D@wid

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

616

przeczytanych postów

3651

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Wyniki z pierwsze etapu cyklu,cykl zostaje jeszcze przedłużony. Wnet dam nowe foto.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2009 (11:40)

Data rejestracji 29.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~ witam mam na imię "dawid" pochodzę z rejonów małopolski,tutaj będę zamieszczał informacje o swoim dzienniku treningowym,o tym co zażywam jak trenuje. teraz parę informacji o mnie: wiek 17 waga 83/5kg. wzrost 183-5cm. ćwiczę od 2007r	180	2009-09-04 21:53
Trening dla początkujących	Podstawowe plany treningowe i kilka informacji (wejdź zobacz) witam wszystkich forumowiczów, mamy teraz czas świąteczny więc zyskując na czasie chce wam przedstawić kilka informacji na temat budowy masy mięśniowej i na temat rozgrzewki jak ona wpływa na nas, chce przedstawić kilka informacji na temat	28	2008-12-25 20:39
Po siłowni, o siłowni	Luźny temat o błędach technicznych witam sam się zastanawiam już czy to tak ma być czy po prostu ludzie psują ćwiczenie; chodzi mi o ćwiczenie wyciskanie sztangi z przed klatki większość ludzi zamiast łapać sztangę w chwycie	44	2008-12-09 17:17
Targowisko	Kupię Zaciski witam kupię zaciski motylkowe 2szt do gryfu 24mm.	1	2008-12-23 19:34
Po siłowni, o siłowni	Witam (kupie) witam potrzebuje zakupić 2szt zacisków motylkowych do gryfów o średnicy 24mm ma ktoś może na sprzedaż ?	2	2008-12-23 19:04
Po siłowni, o siłowni	Program witam zadam głupie pytanie słyszałem o jakimś programie do przeliczania,swojego max wycisku na ławce,chciałbym to sprawdzić znacie może ten program ? zawsze fajnie sobie jazdę pokręcić.	2	2008-12-16 19:29
Po siłowni, o siłowni	W podpisie rozpiski witam kolegów/koleżanki jak myślicie czy to ma sens tak jak zrobiłem przykładową rozpiskę na masę i zamieściłem link do niej w podpisie czy umieszczać dalsze rozpiski w podpisie czy osobno założyć temat ? jestem tu nie dawno a chciałbym ludziom	6	2008-12-07 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-09 20:51
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-09 20:50
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-07 23:11
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-07 22:51
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-07 22:49
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-07 22:10
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-07 19:05
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-07 10:24
Trening dla zaawansowanych	DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	2009-10-07 09:06
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-06 22:16
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-06 22:02
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-06 20:09
Trening dla początkujących	Pavveeel.SIŁA.10-tygodniowy plan WL. - film.145kg - s.24, foty - s.25	2009-10-05 21:43
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-05 21:41
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-05 19:23
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-10-05 19:23
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-27 22:25
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-26 23:00
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-26 21:23
Trening dla początkujących	Pavveeel.SIŁA.10-tygodniowy plan WL. - film.145kg - s.24, foty - s.25	2009-09-26 20:23
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-26 20:19
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-26 20:17
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-26 10:17
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-24 22:27
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-24 22:04
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-24 09:00
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-24 08:50
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-24 08:48
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-24 08:43
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy ~~By D@wid~~	2009-09-19 17:39