oko

3 miesiące stażu i masz problem z ruszeniem jej? masz zdjęcia przed i teraz? Po takim stażu nie oczekuj spektakularnych rezultatów w połączeniu z "dietą" na oko początkującego i złym treningiem , nie wiadomo ja z techniką, a przy klatce to akurat szczególnie ważne bo bardzo łatwo podnieść ciężar pomagając sobie zbytnio barkami i ramionami

tak dla Ciebie na oko, bedzie to trucht, doslownie trucht, moze delikatnie szybszy

[...] wkomponowany 30 min po Treningu 20 min przed posiłkiem tak jqak na sposobie 260g Storma + Shocka po 1 miarce przed trenem Storma 1 miarka bezpośrednio po zejściu z siłki min przed massem Zma 30 min przed snem ( na oko bo nieda sie dokładnie wymieżyć kiedy zasnę 3 tabsy zapomniałem napisać :P Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2008-06-27 20:01:08

Masz 16 lat wiec jest bardzo prawdopodobne, ze urosniesz choc nie pewne... Wszystko zalezy od Twojej genetyki jak na moje oko to zrob sobie dobra diete i narazie odstaw odzywki ;)

[...] a na wygląd sylwetki/poziom tkanki tłuszczowej. Tłuszczu natomiast masz jeszcze sporo, więc mimo niskiej masy ciała, wskazanym byłoby jeszcze trochę zredukować. Przy czym jak mniemam, te 1800kcal jadłeś zapewne na oko? Także policz zapotrzebowanie (np. według wzoru z postu podwieszonego) i zacznij jeść zgodnie z nim, odejmując 10-15%.

Bez doświadczenia, znajomości swojego ciała i wyliczeń kcal taka dieta "na oko" to na dwoje babka wróżyła, tłuszcz może będzie może nie będzie - nikt na to pytanie nie jest w stanie odpowiedzieć. Jeżeli chcesz tego być pewien musisz wyliczyć wszystko i się tych wyliczeń skrupulatnie trzymać.

Sprawdź Swój wskaźnik BMI jest dostępny na tej stronie on pokaze czy Twoja waga jest prawidłowa czy też nie :P Jak na moje oko to jesteś szczuplutka

zmienialem na oko ale i tak duzo się nie pomylilem przytylem prawie 10 kg przez ten czas to bylo ok ale nie wiem co dalej

za malo jakos na moje oko idzie%-) ale raczej to moje wkrety doszedlem do wniosku%-) 133mhz tylko wczesniej tak po tygodniu libido az za wysokie tez nie bylo bardzo odczuwalne tylko dzien po strzale pozniej sie normowalo Zmieniony przez - LP.DFS... w dniu 2011-11-05 00:28:41

czyli rozumiem, że na oko

A trenuje ktos w tym Mejiro Gym Amsterdam dzisiaj tamted przechodzilem ale odziwo nie bylo zadnego baneru ; o Ile kosztuje tam za miesiac ? Bo wiem ze sa 2 treningi ale o cenie nic nie wsponieli ;x da ktos info jakim autobusem zajade najblizej tego klubu Paco na Giszowcu i ile sie jedzie na oko z dworca ?

A to bezpieczne? Jak się z impetem uderzy taką linką w oko to nieciekawie.

Hmm... Jak by ci to powiedziec, skakanka nie sluzy do uderzania w oko %-)

Wiesz trudno uderzyć w oko skakanką aczkolwiek wszystko się może zdarzyć więc jeśli się obawiasz to kup sobie jakiś model sznurkowy są ok na początek.

Jak boisz się, że skakanką wybijesz sobie oko, to może warto poskakać "w gumę" ? %-)

Większość pewnie i tak ug czyli data bita na oko na nich ,raczej wszystko będzie działać bez problemów

A czy moglibyscie powiedzieć ile nabiore masy do wakacji tak na oko?

obserwuj organizm i dokładaj na oko co parę tygodni 200-300kcal, zależnie od efektów. pzdr/

tak caly oko 120 plus przesylka pasuje??

a skad my to mamy wiedziec ?? produkty gotowe są do oszacowania na tzw OKO i moga zawierac pewna lub duza granice błedu . polecam szukac w google na ilewazy.pl itp