oko

Miarka to nie jest problem. Jadłem taką ilość białka na oko, chciał bym podejść do sprawy poważnie więc proszę o sugestie jaka ilość była by odpowiednia. Jakie suple i koksy doradzacie? Zmieniony przez - Hamburg w dniu 2012-03-07 00:44:35

na moje oko 1 zestaw 4 -6 tygodni choć i wtedy ewentualnie na 2 tego typu co podałeś ;-) siła nie idzie - brak regeneracji masa stoi - za mało jesz musisz nauczyć się kontrolować podstawowe czynniki warunkujące twój postęp .

dzieki o takie cos mi chodzilo! :) jeszcze pytanie... jak dlugo i co ile powinienem sie kuc oraz na jakie efekty moge liczyc z pomoca dobrze ulozonej diety oraz rozsadnego treningu? +- tak na oko

A w sumie to kij w oko. Mam ważniejsze rzeczy do roboty, niż czytanie co tam Stefan powiedział. Itp.

fukinhot, ja wiem o co chodzi btw: ja spożywam ok.1,6-2g.Pi razy oko

Panowie a tak spytam... Bo jak narazie nic nie pisze, więc nie wiem jak to bedzie z biletami. Bilety będą sprzedawane na stronie internetowej, czy zaraz przed otwarciem seminarium ? A tak na oko, to jak w krakowie zacznie się wszystko o 18:00, to o której może sie to skończyć ? Bo nie wiem jak odwóz sobie załatwic :P. Pzdr i czekam na jakąś odp.

ok tak zroblem w sumie wodzu. Dzis matce z rosolu zabralem cale piersi wie ktos moze ile to bedzie wazyc +- bo na oko ja tu widze z 0,5kg i to chyba jest lzejsze po ugotowaniu. Planuje to zrobic do wazyw + 4 torebki ryzu brazowego. Moze byc ?

[...] już konsystencją zaczęło przypominać bitą śmietanę to dodałam skyr i aromat śmietankowy, ale myślę, że jakby dodać do tego odżywę białkową o śmietankowym smaku też by było spoko :-) i na górę 2 kostki czekolady gorzkiej rozpuszczone w łyżce mleka :-D z ciastem trochę więcej roboty, ale też nie jakoś dużo, spód to 40g mąki kokoswej wymieszanej [...]

[...] dwa opakowania serka wiejskiego, 70g mąki, 30g odżywki, 3 jajka i łyżeczka proszku do pieczenia. Zblendowałam wszystko i do piekarnika, piekłam w 180° co do czasu to tak na oko bo zapomniałam trochę o tym, że sie piecze %-) więc jak już zobaczyłam, że jesy gotowy to wyjęłam |-) chciałam dać jeszcze na wierzch maliny, pewnie byłyby lepszy, ale [...]

Człowiek choć oko nacieszy %-) Zmieniony przez - LisaErikson w dniu 2021-04-01 12:03:34

[...] byc skoordynowany i szybki a tutaj na silowni mozesz robic np wyrzuty sztangi z klatki piersiowej z polprzysiadu (nie musza byc pelne) z szybkoscia wieksza niz moze dostrzec oko- tak jak ciezarowcy. Triceps bierze udzial w ciosach "malpich" / mlotkowych z gory na dol, ale tu i tak wiekszy wektor szybkosci uzyskujesz dzieki najszerszym [...]

I żeby nie zakładac jeszcze jednego watku - zastanawiam się nad kupnem sprzetu pod katem wyciskania. Koszt - do 250zł. Wpadl mi w oko ten zestaw - na jego poprzedniej aukcji sprzedający zgarnął ponad 10 pozytywów. http://www.allegro.pl/item152705795__hit_lawka_prosta_stojaki_modlitewnik_marbo_sport.html Oczywiście nie jest to Kettler czy York, [...]

Dragon, Saleta i Diablo są brani pod uwagę. Na moje oko jest w stanie pokonać każdego z nich. Najbardziej efektowny pojedynek moim zdaniem z Dragonem byłby.

[...] na kompie nie wyrabiaja refleksu i nie sa w stanie go sprawdzić. Taka moja opinia. Nie dyskutujmy na ten temat na forum. Uważam że ćwiczenie z kartką przedstawione przez Yokogune jest narawde warte polecenia. Pozatym refleksówka i gruszka (stare ale jare :)). Sparingi na bank daja dużo ale chyba nie w kwestii szybkości rąk i nóg tylko [...]

a co ma oko do d*py wing tsun, jeet kune do zostały stworzone żeby pokonać wiekszego przeciwnika i silniejszego masa nie ma nic do rzeczy wiem bo sam trenuje wing tsun

[...] wciosach w jaja, gardło i wydłubywaniu oczu. Dość szybko mogłoby się zakończyć kryminałem tudziez smiercią z rą w****ionych kumpli kolesia któremu właśnie się wydłubało oko. Pozatym ile razy możesz realnei wydłubac oka na ulicy - raz, dwa, trzy? Ile rozwalisz jąder czy gardeł na ulicy? A ciosów prostych, lowkicków dasz radę na zawodach i [...]

[...] nadal czułem się styrany, więc w poniedziałek i wtorek zrobiłem sobie przerwę, na dodatek odbiło mi się o uszy że jest coś takiego jak ładowanie węglami, zeżarłem jakoś na oko 700g węgli w poniedziałek, ładnie mnie przeczyściło bo waga dzisiaj pokazała 1,7 kg mniej niż w niedziele :D i wydaje mi się że power wrócił i teraz pytanko czy warto [...]

[...] kilka ugotowanych wcześniej jajek czy nawet twaróg. Może być wędzona ryba. Puszka to naprawdę kiepski wybór i nie służy sylwetce przez te utlenione tłuszcze i bisfenol zaburzający hormony . Zajrzyj do działu kuchnia, może wpadną Ci oko jakieś łatwe i szybkie przepisy... Np. omlety, placuszki - można zrobić dzień wcześniej i zabierać ze sobą.

no moje oko to na tym masy nie uciagniesz, dieta slaba.

zrozumiałem, że już chcesz masować. Tak czy inaczej dieta słaba, na moje oko musiałbyś dorzucić jeszcze białka i tłuszczy.