Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020

Szerokość konkretna.. boki barków doyebane mocno

Nogi wyszły zalosnie bo ziomek z góry robił zdjecie. Ty no ale łapy chyba udało sie co poprawić? Przed zeszłą redukcją było 43 około i nie było widać nic zyl na nich, teraz konczylem mase z obw 44 i zyły sie jakies przebijały

Siła kozak. Jak waga? I kiedy pierwszy start?

Hekade

Nogi wyszły zalosnie bo ziomek z góry robił zdjecie. Ty no ale łapy chyba udało sie co poprawić? Przed zeszłą redukcją było 43 około i nie było widać nic zyl na nich, teraz konczylem mase z obw 44 i zyły sie jakies przebijały

Tzn tak mi się wydawało że ramiona też poprawione, generalnie biceps, który wcześniej miałeś bardziej "płaski" mniej wyrazisty przy klatce bokiem itp, barki,plecy na kozaku , nog (no tu juz nawet nie komentuje) bo mnie zwyczajnie zazdrość zjada ;).

Nieno bez kitu az tak dobrze to nie jest. Kozacko to u Przemka jest Tu amatorka ALe dzieki, to bardzo motywuje

Mariusz, jak waga nie mam pojecia bo sie nie wazylem od poczatku redukcji, patrze w lustro caly czas, poki co sie forma poprawia a dalej makto trzymam na oko. Temu na oko bo i tak spoooro kcal obciąłem 2 tyg temu jak wycike zaczałem wiec jak nadwyzka kcal bd od tego co sb wyznaczylem i tak pod minusem duzo jestem. Ale od poniedziałkku juz sztywno makro bede trzymac

Pierwszy start 21-23 Kwiecien. Plus ten ze to Open i nie ma spiny z wagi, mysle ze z waga 85kg wejde przed diureza


Zmieniony przez - Hekade w dniu 2017-02-15 20:59:56

Tyłem szerokość powala. Albo się dobrze ustawiłeś

Creative

Hekade

Haha Kamil widzę w temacie z mojego regionu jedzie tyle osób ze chyba wagon w pociągu wynajmiemy bo wątpię by się tak odważni znaleźli co auto wezmą

Ja biore auto i zostaje tam 4 dni, nie wiem co za roznica pociag czy auto no chyba,ze sie wraca rano nastepnego dnia ;p

dokładnie tak samo
4 noce
apartament już zarezerwowany

Już nie bądź taki skromny :) Forma mega, co raz mniej masz słabych punktów

Bartek swietnie jest. No i łapki poprawione konkretnie!!

Najszersze tylem...pogrom.