie cudowna jak na zdjęciu. bardzo podobała mi się forma Inki z Animala śliczna kobieta uśmiechnięta a sylwetka cieszy oko. Formą kulturystów byłem mile zaskoczony a pokaz Błazińskiego i pozowanie zwrócone do ppubliczności wyglądało świetnie. Miła atmosfera chociaż myślałem że będzie nieco [...]

Gawlinda nie byłem od początku ja przyjechałem koło 17 to na oko w granicach 500 osób na trybunach było moge sie mylić. Co do pięknych dziewczyn to wierzcie że było pod dostatkiem