[...] taka wiedza, gdyż wiele osób ma problemy z tymi ćwiczeniami, lub nie chce ich robić bo sie "boją" czego nie rozumiem, ale ok. Wdziałem ćwiczenie Thruster. Jak na moje oko byłoby dobre ( przysiad nie jest pełny ), chętnie porobił bym też wykroki ( w koszykówce przydatny jest bardzo 1 krok jak i praca nóg w obniżonej pozycji ) jednak nie [...]
[...] redukcje trzeba ograniczać węgle, wiem jakie mam zapotrzebowanie bialkowe i tłuszczowe , sporo czytałem i sie orietnuje. Bede starał sie regulować diete że tak powiem ' na oko '. Dlatego uchybienia z dietą ( ktorych poprostu nie dam rady załatwic dokladnym przestrzeganiem wszystkiego co do grama ) chce nadrobić suplem w tym przypadku BCAA lecz [...]
[...] z prawdziwym nożem - aby przy mocnym uderzeniu można było ją wybić a nie żeby się uginała, amortyzowała wstrząs itd. Ma to zasadnicze znaczenie. " Ręce mi opadły ... chyba naprawdę nie potrzebuję więcej dowodów na to, że macie w d... bezpieczeństwo waszych uczniów. A "twardzielem" jest się do pierwszego trafienia w oko.
[...] ilość kalorii jest optymalna, czy może zbyt niska. Patrząc na siedzący tryb pracy i kilka treningów na drążku w tygodniu wydaje się, że zapotrzebowanie kaloryczne może być w okolicy 3000-3300 kalorii, ale to takie stwierdzenie na oko. Najlepiej jakbyś policzył sieje zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem. Zapraszam do zapoznania się z nim w [...]
Mariux wiesz ma sie te sprawne i wyczulone oko
Jeżeli ważysz 60kg to dieta jak dla Ciebie przeładowana na pierwszy rzut oka... Wychodzi Ci 3696kcal tłuszczy też na oko będziesz miał za dużo, już oliwy wychodzi Ci 40g plus jeżeli w 2 posiłkach gdzie napisałeś "oliwa" też dajesz po 10 to masz 60g a jeszcze dorzucasz 50g orzechów... węgli też będziesz miał sporo, 300g ryżu, 100g [...]
Powinieneś wyliczyć swoje zapotrzebowanie, i ilość składników na kg masy ciała, a tak na oko to brakuje zdrowych tłuszczy.
Ale to glownie na silownie:) raczej chyba nie bede bral przed pilka choc zobacze :) a z tych trzech jakosc do ceny? Ktora najlepiej wyjdzie? I na ile takie gdzies na oko starczą? ^ sory za spam, przypadkowo.. Na komorce mi tak laguje czesto:/ Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-11-26 00:25:59
https://i.imgur.com/rQzFIRx.jpg Ryan Bader Instagram Scott Coker: Najprawdopodobniej utworzymy tymczasowy pas wagi ciężkiej Prezydent Bellatora chce uniknąć zablokowania dywizji. W walce wieczoru piątkowej gali Bellator 256, Ryan Bader (28-6 1 NC, 15-5 w UFC) pokonał Lyoto Machidę (26-11, 16-8 w UFC) i awansował do półfinału turnieju wagi [...]
[...] zrobisz? A teraz napiszę, że nie ma czystych typów sylwetki. Każdy z nas jest mieszaniną przynajmniej dwóch typów i każdy z nas ma różne typy ;-) Co do % BF to na pewno za dużo ;-) Ile? Na oko dał bym Ci 23% ;-) Ale konkretna liczba, tak jak i typ sylwetki nie ma znaczenia, bo ta liczba nic nie znaczy. Liczy się wygląd sylwetki, a nie liczby ;-)
[...] napiszę, że nie ma czystych typów sylwetki. Każdy z nas jest mieszaniną przynajmniej dwóch typów i każdy z nas ma różne typy ;-) Co do % BF to na pewno za dużo ;-) Ile? Na oko dał bym Ci 23% ;-) Ale konkretna liczba, tak jak i typ sylwetki nie ma znaczenia, bo ta liczba nic nie znaczy. Liczy się wygląd sylwetki, a nie liczby ;-) Czysta [...]
Cokolwiek dodasz to ci pogorszy markery masz dwie opcje jechać dalej jak jest albo przymknąć oko na wyniki i dodawać
Cokolwiek dodasz to ci pogorszy markery masz dwie opcje jechać dalej jak jest albo przymknąć oko na wyniki i dodawać Wcale nie, dużo wody i praca fizyczna polepszy krew
to była copa america, i nie grali z żadną brazylią, a Gym_Maniac ma 14 lat więc nie może tego pamiętać... Argentyna - Kolumbia - palermo przestrzelił 3 karne, jeszcze miał oko podbite w tym meczu , przekomiczne to było :D:D:D Copa America bodajze 2001 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-17 17:13:39
Mam jeszcze pytanko Moj znajomy bral kreatyne Trec'a Waga skoczyla mu o 3Kg a sila o 15Kg (tzn 15Kg wiecej podnosi) Nie robil fazy nasycenia Pytanie jest takie: *Czy jaego efekty, jak na wasze profesjonalne oko , sa zadowalajace? *Jakie Wy mieliscie efekty po pierwszym cyklu kreatyny (bez fazy nasycenia)? I'm gonna try, I'm gonna die
pomyliłem miało być 150g+ bialka . Na oko podałem bo nie pamietam makro skladnikow. ALe nie pytam o diete, tylko o 2 posty wyzej.. 1.Więc, które badania mogę zrobić, żeby jakoś tanio wyszlo?Jakie ceny sa tych badan? 2.I czy np jezeli to bedzie wina wysokiego estrogenu, to ile moze kosztować zbicie tego? 3.Ile czasu po PCT uklad hormonalny wraca [...]
Na moje oko podobne
Trol na moje oko to jesteś małolatem, który dużo się naczytał ale dużo z tego nie rozumie i zadużo kombinuje.
A jesz na oko czy masz diete? No ale jesli stoi w miejscu to musisz sprobowac chociaz ze 100 kcal dorzucic a jak mimo to nie ruszy to jeszcze troche wiecej
podeslij linki do wyciągów jakie zwróciły Twoją uwage to się oceni ich wytrzymałość i jakość na oko, oczywiście nie patrz na montowane wyciągi do ławki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
