oko

Vic jakos sylwetka nie wpadająca w oko:/ Brandon nawet fajnie wychodzi tylko nogi delikatkie wąskie.

[...] też węglowodanowe śniadania Stosunek tłuszczy całkiem dobry nasycone do nienasyconych 54% do 46% co to za proporcję? dlaczego wrzucasz wielonienasycone i jednonienasycone do jednego wora? ma być ok 1:1:1 tak na oko wydaje mi się, że za dużo masz nasyconych w szkole? np. warzywa z jakimś olejem i orzechami + mięso odzywka białkowa + orzechy

Tak, dokładnie, masz racje! ;D Wpadł mi w oko ten plan i zobaczymy jak tam bedzie;d

Dla mnie też na oko Mariusz jest trochę mniejszy, jak waży 125kg to dla niego zmieszczenie się w limicie 120kg to żaden problem.

[...] Jeśli chodzi o budowę ciała to optymalnie to on jest max. LHW, a pewnie jakby w Stanach walczył to by był w średniej. http://www.youtube.com/watch?v=KUEaShTKE4k jak na moje oko, po zrzuceniu tłuszczu niepotrzebnego i odwodnieniu przed ważeniem spokojnie w MW mógłby występować. Jak na dzisiejsze standardy to koleś ma zdecydowanie za małą masę [...]

[...] tylko opcjonalna wirtualizacja możliwości, w zasadzie chyba po to by nie tyle wskazac konkrety ale by podkreślic atuty jakie każdy z nich ma (tak to odebrałem wiec na cyferki przymrużyłem oko, a jedynie wyciagam wniosek metodą 1 V 0 ) pogdybał Masti, ale za samo to ze mu sie chciało to brawa :) Zmieniony przez - nemo_bw w dniu 2010-04-14 22:08:34

[...] Pudziana: Ergometr pokazał jaką kondycję miał Pudzian 30 stycznia. 500 m, Rańda nawet się nie rozkręcił, a Pudzian zasapał (zaledwie 1m 18 s). Przy kilometrze pewnie by padł trupem. To pomyślcie, że to jest pi razy oko tyle samo z dobrym zawodnikiem w parterze, nie licząc ciosów na baniak. Od tamtej pory ile mógł zwiększyć swoją wydolność?

...racja, bo jak wyjdzie za "głemboko" to jeszcze mu "podbijo" oko...;) Pozdro.

Akurat marketingu w tym nie oceniam, moge jedynie na niektóre jego teksty przymknąć oko (ale nie te prawdziwie cwaniackie). Poza tym to nie jakiś taneczny show, tylko normalny sport, jak jego strongman. Oczerniac go nie zamierzam, bo teraz dopiero bedziemy mieli okazję zobaczyć jak się zachowa kiedy pojawił sie problem, i czy sie rozwinie do [...]

TezAndrzej < dobre masz posty :P Z kotka umarłem, to zdjęcie też dobre. Ja tylko wrzucam co dobrego mi wpadło w oko w Necie. Ale dzięki, staram się. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-05-22 16:51:26

Na ostatnim zdjęciu nie wyglada to tak tragicznie biorąc pod uwagę ze robiles wszystko zle . Trening bez sensu , odżywianie na oko , wiec co się dziwić ? Bierz plan z tego tematu : https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim [...]

Na ostatnim zdjęciu nie wyglada to tak tragicznie biorąc pod uwagę ze robiles wszystko zle . Trening bez sensu , odżywianie na oko , wiec co się dziwić ? Bierz plan z tego tematu : https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim [...]

Juli na moje oko, super nogi się ujędrniły, pupa też. Na brzuchu też widać zmiany :) Gratulacje. A może uda Ci się je pomniejszyć i wrzucić jedno pod drugim, albo obok siebie ? Sama byś to zobaczyła

Julka, na pewno coś przybędzie. Ale chodzi o podkręcenie metabolizmu, kalorii dodawaj stopniowo. Na 1700...to nadal zajedziesz i zakręcisz metabolizm. Nie wiem, mówie na moje oko, są mądrzejsi. Natomiast jadłaś 1700 i nie chudłaś. Ale tak jak mówie, to tylko moja obserwacja. Nie wiem na ile te miski z 1700 były czyste.

Julka, na pewno coś przybędzie. Ale chodzi o podkręcenie metabolizmu, kalorii dodawaj stopniowo. Na 1700...to nadal zajedziesz i zakręcisz metabolizm. Nie wiem, mówie na moje oko, są mądrzejsi. Natomiast jadłaś 1700 i nie chudłaś. Ale tak jak mówie, to tylko moja obserwacja. Nie wiem na ile te miski z 1700 były czyste. Aha no wlasnie miski nie [...]

Julia, ale to bardziej chodzi o to, że ilość wydaje się mało realna patrząc na wielkość twoich inych posiłków ;-) w jakij formie zjadasz te płatki? używasz wagi? czyli liczysz na oko?

[...] ale to bardziej chodzi o to, że ilość wydaje się mało realna patrząc na wielkość twoich inych posiłków ;-) w jakij formie zjadasz te płatki? używasz wagi? czyli liczysz na oko? Licze za pomoca wagi kuchennej.Ja bylam glodna Bziubzius,ten koktajl mnie nie trzymal bo nie dalam banana,obiad tez mnie nie trzymal a na kolacje bylam juz bardzo [...]

[...] ? Chce żeby było max 5g/kg bo nadwyżke kalorii mam za dużą i będzie "podlewać" tłuszczem .Możesz np.zmniejszyć ilość chleba w 2 i 3 posiłku do 100 gram. 4.Na oko dobry stosunek tłuszczów nasyconych/jednonienasyconych/wielonienasyconych ? Nie chce mi się już sprawdzać w tabelach. Ok 5.Ostrowia rozrobiona w mleku zepsuje się [...]

Stary, zawsze miałem dobre oko

Ogólnie to przymykam oko na takie rzeczy, ale kvrwa, bez przesady