Właśnie myślę nad zrobieniem sobie ciastek z płatków owsianych i toczę bitwę z samą sobą i odrobinkę miodu pragnę odrobinki słodyczy
...
Napisał(a)
tak, na śniadanie pomidory, na obiad sałatkę z warzywami polane wszystko oliwą.
Właśnie myślę nad zrobieniem sobie ciastek z płatków owsianych i toczę bitwę z samą sobą i odrobinkę miodu pragnę odrobinki słodyczy
Właśnie myślę nad zrobieniem sobie ciastek z płatków owsianych i toczę bitwę z samą sobą i odrobinkę miodu pragnę odrobinki słodyczy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wpisuj relacje z treningów co robiłaś jakim obciążeniem i jaki progres w stosunku do poprzedniego treningu
...
Napisał(a)
na dzisiaj.
Treningi zacznę wpisywać od przyszłego tygodnia OBIECUJĘ!!
dzięki AGAK za zainteresowanie
...
Napisał(a)
A co się dziś z białkiem stało?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Witam! :) Od siebie dodam, że podczas redukcji świetnym źródłem węgli jest ryż brązowy, który zawiera aż blisko 9g błonnika pokarmowego, niezwykle pomocnego przy odchudzaniu :> Ciekawi mnie również ilość tłuszczy jaką Pani spożywa. Moim zdaniem jest ich za dużo, sam podczas redukcji nie przekraczam 0,5 gram tłuszczu na kg masy ciała. Jeżeli zdecydowała by się Pani na ucięcie tłuszczy, dzienne spożycie kcal spadło by znacząco, a można by je było zastąpić np. pożywnym makaronem pełnoziarnistym, czy wyżej wymienionym ryżem brązowym, lub każdym innym pełnowartościowym posiłkiem. Tak z ciekawości, bierzesz jakiś spalacz? Pozdrawiam
TeT
TeT
Polecane artykuły