oko

Nom tylko najlepiej z ziołowej herbatki a nie czarnej...<lol2> I nie dopuszczaj do tego aby oko było suche, mrugaj. Ja mam taki żel ze świetlikiem i chabrem bławatkiem do powiek i pod oczy, jak siedzę długo w nocy to stosuję. A właśnie nie siedź po ciemku na kompie, jak siedzisz w nocy to z włączonym światłem (normalnym nie lampką biurkową) [...]

Zrobiłem małe porównanie naszych sylwetek. Kąt robienia zdjęcia jest inny i nie daje to pełnego odzwierciedlenia. Dodałem sobie na oko z 2cm więcej wzrostu. Jest jedna zasadnicza różnica. Pan na swoim zdjęciu ma ok 74kg a ja na swoim 80. /SFD/2017/12/11/05cba2dc93944b2ea50cb6d1ea72c022.jpg

kolega jak raz wypil za mocno na cyklu to mu oko całe spuchło tak więc stanowczo odradzam.

tak jak mowie nie bawie sie juz wl iczenie zapotrzebowania jem na oko nic sie nie gloduje i nie zamierzam. musze chyba popracowac bardzo nad snem regeneracja oprocz tego jablczana co myslicie o jakims spalaczu zeby wykirzystac te treningi pilkarski wiadomo duzo interwalow itd tam jest moze cos fatu by polecialo nie chce ograniczac specjalnie podaz [...]

Wynik jak na staz i wiek bdb, widac ze masz potencjal, przyloz sie do treningow bo mozesz osiagnac swietne wyniki. Na oko stawiam ze siadlbys ze 140 kg na 1 pwt to prawie 2x masa twojego ciala. Jak w innych bojach ci idzie?

Wynik jak na staz i wiek bdb, widac ze masz potencjal, przyloz sie do treningow bo mozesz osiagnac swietne wyniki. Na oko stawiam ze siadlbys ze 140 kg na 1 pwt to prawie 2x masa twojego ciala. Jak w innych bojach ci idzie? Na płaskiej zaczynalem 45x12 teraz juz po 1.5-2 msc 65x12 w miare lekko-(najsłabsza partia chyba) Martwy ciąg,tego akurat nie [...]

Witaj, jeśli chcesz kontrolować swoje postępy i samemu decydować o tym to niestety ale musisz liczyć kalorie no inaczej wszystko będziesz robił na oko a opierając swoje odzywianie na zdrowych produktach wcale nie jest tak łatwo dostarczyć odpowiednia ilość kcal jak sie wielu osobom wydaje . Więc najpierw musiałbyś wyliczyć swoje zerowe [...]

Bery89 --> Proszę Cię. Kogoś takiego: Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 182 Staż treningowy na słowni : 1 (wnioskuje miesiąc) Dieta : nie ...nazwiesz profesjonalistą? Na oko widać, że to ektomorfik. On nie ma jeszcze tak wykształconych i mocnych stawów jak ktoś kto ćwiczy dla przykładu 2 lata.

Bardzo dziękuję wszystkim za poświęcony czas i szybką odpowiedź, no i oczywiście za korekty i uwagi:-D shrimp2, po części masz rację. sokole oko masz :-)) Badania przeprowadzałam na określonej grupie osób. Niestety część osób nie dotrwało do końca badanego okresu, z przyczyn niezależnych ode mnie. Głównym powodem umieszczenia ankiety na forum, [...]

1 strączkowe wliczasz, inne tez jak np zjesz pół kg pomidorów to już trochę się uzbiera 2 na oko, jak sam robisz to masz łatwiej, wiesz ze do sałatki np dałesz paczkę kukurydzy, 150g papryki 50g ryży itp i dzielisz to potem na tyle ile wziąłeś na talerz 3 liczysz dla 300g BTW masz podane dla całej ryby a nie mięsa, chyba ze w tabeli znajdziesz [...]

Stary takie podbicie dostaniesz nawet po 80mg na 5 dni a nie 250 choć by to były pierwsze mg testa w twoim organizmie. Na moje oko jest ostro zaniżony bez znaczenia jak go metabolizujesz i po 250/5dni powinno być od 4 do nawet 7-8 razy norma. Samopoczucie i leżak w gaciach to prolo i estro . Daj 0,5 caba i za 5 dni 1/4 potem 1/4 raz na 10 dni . [...]

Stary takie podbicie dostaniesz nawet po 80mg na 5 dni a nie 250 choć by to były pierwsze mg testa w twoim organizmie. Na moje oko jest ostro zaniżony bez znaczenia jak go metabolizujesz i po 250/5dni powinno być od 4 do nawet 7-8 razy norma. Samopoczucie i leżak w gaciach to prolo i estro . Daj 0,5 caba i za 5 dni 1/4 potem 1/4 raz na 10 dni . [...]

a jakie to białko, nie przypadkiem kolagen? na moje oko w parowkach i innych smieciach dodaje sie białko kolagenowe jako jeden z wypełniaczy, ewentualnie sojowe, do serków i jogurtów białka mleka, ale raczej na nie bym nie liczył w wypadku digest czy amilu. moim zdaniem białka niskiej jakosci.

mozesz przetestowac super energy od treca(na mnie srednio dziala).Ja biore czysta kofeine, mam w proszku i jak wezmie mi sie troche za duzo to faktycznie suszy niesamowicie ale to na oko ponad 500mg jest, wiec musisz sam zobaczyc jak na Ciebie dziala, kup w kapsach po 200mg

[...] nigdy nie mierzona -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 15r. Z przerwami. Ciągiem aktualnie 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 9. CEL CYKLU: siła jak trochę masy wpadnie to też ok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Musieli miec na niego oko juz wcześniej , nikt nie wpada przez tak przez przypadek.

dobra niech będzie że mnie to boli,ale proszę dojdźmy jakoś do porozumienia i chcę żebyśmy znaleźli te badania,czy ziper dla ciebie one nic nie znaczą??? bo damixx napisał badania-badaniami, więc przymyka na nie oko

" Ale rzucenie papierosów odpada, prędzej rzuci moją starą." Basta, leze i kwicze Dibencozide na moje oko nic nieda bo gosc nie bedzie chcial tego jesc to raz, a dwa to ze b12 nic nie pomoze jak ktos cale zycie nie je. Megace jak mowi elite to moze dobry pomysl, masy nabierze, ale raczej nie mięśniowej

[...] Centrum + Tran + 1Tabletka Omega3 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do chleba 3 Obiad około 14-30 tutaj jeszcze nie mam wyliczone ale na oko Kartofle + 2łudka z kurczaka + surówka (marchew jabłko) LUB Kasza + Gularz 4 Posiłek przed treningiem około 1,5h [...]

Proponuję nie określać swoich efektów na oko, tylko zacząć mierzyć poziom bf ;-)