oko

Z kręgosłupa odchodzą wszystkie unerwienia więc może coś w tym być. Co do brania magnezu powinno się jednocześnie też brać potas inaczej magnez się nie wchłania. Jak na moje oko, to rzeczywiście wygląda na przetrenowanie. Najlepiej będzie jak pójdziesz do drugiego lekarza. Spróbuj znaleźć takiego, który na co dzień zajmuje się np. piłkarzami lub [...]

[...] jego udział u danego zawodnika konieczne są ciągłe badania, a że ścigam się amatorsko to nie ma sensu robić tego na własną rękę..z własnej kieszeni. Wszystko jest na oko, a ustalanie takich szczegółów pomaga, w szczególności psychicznie; ) Jestem na redukcji -200kcal dziennie, gdzie połowę stanowią węglowodany a połowę tłuszcze, tak więc [...]

https://i.imgur.com/zUoFjJB.jpg Valentina Shevchenko pokonała Tailę Santos po najtrudniejszym teście w walce o tytuł Valentina Shevchenko w swojej siódmej obronie tytułu mistrzowskiego w wadze muszej kobiet stanęła przed najtrudniejszym z dotychczasowych sprawdzianów, pokonując nieznacznie Tailę Santos w co-main evencie gali UFC 275. Shevchenko [...]

Oj konkrety to ty znajdiesz w blogach dziewczyn, dieta na przyrost masy miesniowej rozni sie od odchudzajacej glownie iloscia kalorii dla ciebie porcja jedzenie powinna na oko wygladac tak: zrodlo bialka w ilosci ok 120-150g (to taki kotlet chudy wielkosci dloni serek chudy, 3bialak+zoltko (w postaci omletu), mozesz tez pokusic sie o zjedzenie [...]

wg obliczen moje zapotrzebowanie wynosi 3151kcal B/T/W : b : 2,7g /kgmc 816kcal ww : 2,6g /kgmc 780 kcal t : 1,13g /kgmc 763 kcal co daje nam 2359 kcal na moje oko za dużo jest węgli i przydało by sie trochę wyrzucić, co wy na to ? tak zejść do 2,3g /kgmc , dobry pomysł ?

Strzel fotkę pozycji swobodnej i biceps z klatą bokiem. Nogi na moje oko troszkę za chude, widać to bardziej jak stoisz tyłem. Poza tym sylwetka estetyczna. BF na przyzwoitym poziomie.

Ok jak na razie wszystko rozumiem więc dzięki ale gdyby tak oceniać na oko (wiem później sam sprawdzę ale warto spytać)to jak np martwy ciąg robię ostatnio 75kg×12 80kg×12×3 to ile by tu założyć dla 5 ruchów ?? To samo wyciskanie 60kg×10-12×4 Przysiad 70-75kg×10-12×4 Wiosło 65-67,5kg×12×4 Jak tu zdrowo [...]

Zamiast wyliczać na oko nie lepiej sprawdzić na siłowni swoje maxy dla 5 powtórzeń? %-) U mnie max dla 5tek to jakoś 110% max. obciążenia dla 10 powtórzeń Zmieniony przez - mytant w dniu 2017-02-19 22:38:25

Zakwasy nie są oznaką dobrego treningu. Łydki i brzuch możesz dać po treningu. Co do serii to w małych particha (barki,bic,tric) dałbym po 2 a nie 3. Reszta ok jak na moje oko. Pzdro

A jakbym ułożył dietę zrównowarzoną na oko 2800 kcal, z przwagą ww, ale ćwiczył na masę i siłę??? Są to plany z cyklicznego michaila które są przeznaczone dla osób z starzem minimum 9 miesięcy, a u mnie on wynosi 1,6 roku

[...] Jak tak nie zjem to po godzinie mnie już ssie.. i burczy i burczy w brzuszku... Nastepna sprawa to kupienie wagi kuchennej. Cholera ja nigdy nie wiem ile co ma gram. A na oko to sobie mozna ... Nio Dziś 30-40 minut pedałowania na rowerku stacjonarnym.. Moj facet ma wiec go dzis wykorzystam (coś czuje ze bede go czesciej wykozystywała niz [...]

1 posiłek, gdzie źródło białka? dlaczego tyle mleka? /niezbyt polecane do rzeźby, na dodatek kiepskie znieg źródło białka. w każdym posiłku oprócz okołotreningowych powinien być zdrowy tłuszcz (oliwa z oliwek, simei lniane lub orzechy) nie podajesz wartości odżywczych, ale w drugim posiłku na oko za dużo węgli. daj tam może jakieś jajo do tego [...]

mnie też już nosi ... niech będzie ta 18 chociaż to człowiek oko zawiesi na poczynaniach rywali i czas zleci szybciej Jak nasi wyjdą na murawę lekko przed 21:00 to nie wiem co się będzie ze mną działo ... emocji 1200

Wadę wzroku można usunąć operacyjnie (laserem) po 21 roku życia, spełniając jeszcze kilka innych warunków kwalifikacyjnych. Koszt to chyba około 2500zł za jedno oko.

Siema jak na moje oko to raczej nie spadniesz z wagi na takiej diecie poglodz sie troche.A szczegolnie nie schudniesz na tych parowkach mosisz zmiejszyc troche tluszczow i wegli i bedzie spox ja bynajmiej tak mysle pozdro

Lasagne z ciecierzycy Sprostowanie: W relacji video jest po pół kilo mięsa ale na oko 1/5 została nie użyta dlatego obliczenia są na 400g+400g 250g ciecierzycy (3pln) 400g piersi (7pln) 400g łopatki wieprzowej (5pln) 500g cebuli (1pln) pół główki czosnku (1pln) mały słoiczek kaparów (4pln) pęczek pietruszki (1pln) ½ l przecieru [...]

hehe moj brachol gra w rugby ostatnio z bara pod oko dostal i wrucil z przecietym polikiem Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

taa spadło xD a w oknie sie nie miescisz .. nie jest źle .. jest za***i**e jak na moje oko :D

Nie chudnąć za szybko. Na moje oko u Ciebie racjonalne tempo to będzie około 3kg/miesiąc w pierwszym okresie i około 1,5kg/miesiąc w kolejnych.

[...] to wzrok juz sie nie popsuje. I z tym ze jak mowi Kermit zeby nie polecal bo za duze ryzyko to raczej tez sie nie zgodze bo zabieg jest bezpieczny i trwa chyba 15 min jedno oko czy cos takiego. No chociaz ja tego nie stestowalem i jakos nie moge znalezc ludzi ktorzy by byli po takim zabiegu wiec to tylko dane z netu na temat tego zabiegu. Z [...]