bol oczu / monitor

jak zminimalizowac zmeczenie oczu (objawy: pieczenie, lzawienie, mruzenie) zwiazane na 99% z dlugotrwalym przebywaniem przed ekranem komputera?

jaka powinna byc regulacja monitora(crt)? jasnosc i kontrast jak najmniej, czy jak?

dzialaja te motywy w postaci robienia sobie chwilki przerwy zeby popatrzec sobie w dal? na czym to dokladniej polega?

jakies krople to dobre rozwiazanie, czy moga jedynie spowodowac przyzwyczajenie oka do sztucznych lez i pewnego rodzaju 'uzaleznienie' od nich?

Sprawdź jaką masz częstotliwość odświeżania ekranu.

Prawy przycisk myszy -> Właściwości -> zakładka "Ustawienia" -> Zaawansowane -> zakładka "Monitor" i w ustawieniach monitora częstotliwość odświeżana ustaw na 75Hz.

wydaje mi sie ze kolory tez odgrywaja jakos role :P ja kiedy siedzialem 2 dni przy settlersach 2 i myslalem ze mi oczy wypadna ;] az czerwone galki mialem ;P

czestotliwosc najwieksza mozliwa - 85, czyli tu jest raczej ok

Okład ziołowy na oczy, siedzisz w ciemności oczy zamknięte i odpoczywasz, znam ten problem od komputera ciężko się oderwać.

z czego ten oklad sie sklada?

od kompa sie z racji studiow nie moge oderwac, a nie z racji stalkera czy CSa

Krócej siedzieć / robić częstsze i dłuższe przerwy / wysypiać się.

Możesz zrobić okład na szybkiego w domu; dwie-torebki herbaty bierzesz zalewasz ciepłą wodą i kładziesz na zamknięte oczy i tak sobie polegujesz chwile i ściągasz okład z oczu i powinno być lepiej nie kładź wrzątku przypadkiem na oczy ;)

Nom tylko najlepiej z ziołowej herbatki a nie czarnej...<lol2>
I nie dopuszczaj do tego aby oko było suche, mrugaj.
Ja mam taki żel ze świetlikiem i chabrem bławatkiem do powiek i pod oczy, jak siedzę długo w nocy to stosuję.
A właśnie nie siedź po ciemku na kompie, jak siedzisz w nocy to z włączonym światłem (normalnym nie lampką biurkową) bo oczy bardzo cierpią na tym.
Może jakieś kropelki?

zapal lampke kolo monitora zeby w ciemnosci nie siedziec ;_)

land rover właśnie post przed Tobą napisałem żeby nie zapalać takich lampek tylko normalne światło!! Bo jak zapalisz taką lampkę to będzie tak jakbyś się patrzył w 2 monitory czyli jeszcze gorzej..