nemene
ta lepsza do redukcji? bardzo proszę o odpowiedz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2434
ta lepsza do redukcji? bardzo proszę o odpowiedz
...
Napisał(a)
zouzelina
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
wciąż masz za mało białka
indyk piers - 30g??? a co to? weź noo ..
ww teraz też masz za mało, przy regularnych treningach Twoje minimum minimum to 100g
Wierz mi - lepiej zacząć od 130-150g ww z dobrych żródeł i ciąć jesli nie bedziesz chudnąć niż potem podwyższać sztucznie ..
Żołądki kurczaka, serca, jesz??
one tez maja sporo białka
ważysz jedzenie czy na oko wrzucasz?
indyk piers - 30g??? a co to? weź noo ..
ww teraz też masz za mało, przy regularnych treningach Twoje minimum minimum to 100g
Wierz mi - lepiej zacząć od 130-150g ww z dobrych żródeł i ciąć jesli nie bedziesz chudnąć niż potem podwyższać sztucznie ..
Żołądki kurczaka, serca, jesz??
one tez maja sporo białka
ważysz jedzenie czy na oko wrzucasz?
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
meraviglia
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
fasolke wliczaj
Zouza, a dlaczego?
Obli pisze, żeby szparagowej nie liczyć
Zouza, a dlaczego?
Obli pisze, żeby szparagowej nie liczyć
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
jej fasole wzielam za straczki 
szparagowej nie wliczamy ofkors
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-03 20:54:23
szparagowej nie wliczamy ofkors
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-03 20:54:23
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2434
dałam 30 gram, bo to jako przekąska, kilka paseczków z piersi. Ważę wszystkie składniki, zanim przygotuję 
serc, żołądków i wątróbek nieeee lubię 
czyli wcześniejsza lepsza (3rd) niż ta ostatnia?
serc, żołądków i wątróbek nieeee lubię czyli wcześniejsza lepsza (3rd) niż ta ostatnia?...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
spokojnie mozesz zjesc wiecej
jestes glodna po takim jedzeniu?
te przekąski jesz bo jesteś głodna, przyzwyczajona że jeszcze coś? czy jak?
jestes glodna po takim jedzeniu?
te przekąski jesz bo jesteś głodna, przyzwyczajona że jeszcze coś? czy jak?
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2434
nie jestem głodna po takim jedzeniu tak na prawdę tę "przekąskę" jem po to, by były przynajmniej 4 posiłki i żeby nie sięgać po słodycze Jak widziałaś na samym początku, raczej mało jem i mi to wystarcza, ale w rzeczywistości podjadłam trochę. słodyczy. Teraz wolę mieć 4-5 posiłków żeby nie szukać czegoś do zapchania. Dzisiaj jadłam wg tego co ułożyłam wczoraj, tylko tą przekąską czyli podwieczorkiem- tak to nazywam w moim menu) była sałatka z kurczakiem grillowanym (wypadł mi nieplanowany wyjazd). Dziś np głodna nie byłam w ogóle.
tę "przekąskę" jem po to, by były przynajmniej 4 posiłki i żeby nie sięgać po słodycze Jak widziałaś na samym początku, raczej mało jem i mi to wystarcza, ale w rzeczywistości podjadłam trochę. słodyczy. Teraz wolę mieć 4-5 posiłków żeby nie szukać czegoś do zapchania. Dzisiaj jadłam wg tego co ułożyłam wczoraj, tylko tą przekąską czyli podwieczorkiem- tak to nazywam w moim menu) była sałatka z kurczakiem grillowanym (wypadł mi nieplanowany wyjazd). Dziś np głodna nie byłam w ogóle....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
Zaczniesz być jak ci się rozhula metabolizm
jak nie możesz mięsa to dobijaj ww, ale to białko to tak w granicach 100g się staraj
jak nie możesz mięsa to dobijaj ww, ale to białko to tak w granicach 100g się staraj
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2434
ok, to nad białkiem popracuję jutro popracuję nad kolejną rozpiską-na kolejny dzień
Tak nawiasem mówiąc ciężko jest przechodzić obok stoisk z drożdzówami, pizzami, babeczami, itp. i nic nie kupić ale pierwszą poważną próbę mam już za sobą
i oczywiście- kolejny raz dziękuję zouzulinko :-*
Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-03 21:40:01
jutro popracuję nad kolejną rozpiską-na kolejny dzień
Tak nawiasem mówiąc ciężko jest przechodzić obok stoisk z drożdzówami, pizzami, babeczami, itp. i nic nie kupić
ale pierwszą poważną próbę mam już za sobą
i oczywiście- kolejny raz dziękuję zouzulinko :-*
Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-03 21:40:01
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
34046
Do usług.
Tylko jak nast razem zobaczysz ze jest mało białka i to wyczaisz to popraw od razu
Tylko jak nast razem zobaczysz ze jest mało białka i to wyczaisz to popraw od razu
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
