oko

a kij Ci w oko i tak wiem ze nie

Taa,tylko jak ostatnio zobaczyłem kolesia,który na PP wygrał kategorie -60 kg to głupio mi się zrobiło,koleszka miał tak na oko 180/181 cm

nie bój nic, Soul - Scorpion zamiata w klinczu wszystkimi np. wczoraj nieźle zmęczył pewnego użytkownika tego forum, a chłop cięższy od niego o dobre 20 kg tak na oko rany, ale mi sie dzisiaj nic nie chce wracam do pracy

To tak "na oko" http://www.zmierz-bf.za.pl/BF.swf a najlepiej tu się zarejestruj i wprowadź wymagane pomiary http://www.xmaxonline.com/Default.aspx

Dostępne suplementy wypisałem pod posiłkami. Dostępna suplementacja: - Ostrowia WPC80 - Carbonox - Olimp BCAA Xtreme Dodam, że będąc na odżywianiu jedynie na 'oko', starając się spożywać w miarę zdrowe posiłki, przy bilansie ok. 2500kcal i ćwicząc 3x w tygodniu na siłowni (bez żadnych aerobów), przybrałem sporo masy co jest bardzo widoczne, [...]

DZIEŃ 21 21.02.16 DNT BTW 125/80/165 Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, szczypior, sałata lodowa, ociupina groszku , kukurydzy i marchewki Posiłek nr 4 tak na oko, nie będę ważyć przy gościach bo stwierdzą , że już w ogóle nienormalna jestem. Ciasto fit wyszło w miarę, troszkę suche, wzorowane na przepisie od prin. [...]

[...] można dać jogurtu, troszkę soku z cytryny albo octu winnego, mozna dodać cebuli, kopru, ogórka, jabłka, doprawić solą i pieprzem, czasami trzeba troszkę cukru ale to można dać stevi albo ksylitolu, ja robię na oko DZIEŃ 55 26.03.16 DNT BTW 130/60/185 Warzywa: pomidor, cebula, papryka /SFD/Images/2016/3/27/562bbf8892684ba09b532e1e94b17a1d.jpg

Ale fajnie ze ktoś skorzystał. :) Mi ten przepis uratował miskę :) Chociaż z liczeniem poległam dzisiaj wiec to na oko stwierdzenie :p

[...] albo octu winnego, mozna dodać cebuli, kopru, ogórka, jabłka, doprawić solą i pieprzem, czasami trzeba troszkę cukru ale to można dać stevi albo ksylitolu, ja robię na oko (...) O dziękuję :-) Z tym, że właśnie nie mogę znaleźć matjasów, który byłyby bez substancji typu maltodekstryna, glukoza czy innych konserwantów @@-) Możesz polecić [...]

[...] RDL 5x5x60 Na wytrzymkę czasu nie było, za bardzo się grrzebałam przy przysiadach. Zadowolona jestem, przed konkursem było 65,5 kg a teraz udało się więcej no i głębokość siadu też zupełnie inna co mnie bardzo cieszy 8-) Ostania próba nie wyszła, moje "obstawa" foelowo-łóżkowa dała radę i mnie nie przygniotło uff Warzywa: sałata lodowa, [...]

uzupelnij ankiete dokladnie szczegolnie statsy i na oko bf ale tak jak pisalem ta dieta jest redukcyjna Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-29 14:56:25

Bf na oko 16 . Hmmm podaż białka jest wysok w tej diecie , mugłbym troszke wiecej wegli wrzucic i zwiekszyć podaż kloryczną , urzymywać wegle proste na małym poziomie ? Czy proponujesz inne zmiany ?

Ja lubie tylko oko pomalowane i usta Haha całujesz jakas a potem w ustach sam proszek

i hvj wam w oko

Ile Ci wychodzi kcal i btw w takim śniadaniu? Masakrycznie apetycznie to wygląda :-)) Kawa... Nigdy nie liczylem kalorii ani rozkladu mikroskladnikow. Mysle, ze tutaj ok. 40g bialka, 100g wegli, 20g tluszczu. Czyli ok. 900 kalorii? Tak mocno na oko.

Dziś bomba masowa %-) 200g kurczaka, 200g makarony, 180g buraków, do tego na oko papryka, peperoni i pieczarki, i dodatkowo sos czosnkowy domowej roboty http://i49.tinypic.com/qq4xzp.jpg

Śniadanie o 13, niestety i stety wakacje ;-) 100g płatków owsianych, do tego "na oko" mąka razowa 2000 + 3 całe jaja i jedno białko.Do tego jogurt naturalny z cynamonem, zmiksowanym bananem i borówki do smaku /-) daję radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c565f043be38451f8a3ca083c4ddb8cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a24995f83b444f25a2acf35aae0f51e6.jpg

owsiane 105.5g, jaja 234.2g oliwa 6.01g ząbek czosnku, o zgrozo zapomniałem zważyć, ale tak na oko...leciutki ;p = przedtreningowa jajecznica owsiankowa! a teraz wlewam w siebie małą czarną o nieznanej mi bliżej wadze.

tak na oko, bo już mi się mierzyć nie chciało: 60g fety, 25g oliwy, 150g pieczonych udek kurczaka :-)

No to chyba w Twoich :-P "na oko, to chłop w szpitalu umarł", także wiesz ;-)