oko

[...] ROZGRZEWKA Rozgrzewka w tym treningu musi być odpowiednio długa. Jak dla mnie wyglądała ona tak ze na początku robiłem 5 minut naprzemiennego skippingu (raz kolana wysoko, a raz piętami o tyłek). Zmiana rodzaju skippingu mniej więcej co 30 sekund, miedzy rodzajami następowal okres skippingu zwyklego, ok. 10sekund. Następnie robiłem 2 [...]

[...] wystąpią na stadionie we Wrzeszczu. Pucharowy los okazał się najlepszym reżyserem - wszak jeszcze niedawno lechiści walczyli z trzecioligowym Pomowcem Gronowo, a teraz staną oko w oko z jedną z najlepszych drużyn w Europie! Komentarze po losowaniu: Wiceprezes Lechii Gdańsk płk. Jan Oficjalski: "Pierwsza moja reakcja, to duże zaskoczenie. [...]

[...] do amerykańskiej interwencji w Wietnamie, Ali stał się nie tylko "Największym" bokserem dwudziestego wieku, ale także jedną z najbardziej kontrowersyjnych postaci niespokojnych lat sześćdziesiątych ubiegłego stulecia. Urodził się 17 stycznia 1942 roku w Louisville, w stanie Kentucky, jako Cassius Marcellus Clay. Jego ojciec, malarz [...]

[...] do amerykańskiej interwencji w Wietnamie, Ali stał się nie tylko "Największym" bokserem dwudziestego wieku, ale także jedną z najbardziej kontrowersyjnych postaci niespokojnych lat sześćdziesiątych ubiegłego stulecia. Urodził się 17 stycznia 1942 roku w Louisville, w stanie Kentucky, jako Cassius Marcellus Clay. Jego ojciec, malarz szyldów, [...]

[...] Jego ręce, nogi i tors były zbyt krótkie, wydawał się zupełnie nie nadawać do budowy wspaniałej sylwetki. A jednak obaj podbili świat. Jeśli więc wcześnie dokonamy prawidłowej oceny swojego potencjału, możemy ruszyć z miejsca. W każdym sporcie trudno przedrzeć się na szczyt. Jeszcze trudniej jest tam dotrzeć, jeśli natura nie [...]

[...] Jego ręce, nogi i tors były zbyt krótkie, wydawał się zupełnie nie nadawać do budowy wspaniałej sylwetki. A jednak obaj podbili świat. Jeśli więc wcześnie dokonamy prawidłowej oceny swojego potencjału, możemy ruszyć z miejsca. W każdym sporcie trudno przedrzeć się na szczyt. Jeszcze trudniej jest tam dotrzeć, jeśli natura nie [...]

[...] w kulturystyce. Jego ręce, nogi i tors były zbyt krótkie, wydawał się zupełnie nie nadawać do budowy wspaniałej sylwetki. A jednak obaj podbili świat. Jeśli więc wcześnie dokonamy prawidłowej oceny swojego potencjału, możemy ruszyć z miejsca. W każdym sporcie trudno przedrzeć się na szczyt. Jeszcze trudniej jest tam dotrzeć, jeśli natura nie [...]

[...] kulturystyce. Jego ręce, nogi i tors były zbyt krótkie, wydawał się zupełnie nie nadawać do budowy wspaniałej sylwetki. A jednak obaj podbili świat. Jeśli więc wcześnie dokonamy prawidłowej oceny swojego potencjału, możemy ruszyć z miejsca. W każdym sporcie trudno przedrzeć się na szczyt. Jeszcze trudniej jest tam dotrzeć, jeśli natura nie [...]

[...] Otaczali go zwartym kręgiem. - Jak tak, to blat! - zazgrzytał Patriarcha. - Graj, muzyko! Choć po złości, ale będę was wykańczał miłosiernie. Po czym zasłonił dłonią jedno oko ( Kto ich wie , myślał. Może oni tyż miłosierni? ) Atakowali go jak rozżarte psy. Pojedynczo, jeden za drugim. No bo to przecież fachman od walki z całym tłumem, wiec [...]

[...] głowę do góry na chwilkę ale piłka nie spada. W ten sposób zwiększasz pole widzenia 2. 4 kapki nogami (prawa, lewa, prawa, lewa) i podbijasz sobie już lewą nogą piłkę na wysokość uda i robisz tak samo: dwa prawe, dwa lewe uda, zrzucasz piłkę na nogę i do góry na główkę: 4 główki i na nogę zrzucasz i tak w kółko. ĆWICZENIE NA CELNOŚĆ To najlepsza [...]

[...] kończyn górnych, a w szczególności triceps i przedni akton mięśni naramiennych), 2.Zależnie od położenia dłoni na gryfie sztangi: a) chwyt szeroki (znacznie szerszy niż szerokość naszych barków): -zewnętrzne rejony mięśnia piersiowego większego, b) chwyt średni (nieco szerszy niż szerokość naszych barków): -w równym stopniu angażuje cała klatkę [...]

[...] Sklep z legalnymi odżywkami i sprzętem sportowym. - Jak powiedziałem, że przyszedłem po koks, to facet chciał wzywać policję, krzyczał "*******laj, pomyliłeś adres". Uspokoił się, jak wymieniłem ksywki penerów. Zadzwonił z zaplecza, sprawdził. Dał koks i przepraszał, myślał, że to tajniak węszy. Teraz Marten czeka, aż klienci wyjdą ze [...]

[...] pas mistrzowski w 1998 roku nokautując Yori Boy Campasa w siódmej rundzie, zdobył tym samym pas IBF w wadze półśredniej. Vargas konsekwentnie bronił mistrzowskiego pasa pokonując kolejno Howarda Clarkea, Raula Marqueza, Winky Wrighta, Ike Quarteya oraz Rossa Thompsona. Po udanych pięciu obronach przyszła walka po której Vargas doznał po raz [...]

[...] na śniadanie owsiankę, a na kolację – a jakże – twaróg z oliwą. Postępów dalej specjalnie nie było bo wiedza na temat treningu ograniczała się do tego, że trzeba szokować mięśnie pod różnym kątem i liczy się pompa (nóg oczywiście nie robiłem). Na takich cyklach wytrzymywałam góra miesiąc bo w końcu miałem dość monotonnego odżywiania. [...]

[...] jedną z najbarwniejszych postaci w historii sztuk walki. Jako pierwszy wprowadzał zasadę treningu przekrojowego. Za zycia stał się legendą. Przez wielu uważany był za niepokonanego. Podczas kręcenia "Wejścia Smoka" przyjmował każde wyzwanie i zwyciężał. Stworzył nowoczesne metody sparringowe, które nazwał Jeet Kune Do. Filmy: "Wejście Smoka", [...]

[...] też trudno jest kogoś przygotować do takiego starcia - po prostu nie wiadomo jak dana osoba zachowa się pod wpływem stresu. Może ona znać całą gamę technik ale gdy stanie oko w oko z przeciwnikiem uzbrojonym np. w nóż, nie będzie w stanie się nawet poruszyć. Na sali treningowej trudno jest sprawić warunki podobne do realnego ataku: wiesz, że [...]

[...] jest bardziej szkodliwe, niż prowadzenie biernego trybu życia? Zresztą kontuzje zdarzają się w każdym sporcie. Jeśli zaś chodzi o boks to na pewno uszkodzenia nosa, podbite oko, otarcia, siniaki czy też problemy z nadgarstkiem są na porządku dziennym. Tutaj jednak warto zauważyć, że z pomocą przychodzą nam producenci sprzętu bokserskiego. [...]

[...] mistrzów sztuk walk nie rozumiała i nawet w małym stopniu nie uwierzyła. Bez wymieniania nazwisk mogę powiedzieć, że jego umiejętności i wiedza były daleko powyżej jakiegokolwiek mistrza tego czasu. Rzeczą , która zaimponowała mi najbardziej u Bruce'a , były nie umiejętności, ale jego wiedza. Wielu ludzi było pod wrażeniem jego psychicznych [...]

[...] Sklep z legalnymi odżywkami i sprzętem sportowym. - Jak powiedziałem, że przyszedłem po koks, to facet chciał wzywać policję, krzyczał "*******laj, pomyliłeś adres". Uspokoił się, jak wymieniłem ksywki penerów. Zadzwonił z zaplecza, sprawdził. Dał koks i przepraszał, myślał, że to tajniak węszy. Teraz Marten czeka, aż klienci wyjdą ze [...]

[...] karierze MMA więcej sukcesów, ale także, że w przeciwieństwie do brata nie miał za sobą wykroczeń i przestępstw karnych, nie miał nic wspólnego z narkotykami i prowadził spokojne życie (co m.in. doprowadziło Alexa do zapalenia wirusowego wątroby typu B a jak niektórzy twierdzą typu C u Aleksandra).. Fiodor zawsze szanował swojego przeciwnika [...]